Test Amazfit T-Rex 3 Pro : cartographie routable et lampe de poche à LED

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A propos de ce test

J'ai testé l'Amazfit T-Rex 3 Pro pendant 4 mois. J'ai utilisé la version logicielle 4.7.3.1 tournant sur Zepp OS 5 et la version de l'algorithme 18.13.0.16. Les graphes comparatifs (altimètre, cardio, distance) sont produits par un outil développé par Sport Passion (voir notre procédure de test). Pour tous les tests ou revues détaillées que nous réalisons, nous ne touchons aucune rémunération du fabricant. Tous nos tests sont indépendants des marques. Notre objectif est d'offrir aux internautes des informations gratuites, neutres, fiables et utiles pour les aider dans le choix, l'achat et l'utilisation de matériel sportif (montres et appareils de fitness). Voir tous nos tests.

Présentation de l'Amazfit T-Rex 3 Pro et ses nouveautés

Fondée en 2015 et filiale du groupe chinois Zepp Health, Amazfit s'est imposée comme un acteur majeur des montres connectées et sportives. Elle a lancé son premier modèle, l'AMAZFIT, en 2016. Depuis, sa progression fulgurante lui permet de rivaliser avec les grandes marques du secteur en proposant des montres ultra complètes et de qualité à des prix extrêmement compétitifs.

L'Amazfit T-Rex 3 Pro est la version Pro de l'Amazfit T-Rex 3. Elle ne la remplace pas mais la complète en apportant des fonctions et accessoires complémentaires. Vous pouvez donc acheter l'une ou l'autre selon vos besoins. Je proposerai prochainement un comparatif.

Avec les nouveautés apportées, l'écart en termes de fonctionnalités avec les modèles haut de gamme Garmin, tels que la Fenix 8, s'amenuise vraiment beaucoup mais pour un prix beaucoup plus faible : environ 400 € (100 € de plus que la T-Rex 3) contre plus de 1000 € pour la Fenix 8. Cela dit, Amazfit a encore du chemin à faire avant de rattraper le géant américain comme vous pourrez le découvrir à travers mon test.

Après avoir été la première marque à offrir un écran ultralarge (1,5") sur une montre de sport, elle est maintenant la première marque à défier Garmin avec une cartographie routable sur le modèle Pro. Mais elle ne fait pas que ça ! Avant d'entrer dans le vif du test, voici un petit tour d'horizon de ce nouveau modèle.

2 tailles de boîtier, matériaux premium et norme militaire

Amazfit propose la T-Rex 3 Pro en 2 tailles de boîtier (44 et 48 mm) et d'écran (1,32" et 1,5") pour une adaptation à tous les poignets (la T-Rex 3 n'était disponible qu'en une seule taille).

La montre est construite avec des matériaux premium : verre de saphir (au lieu de Corning Gorilla Glass) et lunette et boutons en titane au lieu d'acier. Conforme à la norme militaire MIL-STD-810H, elle est ultra robuste mais aussi ultra légère (47 à 52 g). Elle bénéficie d'une étanchéité de 10 ATM et de normes permettant de l'utiliser en plongée jusqu'à 45 m.

Ecran de 3000 nits pour une lisibilité exceptionnelle même au soleil

L'écran gagne en luminosité. On passe de 2000 nits, pour la T-Rex 3, à 3000 nits pour la T-Rex 3 Pro. A ce jour, très peu de marques proposent une telle luminosité : Apple sur les dernières Apple Watch Ultra, Huawei sur la Huawei Watch GT Runner 2 ou encore Garmin sur son modèle Fenix 8 Pro avec écran micro LED offrant 4500 nits.

De nouveaux accessoires : lampe de poche à LED, haut-parleur

A l'instar de Garmin, Amazfit a ajouté une lampe de poche à LED très puissante. Elle peut fournir jusqu'à 300 lux en mode boost ou 200 lux en utilisation normale.

En plus du microphone déjà présent sur la T-Rex 3, le modèle Pro bénéficie d'un haut-parleur intégré. On peut ainsi gérer les appels téléphoniques entièrement depuis la montre, écouter et répondre aux messages instantanés ou encore écouter le coach vocal pendant l'entraînement. Cela s'ajoute ainsi à la possibilité d'enregistrer des notes vocales, de lancer une fonction en parlant ou encore d'interroger l'assistant du téléphone directement depuis la montre.

