Accueil
Entraînement, Conseils
- Comment se motiver et atteindre ses objectifs ?
- Echauffement, récupération et étirements
- Le rameur : un appareil de fitness aux bienfaits multiples
- Coupe du Monde : 6 anecdotes étonnantes
- Comment bien choisir son rameur ?
- Entraînement du sportif : l'importance de la préparation physique spécifique
- VO2max : comment l'améliorer et booster ses performances physiques ?
- Comment s'entraîner sur un vélo elliptique ?
- Comment bien préparer une randonnée ou un trekking ?
- Guide d'achat du vélo elliptique
- Comment choisir sa plateforme vibrante ?
- Comment s'habiller pour courir dans le froid ?
- 5 conseils pour courir en hiver dans le froid
- Comment bien choisir son tapis de course ?
- VO2max : un indicateur de performance
- Le tapis de course pour s'entraîner et brûler les graisses !
- Comment choisir sa montre cardio ?
- Plans d'entraînement et exercices pour vélo spinning
- Entraînement du sportif : l'importance de la préparation physique spécifique
- Plateformes vibrantes : pour se muscler et affiner sa silhouette
- Sport et motivation : 6 astuces pour s'y mettre et persévérer
- Conseils pour l'achat d'un vélo spinning
- Gagner en endurance : augmentez vos réserves énergétiques !
- Qu'est-ce que l'endurance et comment la mesurer ?
- Comment améliorer son endurance ?
- Le vélo spinning : brûlez les calories !
- Comment préparer une boisson de l'effort
- Electrostimulation : des vertus reconnues
- L'échauffement sportif : se préparer efficacement
- S'entraîner avec un cardio-fréquencemètre
- Les bienfaits du vélo elliptique
- Programme et exercices pour vélo elliptique
- L'entraînement sur home-trainer
- Training mental et performance
- Le mur du marathon : comment l'éviter ?
- Les étirements : comment les pratiquer ?
- Les étirements : faut-il encore les pratiquer ?
- Comment exploiter l'intersaison
- Comment préparer l'ascension à vélo d'un col difficile
- Programme et exercices pour vélo elliptique
- Entraînement : conseils pratiques
- Sophrologie : pour une performance sportive optimale
- Conseils du mois : janvier
- Conseils du mois : février
- Conseils du mois : mars
- Conseils du mois : avril
- Conseils du mois : mai
- Conseils du mois : juin à septembre
- Conseils du mois : octobre et novembre
- Conseils du mois : décembre
- Astuces du mois
- Exercices de fractionné, training en intervalles
- 5 conseils faciles pour se remettre au sport
- Course à pied : 10 erreurs à éviter lorsque l'on débute
- 5 astuces simples pour faire du sport sans s'en apercevoir
- Comment préparer son premier marathon
- Musculation : comment créer un programme d'entraînement de qualité
Santé, Fitness
- Alimentation et sport : les vitamines indispensables au sportif
- Les 5 règles incontournables pour avoir un ventre plat
- Alimentation du sportif : l'équilibre alimentaire global
- Obésité : tout ce qu'il faut savoir
- Sport et froid : quels risques pour la santé ?
- Sport et régime : est-ce compatible ?
- Alimentation du sportif : les compléments alimentaires
- L-carnitine : faut-il encore s'y intéresser ?
- Nutrition sportive : 5 idées reçues à changer
- Glucides et sport : faut-il craindre le diabète ?
- Alimentation du sportif : quels glucides faut-il consommer ?
- La musculation : des bienfaits à tous niveaux
- Objets connectés : le bracelet d'activité
- Index glycémique et charge glycémique
- Sucres rapides, sucres lents : un concept erroné
- Radicaux libres et antioxydants
- Comment perdre la cellulite ?
- Le sport fait-il vraiment perdre du poids ?
- Perdre efficacement ses graisses par le fractionné
- Comment brûler efficacement les graisses superflues
- Brûler les graisses superflues à faible intensité
- Comment augmenter son métabolisme et brûler plus de graisses
- Astuces pour augmenter son métabolisme basal
- La musculation pour perdre des graisses
- Sport à jeun, bienfaits et dangers, ce qu'il faut savoir
- Hydratation et performance sportive
- Magnésium et sport : attention aux carences !
- Zumba : brûlez les calories sur des airs latinos !
- Musique et performance sportive
- Les oligo-éléments : le fer
- Les oligo-éléments : le zinc
- Les 7 meilleurs sports pour perdre des graisses et du poids
- Le cardio-training
- Qu'est-ce que l'IMC et comment l'interpréter ?
- Les glucides font-ils vraiment grossir ?
- La charge glycémique
- L'index glycémique
- 7 astuces faciles pour perdre du poids et des graisses
- 9 conseils faciles pour perdre des graisses avec un vélo elliptique
- Courir serait bon pour le dos
- Sport et alimentation : 7 astuces pour améliorer vos performances
- 10 aliments clés pour booster vos performances sportives
- 5 astuces étonnantes pour maigrir
- Sport et Hypoglycémie : comment éviter la fringale ?