Cartographie routable pour planifier un itinéraire ou être guidé dynamiquement

L'une des grosses nouveautés de la T-Rex 3 Pro est sa cartographie routable (tout savoir sur les cartes routables ici). Auparavant, on ne la trouvait que chez Garmin.

Grâce à cette carte, la T-Rex 3 Pro propose de nouvelles fonctions puissantes de navigation GPS, comme le générateur d'itinéraires aller-retour pour trouver un parcours autour de soi quand on ne connaît pas le site ou la recherche d'un point d'intérêt à proximité (café, hôtel, toilettes, point de vue, etc.) avec un guidage assisté pour s'y rendre.

Elle sait également calculer un itinéraire dynamiquement, par exemple pour rentrer par le chemin le plus court plutôt qu'en revenant sur ses pas.

Les cartes affichent les stations et pistes de ski, avec leur code couleur (bleu, rouge, noir) ainsi que certaines remontées mécaniques ou téléphériques.

Je décris ces fonctions dans la section sur l'outdoor et la navigation GPS.

Grande autonomie

En termes d'autonomie, la T-Rex 3 Pro fait légèrement moins bien que la T-Rex 3, mais reste malgré tout excellente étant donné que l'écran est plus lumineux ! Je vous parle de tout cela plus en détails dans la section sur l'autonomie.

Tous les autres capteurs et fonctions de la T-Rex 3

Ce modèle reprend tous les capteurs et fonctionnalités de la T-Rex 3 : capteurs ABC (altimètre, baromètre, compas), cardio optique au poignet, thermomètre, GPS multibande et multisystème et mode GPS automatique (équivalent Garmin SatIQ) pour optimiser la batterie tout en offrant la meilleure précision GPS. On ne trouve pas de capteur ECG.

Amazfit propose plus de 180 profils sportifs incluant les modes d'entraînement officiels HYROX, des fonctions sportives complètes et une navigation GPS avancée que je décris dans les fonctions pour l'outdoor.

Proposée à 399 €

La T-Rex 3 Pro est proposée à 399,90 € et en divers coloris :

• Modèle 44 mm : Noir Tactique (boîtier et lunette noirs), Or Noir (boîtier noir, lunette or) et Or de l'Artique (boîtier gris, lunette or)
• Modèle 48 mm : Noir tactique (boîtier et lunette noirs) et Or Noir (boîtier noir, lunette or)

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Fiche technique

Construction et capteurs

2 tailles de boîtier pour s'adapter à tous les poignets

La T-Rex 3 Pro est proposée en 2 tailles :

• T-Rex 3 Pro 48 mm : le format intermédiaire de 48 x 14 mm offrant un écran de 1,5" (38 mm) de diamètre.
• T-Rex 3 Pro 44 mm : le petit modèle de 44,8 x 13,2 mm avec un écran de 1,32" (33,5 mm).

Le modèle de 48 mm est un format assez volumineux que j'avais testé sur la T-Rex 3 mais que j'avais trouvé trop large pour mon petit poignet (15 cm de circonférence). Le boîtier mesure 48 mm mais il faut lui ajouter la taille du cache de protection situé sur la droite. La lunette est assez épaisse et de forme octogonale, un format qui rappelle le design des montres de luxe Royal Oak de la marque Audemars Piguet. Pour plus d'informations, consultez mon test de la T-Rex 3 dont le format et le design sont identiques.

Le modèle de 44 mm, que j'ai testé et dont vous verrez les photos dans la suite de l'article, est un format relativement petit et beaucoup plus discret. Le boîtier occupe tout de même toute la largeur de mon poignet. Les cornes sont assez courtes. La distance de corne à corne est de 52 mm. La montre est bien adaptée à mon poignet sans espace entre le boîtier et la peau (contrairement à la T-Rex 3).

Comme sur le modèle de 48 mm, la lunette est octogonale mais beaucoup moins anguleuse et plus discrète avec sa couleur noire qui se confond avec celle du boîtier. Elle est lisse, légèrement taillée en biseau et discrètement rehaussée par rapport au verre pour mieux protéger celui-ci des rayures. Contrairement aux modèles à écran arrondi, on la sent donc un peu sous le doigt lors de l'usage de l'écran tactile mais cela ne gêne aucunement la navigation.

Je trouve ce modèle élégant. Il se porte bien au quotidien même avec une tenue habillée.

En termes de matériaux, le boîtier et le fond de boîtier sont en polymère renforcé de fibres. La lunette et les boutons sont en titane de grade 5 (au lieu d'acier sur la T-Rex 3).

L'écran est protégé par une vitre de saphir assez salissante : le doigt laisse rapidement des traces de gras assez visibles et gênantes au soleil et difficiles à faire partir juste en frottant l'écran avec la manche d'un t-shirt.

Le saphir est un matériau inrayable (sauf par le diamant !). Vous ne risquez donc pas de l'égratigner en cognant votre montre au quotidien ou en effleurant un mur. Attention toutefois à la lunette qui, je pense, se raye facilement. Les rayures risquent d'être particulièrement bien visibles sur les modèles noirs.

D'après ma balance, le petit modèle ne pèse que 64 g (47 g sans le bracelet) tandis que le modèle de 48 mm atteint 76 g (52 g sans le bracelet) contre 73 g pour la T-Rex 3. A taille égale, la T-Rex 3 Pro est donc un peu plus lourde que la T-Rex 3 malgré l'utilisation du titane. Cela est probablement dû au saphir, plus lourd que le verre. J'ai trouvé le petit modèle très léger sur mon poignet et parfait pour la course à pied.

Avec ses 13,2 mm d'épaisseur, le boîtier n'est pas ultra fin mais reste dans la norme des montres sportives actuelles.

La montre se pilote via 4 boutons ou avec l'écran tactile. Personnellement, j'utilise le tactile pour afficher les widgets, faire défiler les écrans et vues sportives et pour lancer un sport, mais on peut très bien tout faire en ne passant que par les boutons.

Au dos de la montre, on trouve un îlot de capteurs assez fin et plat ainsi que le connecteur de recharge.

Conforme à la norme militaire MIL-STD-810H, la T-Rex 3 Pro est robuste à toute épreuve (pression, température, humidité, poussière, milieux salins, chocs, etc.). Elle jouit également d'une étanchéité de 10 ATM et des certifications EN13319, ISO 6425 et GB/T 18828 qui lui permettent de bénéficier de l'appellation "montre de plongée". Elle est utilisable sous l'eau jusqu'à 45 m.

Ecran AMOLED large et ultra lumineux

Amazfit a équipé ce modèle d'un écran tactile AMOLED. Il offre un excellent rendu. Le modèle 48 mm bénéficie d'un écran ultralarge (1,5" ou 38 mm en 480 x 480 px) très agréable pour lire les cartes, tandis que le petit modèle propose un format plus petit (1,32" ou 33,5 mm en 466 x 466 px) mais qui reste très confortable. La dalle haute définition assure un affichage de qualité. J'ai trouvé qu'Amazfit exploitait bien la puissance de la dalle AMOLED, mettant bien à profit la palette de couleurs.

L'affichage occupe 56% (modèle 44 mm) à 63% (modèle 48 mm) de la surface du boîtier, ce qui est au-dessus de la plupart des montres de sport actuelles. Concrètement, la bordure noire autour de l'écran est très fine, en particulier sur le gros modèle.

La dalle offre une luminosité maximale de 3000 nits contre 2000 nits pour la T-Rex 3. Comme je le soulignais plus haut, c'est au-dessus de la majorité des écrans de montres sportives actuelles (1000 à 2000 nits). L'affichage est vraiment très lumineux et se lit facilement même en plein soleil à condition que la vitre soit propre, les traces de doigts rendant la lecture difficile.

Le réglage de la luminosité est commun pour l'usage quotidien et pour le sport. Ce n'est pas idéal car si pour le sport à l'extérieur on aimerait pouvoir choisir un écran lumineux, pour le quotidien, une luminosité plus modeste est vraiment nécessaire tant l'écran est lumineux. On peut toutefois choisir le mode automatique pour un ajustement en fonction de la luminosité ambiante.

J'ai trouvé l'écran réactif, agréable à utiliser et sans latence. La réactivation de l'affichage (sortie de veille) est relativement efficace mais pas ultra-rapide et il faut parfois refaire le mouvement du poignet pour qu'il s'active. En mode d'affichage permanent (always-on), la luminosité augmente progressivement (comptez 1 à 2 seconde pour qu'elle atteigne sa valeur programmée), ce qui est un peu frustrant pendant le sport, surtout au soleil !