- Le petit-déjeuner idéal du sportif
- Nutrition sportive : créez facilement votre programme alimentaire 100% personnalisé
- Les 5 meilleurs compléments alimentaires pour fitgirl
- Le jeûne intermittent : faut-il s'y intéresser ?
- Surveillez votre équilibre acido-basique !
- Le régime cétogène : manger gras pour maigrir
- Comment bien dormir : améliorez la qualité de votre sommeil !
Parcours et cols
- L'ascension à vélo du Mont Ventoux
- L'ascension à vélo du Mont Ventoux depuis Bédoin
- L'ascension à vélo du Mont Ventoux depuis Malaucène
- L'ascension à vélo du Mont Ventoux depuis Malaucène - L'ascension à vélo du col du Galibier
- L'ascension à vélo du Galibier depuis Valloire
- L'ascension à vélo du Galibier depuis le col du Lautaret - L'ascension à vélo de la cime de la Bonette-Restefond
- L'ascension à vélo de la Bonette depuis Saint Etienne de Tinée
- L'ascension à vélo de la Bonette depuis Jausiers - L'ascension à vélo des cols de la Croix de Fer et du Glandon
- L'ascension à vélo du Glandon et de la Croix de Fer depuis Saint-Jean-de-Maurienne
- L'ascension à vélo du Glandon et de la Croix de Fer depuis Sainte-Marie-de-Cuines - L'ascension à vélo du col de la Madeleine
- L'ascension à vélo du col de la Madeleine depuis La Chambre - L'Alpe d'Huez : entrez dans la légende !
- L'ascension à vélo de l'Alpe d'huez depuis le Bourg d'Oisans - Le col de l'Izoard : relevez le défi !
- Retour de la neige sur les massifs
- Les derniers grands cols bientôt ouverts à la circulation
- Etat des cols routiers : retour de la neige !
- La neige est arrivée sur nos massifs !
- Réouverture prochaine des grands cols routiers
- Tous les grands cols enfin rouverts !
- Réouverture 2016 des derniers grands cols routiers
- Fermeture des principaux cols routiers français
Etat des principaux cols routiers francais (ouverture, déneigement) Alertes ouverture et fermetures des cols routiers
Photos de grands cols cyclistes
- Cime de la Bonette
- Alpe d'Huez
- Ballon d'Alsace
- Cols du Glandon et de la Croix de Fer
- Col de l'Iseran
- Col de l'Izoard
- Col du Galibier
- Col du Télégraphe
- Mont Ventoux
Comparatifs de matériel de fitness et sport
- Comparaison Forerunner 645 Music vs 935, 735 XT et 630 : les différences, laquelle choisir ?
- Avis et comparatif de vélos elliptiques
- Avis et comparatif de vélos spinning
- Avis et comparatif de tapis de course
- Avis et comparatif de montres cardio
- Avis et comparatif de bracelets d'activité
- Avis et comparatif de plateformes vibrantes
- Avis et comparatifs de rameurs
- Meilleures montres cardio GPS 2019 pour la course à pied
- Meilleures montres GPS altimètre 2019 pour la randonnée
- Meilleures montres GPS 2019 pour le triathlon
- Meilleurs tapis de course 2019
- Comparatif Apple Watch Series 3 vs 2 et 1 : les différences, laquelle choisir ?
- Drone et sport : filmez vos exploits sportifs !
- Avis et comparatifs de drones suiveurs pour le sport
- Les meilleures montres GPS 2019 pour le ski
- Les meilleures montres cardio 2019 pour femmes
Test de produits et matériel sportifs
- Avis sur la Suunto 9 : autonomie record et précision même sans GPS !
- Avis sur la Fenix 5 Plus : la crème des montres GPS sportives
- Comparaison Vivoactive 3 vs Vivoactive 3 Music : les différences, laquelle choisir ?
- Fenix 5 Plus : la montre sportive idéale ?
- Vivoactive 3 Music : la musique en plus !
- Avis sur la Forerunner 645 Music : la montre de running avec musique et paiement sans contact
- Avis sur l'Apple Watch Series 3 : la montre téléphone 4G
- Garmin Vivoactive 3 : la montre connectée multisports avec paiement sans contact
- Casio WSD-F20X : une montre GPS conçue pour les sports d'hiver
- Avis sur la Forerunner 30 : la plus simple des montres de course à pied
- Comparaison Forerunner 30 vs 35 : les différences, laquelle choisir ?
- Avis sur la Garmin Forerunner 230 et 235 : montres GPS connectées de running
- Fenix 5 vs Fenix 3 : laquelle choisir ?
- Fenix 4 ou Fenix 5 ?
- Fenix 5 vs Forerunner 935 : laquelle choisir ?