Amazfit propose de nombreux réglages de l'affichage : durée avant de repasser en mode veille (5 à 30 secondes), méthode de réactivation (manuelle, automatique ou selon une plage horaire programmée), sensibilité du système de détection de mouvement du poignet (normale ou basse), ton des couleurs (naturel ou éclatant), style des icones dans les widgets. Tous ces paramètres peuvent être changés depuis la montre ou l'application.

On peut également définir un affichage nocturne, sa couleur (rouge, orange, vert) et comment l'activer (manuellement ou automatiquement selon une plage horaire).

Bracelet souple et agréable à porter

La T-Rex 3 Pro est équipée d'un bracelet standard en silicone de 20 ou 22 mm, selon la taille du boîtier (44 ou 48 mm). La fermeture est assurée par une boucle classique à ardillon et deux passants pour un bon maintien sur toute la longueur du bracelet. J'aime bien l'idée des deux passants car si l'un casse, comme ça m'est arrivé avec une autre marque, il n'est pas nécessaire de racheter un bracelet coûteux !

Je trouve le bracelet du petit modèle plus élégant que celui du modèle 48 mm ou de la T-Rex 3. Cela dit, le design est assez particulier aussi et ne sera peut-être pas au goût de tout le monde. Sa taille n'est pas uniforme : il est un peu plus large au niveau de l'attache pour s'ajuster à la largeur des cornes de la montre, puis retrouve sa taille de 20 mm plus bas, la transition s'effectuant par un demi-losange placé sous les cornes. Le haut est percé de deux fentes d'aération verticales et trois fentes un peu plus bas. J'aurais préféré un style plus simple.

En termes de confort, il est souple et agréable à porter. Il se met et s'ôte facilement. Le silicone semble résistant mais, avec l'usure, le coloris des passants devient mat après deux mois d'utilisation environ.

Ce modèle est bien adapté aux poignets fins à intermédiaires. Je souligne toutefois qu'avec un poignet de 15 cm de circonférence, il ne me restait que un à deux trous libres. Le bracelet du modèle 48 mm est un peu plus long (+ 5 mm).

Ce bracelet est interchangeable sans outil grâce à un système d'attache rapide (la T-Rex 3 propose un bracelet propriétaire démontable avec tournevis fourni). Il suffit de pousser sur un petit levier avec un ongle pour libérer le bracelet. On peut le remplacer par un bracelet compatible. L'opération se fait assez facilement.

Lampe LED

C'est la grosse nouveauté apportée par le modèle Pro : la lampe de poche à LED, située sur le haut du boîtier, fournit un éclairage blanc puissant ajustable sur quatre niveaux et un éclairage rouge.

L'activation se fait simplement par un bouton raccourci (appui long sur le bouton du haut à gauche pour allumer, appui long pour éteindre) ou depuis la boîte à outils que l'on affiche en balayant l'écran de haut en bas. Le réglage de la luminosité s'effectue avec les boutons haut et bas (UP et DOWN).

La lumière émise est un peu verdâtre et assez puissante. Je l'ai trouvée un peu moins puissante que celle d'une montre Garmin. L'activation par le bouton raccourci est pratique mais un peu longue : quand on doit allumer dans l'obscurité, on aimerait que ce soit instantané. Un double appui rapide aurait été mieux adapté.

Capteurs et accessoires

L'Amazfit T-Rex 3 Pro offre tous les capteurs et accessoires utiles pour le sport, l'outdoor et le suivi de la santé :

• GPS multi-GNSS et double-fréquence L1+L5 fonctionnant avec six systèmes satellitaires (consultez ici le test du GPS)
• Cardiofréquencemètre optique (capteur biométrique) constitué de 2 LED et 5 photorécepteurs (consultez ici le test du cardio)
• Oxymètre de pouls (SpO2)
• Capteurs ABC : altimètre barométrique, baromètre, compas (voir mon test de l'altimètre)
• Profondimètre
• Thermomètre
• Accéléromètre
• Gyroscope

A la différence d'autres marques (Polar, COROS, Huawei, Garmin), on ne trouve pas de capteur ECG.

Un capteur de luminosité ambiante permet d'ajuster le rétroéclairage automatiquement en fonction de l'environnement (si l'on choisit cette option).

La montre embarque également un microphone et, nouveauté, un haut-parleur pour la gestion des appels téléphoniques directement depuis la montre (avec un téléphone connecté à proximité). Ces accessoires servent aussi pour écouter de la musique directement sur la montre, lancer une commande vocale, écouter les consignes du coach sportif pendant le sport ou les instructions de guidage assisté, utiliser l'assistance vocale ou encore enregistrer et réécouter des notes vocales. La qualité sonore du haut-parleur est excellente.

L'altimètre peut être étalonné automatiquement avec le GPS ou manuellement, et on peut le faire avant ou pendant l'activité, par exemple à l'arrivée à un sommet, un col, une borne ou simplement à partir d'une carte.

Ce modèle est compatible avec les principaux capteurs externes Bluetooth : ceinture et brassard cardio, capteur de puissance, capteur de foulée, capteurs pour le vélo (cadence, vitesse, puissance).

Recharge

La montre se recharge via un support aimanté qui se fixe sous la montre et se branche sur un chargeur standard via un câble USB-C non fourni. Comptez un peu plus de 1 h 45 pour une recharge complète.

Autonomie : jusqu'à 27 h pour le sport

Selon le modèle (44 ou 48 mm), l'autonomie de la T-Rex 3 Pro peut atteindre 26 à 38 h pour le sport en mode GPS le plus précis et en mode Gestes (affichage non continu). Attention au suivi d'itinéraire, très énergivore et qui a divisé par deux l'autonomie lors de mes tests.

Si vous utilisez le mode continu d'affichage (always-on), vous obtiendrez une autonomie nettement plus faible (voir mon évaluation). En pratique, j'active toujours ce mode car je trouve assez frustrant les ratés d'allumage de l'écran AMOLED et le petit délai pour que l'écran s'allume. Même chose au quotidien.

Pour le quotidien, Amazfit annonce 8 à 10 jours pour un usage intensif. De mon côté, j'étais un peu en-dessous pour un usage basique (pas de sport, rares interactions avec la montre en journée) mais avec un affichage permanent (always-on).

Pour vous donner un aperçu : à raison de 3 à 4 h de sport par semaine, vous devrez recharger le petit modèle tous les 4 à 5 jours environ.

L'atout de ce modèle est que l'on peut moduler la consommation en jouant sur le mode GPS, donc la précision de positionnement. Le réglage, commun à tous les profils sportifs, permet de choisir entre 4 modes :

• Mode GPS multibande : pour la meilleure précision mais la moins bonne autonomie
• Mode GPS économique (GPS seul) pour la meilleure autonomie mais une précision inférieure
• Mode automatique : la montre choisit le mode GPS en fonction de l'environnement, optimisant ainsi la consommation du GPS. Ce mode est l'équivalent du mode SatIQ chez Garmin.
• Mode personnalisé : c'est un fonctionnement à la carte permettant de choisir le mode GPS (multibande ou monofréquence), les satellites utilisés (tous ou GPS seul faible puissance ou GPS seul ou combiné GPS + GLONASS, etc.) et même la manière de rechercher les satellites (priorité à la vitesse ou à la précision).

Si vous cherchez la meilleure précision, optez pour le mode GPS multibande. Pour la meilleure autonomie sans altérer la précision GPS, je vous recommande le mode automatique qui choisit lui-même le meilleur mode en fonction de l'environnement. Je vous explique tout cela en détails dans ma description du mode automatique SatIQ.

Utilisation de base

Cadrans, écran et affichage

Amazfit propose dix cadrans personnalisables sur la montre. On en trouve beaucoup plus dans l'application dont un permettant d'afficher jusqu'à dix photos personnelles. Certains sont payants (comptez 2 à 3 € le cadran).

Le fait de tapoter une complication sur l'écran ouvre le widget correspondant. C'est pratique pour accéder directement aux données. Un appui long sur l'écran permet de changer de cadran.

La nuit, l'écran s'éteint pendant la plage horaire programmée pour le sommeil. Attention à prévoir cette plage assez large car au-delà, la montre ne vérifie pas que vous soyez bien réveillé pour réactiver l'écran : au moindre mouvement du poignet, celui-ci s'allume !