- Garmin Forerunner 935 : la nouvelle montre GPS dédiée au running et au triathlon
- Garmin VIRB 360 : une caméra 360° pour des vidéos sphériques
- Garmin Fenix 5 : une montre GPS multisports haut de gamme
- Différences entre Garmin Fenix 5S, 5 et 5X. Quel modèle choisir ?
- Garmin Quatix 5 : la montre GPS marine nouvelle génération
- Tom Tom Runner 3 : la montre MP3 avec affichage du parcours
- Fenix 3 vs Fenix 3 HR et Sapphire : quelles différences ?
- Test de la Tom Tom Runner 2 (Spark) Music : la montre sportive connectée et MP3 !
- Test de la Suunto Traverse : une montre dédiée à la randonnée et au trekking
- Test du débardeur Running Force Athletic : un vêtement respirant qui vous garde au sec
- Test du cuissard Force Athletic Brubeck : haute technologie, confort et performance
- Test des chaussures de running Mizuno Wave Enigma 5
- Casio Pro Trek WSD-F30 : la montre connectée pour les aventuriers
- Avis sur l'Amazfit Stratos : la montre GPS haut de gamme à petit prix
- Avis sur l'Apple Watch Series 4 : la montre connectée orientée santé
- Comparatif Apple Watch Series 3 vs 4 : les différences, laquelle choisir ?
- Comparaison Suunto 9 Baro vs Suunto Spartan : les différences, laquelle choisir ?
- Garmin Instinct : la montre conçue pour les aventuriers
- Polar Vantage V : la montre multisports et triathlon pour les pros
- Comparaison Garmin Fenix 5 Plus vs Suunto 9 Baro vs Polar Vantage V vs Amazfit Stratos : les différences, laquelle choisir ?
- Samsung Galaxy Watch : la montre connectée qui rivalise avec l'Apple Watch
- Garmin MARQ : une collection de 5 montres connectées de luxe
- Garmin Forerunner 45, 245 et 945 : 3 nouvelles montres de running à couper le souffle
- Garmin Forerunner 945 : la montre triathlon avec musique et cartographie
- Comparaison Garmin Forerunner 935 vs 945 : les différences, laquelle choisir ?
- Garmin Forerunner 245 et 245 Music : la montre de running à succès
- Comparaison Garmin Forerunner 945 vs Fenix 5 Plus : les différences, laquelle choisir ?
- Suunto 5 : une montre multisports conçue pour s'entraîner facilement
- Garmin Forerunner 45 : l'essentiel pour courir
- Comparaison Garmin Forerunner 45 vs 245 vs 645 vs 945 : les différences, laquelle choisir ?
- Comparaison Suunto 3, Suunto 5 et Suunto 9 : les différences, laquelle choisir ?
- Garmin Edge 830 : un compteur GPS vélo et VTT ultra-complet
- Garmin Edge 820 et 830 comparés : les différences, quel modèle choisir ?
- Comparaison Garmin Edge 530 vs 830 vs 1030 : les différences, lequel choisir ?
- Polar Ignite : la montre multisports qui remplace votre coach
- Comparaison Polar Ignite vs Garmin Vivoactive 4 vs Suunto 3 : les différences, laquelle choisir ?
- Garmin Fenix 6 : le nec plus ultra des montres sportives
- Garmin Vivoactive 4 : la montre connectée qui suit votre santé de près
- Comparaison Garmin Fenix 6 vs Suunto 9 Baro vs Polar Vantage V vs Amazfit Stratos : les différences, laquelle choisir ?
- Comparaison Garmin Forerunner 945 vs Fenix 6 : les différences, laquelle choisir ?
- Garmin Venu : une montre connectée avec écran AMOLED et suivi complet de la santé
- Comparaison Garmin Fenix 6 vs Fenix 5 Plus : les différences passées en revue
- Apple Watch 5 : un écran allumé en permanence
- Comparatif Apple Watch 3 versus 4 versus 5 : les différences, laquelle choisir ?
- Comparaison Polar Ignite, Polar Vantage M, Garmin Forerunner 245, Suunto 5 et Coros Pace : les différences, laquelle choisir ?
Boutique
- Bons de réduction valables chez nos partenaires
- Nos guides et produits sportifs
- Petit Guide Pratique Du Sportif Amateur
- Le Guide du Home Trainer
- Profils de pente de grands cols au pas de 100 m - Profils de pente de grands cols cycliste au pas de 100 mètres
- Livres sportifs
- Idées de cadeaux
Home page english version
Training advice
- How to exploit the offseason
- How to train with a heart rate monitor
- How to make an isotonic sports drink ?
- 5 easy tips for getting back into sport
Health and Fitness
- How to increase metabolism and burn more fat
- Hydration and athletic performance
- Strength training : an effective way to burn fat
Testing of sports equipment and cardio-GPS watches
- Casio Pro Trek WSD-F30 : the connected watch for adventurers
- Suunto 9 review: huge battery life and accuracy even without GPS !
- Fenix 5 Plus review : one of the best sports GPS watches
Famous cycling passes