Un mode RedShift permet de choisir un affichage rouge, vert ou orange pour les sorties nocturnes ou le soir pour ne pas être ébloui. Il s'active manuellement ou automatiquement à une plage horaire programmée.

Pour le sport, la navigation s'effectue verticalement pour le défilement des vues sportives et horizontalement pour afficher le lecteur de musique ou accéder aux paramètres.

Depuis une mise à jour en avril 2026, les vues sportives peuvent afficher jusqu'à 8 champs de données (6 auparavant).

L'utilisateur peut choisir entre un affichage permanent (mode always-on) ou le mode Gestes. La durée d'allumage de l'écran est programmable entre 8 et 30 secondes.

Interface de navigation : simple à utiliser et intuitive

La T-Rex 3 Pro est assez simple à piloter avec ses quatre boutons et son écran tactile. L'interface se rapproche assez de celles d'autres montres sportives concurrentes.

On peut utiliser les boutons pour tout faire ou utiliser l'écran tactile en complément.

Les deux boutons de gauche (UP et DOWN) permettent de faire défiler les écrans, menus ou widgets. Ceux de droite servent à valider (bouton du haut, SELECT) et revenir en arrière (bouton du bas, BACK). Un appui long sur le bouton UP active la lampe torche.

L'utilisation du tactile est intuitive. On balaye l'écran vers le bas pour afficher la boîte à outils, vers le haut pour afficher les cartes ou widgets. On balaye vers la droite pour afficher les notifications et vers la gauche pour afficher les applications (météo, suivi VFC, suivi des performances, etc.). On peut également faire la même chose avec les boutons.

La sensibilité de l'écran tactile se règle dans les paramètres. Un mode Gant permet en outre, pour certains sports comme le cyclisme, de rendre l'écran tactile utilisable avec des gants de faible épaisseur (moins de 2 mm).

Pendant le sport, on peut revenir à l'horloge et aux fonctions de la montre par un appui long sur le bouton BACK. C'est utile pour lancer un chrono, consulter la météo ou la boussole ou d'autres applications. Un appui long sur le bouton DOWN lance l'enregistrement d'une note vocale.

Le fait de placer la paume de la main sur l'écran force le mode veille (extinction de l'écran ou affichage de l'horloge à faible intensité). C'est pratique la nuit pour éteindre l'écran rapidement après l'avoir consulté pour lire l'heure.

On peut programmer des boutons raccourcis pour lancer rapidement une application ou un widget.

Si l'on est un peu perdu au début, on peut aussi faire appel à Zepp Flow, l'assistant virtuel intelligent, et lui demander d'activer une fonction ou de lancer un sport !

Paramétrage : ultra complet

Amazfit propose un paramétrage très complet et parfois un peu complexe tant les options sont nombreuses, sans compter quelques erreurs de traduction.

Presque tout est programmable depuis la montre ou depuis l'application : gestion de l'affichage (luminosité, taille du texte, zoom, durée d'affichage, mode de réactivation, etc.), volume sonore (coach, médias, alertes, etc.), type et puissance des vibrations, type d'éclairage pour la sécurité, alertes diverses (expiration des éphémérides, détection d'entraînement démarré sans lancer une activité), sensibilité de l'écran, etc.

Usage sportif

Amazfit propose sur ce modèle des fonctions sportives complètes et une navigation GPS avancée, dont les nouvelles fonctions exploitant la carte routable. On trouve des outils assez poussés pour s'entraîner, gérer une course, évaluer et suivre ses performances. Comparée au modèle T-Rex 3 standard, ce sont surtout les fonctions de navigation GPS et la carte routable qui font la différence. J'en parle juste après dans la section sur l'outdoor.

Avant d'entrer dans les détails, sachez que les fonctions sportives sont nombreuses mais on trouve un certain nombre de limitations : certaines fonctions sont limitées à quelques profils alors qu'elles pourraient bénéficier à d'autres, l'accès à certains paramètres essentiels (programmation d'un entraînement ou d'alertes, coureur virtuel, métronome, personnalisation des vues sportives par exemple) nécessite de mettre en pause l'activité, on ne peut pas s'entraîner en puissance, etc. C'est pour moi ce qui fait le plus la différence avec Garmin notamment.

Profils

La T-Rex 3 Pro offre plus de 180 profils sportifs, couvrant les principaux sports d'endurance, l'outdoor, les sports de salle, les sports d'hiver, les sports aquatiques, les sports de combat, quelques sports extrêmes, le triathlon, le marathon, la plongée, les sports de loisirs et même certains jeux de société et de cartes. On trouve également les modes d'entraînement officiels HYROX (3 profils dédiés).

Voici les différentes catégories d'activité proposées et quelques exemples d'activités :

• Course et marche : course à pied, tapis de course, trail, course sur piste, marathon, ultramarathon
• Vélo : route, salle, gravel, électrique, cyclotourisme, etc.
• Natation : piscine, eau libre, palmes, artistique
• Plein air : alpinisme, randonnée, escalade, pêche, chasse, VTT, etc.
• Salle : yoga, Pilates, musculation, cross-training, elliptique, rameur, HYROX, etc.
• Danse : danses de salon, danse du ventre, ballet, Pole dance, disco, claquettes, etc.
• Entraînement avec un ballon : football, volley, pétanque, tennis de table, etc.
• Sports nautiques : aviron, voile, kayak, ski nautique, surf, kitesurf, etc.
• Plongée : apnée (extérieur), apnée (bassin), plongée/chasse sous-marine
• Entraînements extrêmes : parachutisme, parapente, vol en Wingsuit
• Loisirs : fléchettes, frisbee, babyfoot...
• Jeux de société et cartes : échecs, dames, bridge, jeu de société, etc.
• Autre : corde à sauter, tir à l'arc, triathlon, multisport...

Pour s'y retrouver facilement, 20 sports sont épinglés par défaut et on peut ensuite aller chercher d'autres activités classées par catégorie et les ajouter à la liste de sports favoris. Pour aller plus vite, on peut même demander à l'assistant virtuel de lancer un sport, par exemple "Lance l'activité escalade".

Certains profils proposent des données spécifiques comme le comptage des répétitions en musculation, le nombre de sauts à ski, le nombre de coups de rame à l'aviron, la durée de traction et de poussée pour le rameur et l'aviron. Mais dans l'ensemble, les profils se ressemblent et ne font qu'afficher les données classiques comme la durée, la fréquence cardiaque, la distance parcourue. Les profils Echecs et Bridge, par exemple, n'affichent que la durée, le niveau de stress, les calories dépensées et la fréquence cardiaque. On pourrait très bien utiliser pour cela le profil Marche !

Un profil dédié à la course sur piste athlétique corrige la trace GPS pour la faire coller à celle du circuit en prenant en compte la longueur de la piste et le numéro du couloir utilisé. On obtient ainsi des mesures très précises de la distance parcourue et donc de l'allure.

On trouve un profil triathlon et un profil multisport permettant de choisir jusqu'à dix activités. Les deux profils gèrent les transitions entre activités.

Amazfit propose trois profils HYROX : HYROX Race, PFT et entraînement HYROX.

Le profil musculation  reconnaît 25 mouvements, comptabilise les séries et affiche ensuite, dans l'application, une carte musculaire et un diagramme sur la qualité de l'entraînement (rythme, continuité, stabilité, décroissance de la vitesse, etc.).

Pour les plongeurs, les profils apnée, plongée récréative, plongée libre en mer et plongée libre en eau douce affichent la profondeur, la vitesse de plongée, la température et un graphe de profondeur. Le paramétrage permet de définir le type d'eau (mer ou eau douce) et de gaz (Air et EAN jusqu'à 40%), un arrêt de sécurité, la profondeur pour le démarrage automatique, la durée de fin automatique et des rappels (alertes de plongée de durée et profondeur, limite PO2).

Il existe un profil golf. Je ne l'ai pas trouvé dans les profils mais en passant par Zepp Flow. Il affiche quelques données spécifiques au golf mais, à la différence de Huawei ou Garmin, aucun parcours de golf. Les fonctionnalités offertes sont basiques. La T-Rex 3 n'est pas une montre conçue pour le golf.

Il existe un profil Marche avec charge (Rucking) mais on peut aussi définir le poids d'un sac à dos (charge pondérée) dans certains profils comme la course à pied, l'escalade, la randonnée, la marche.

Affichage et champs de données

Depuis une mise à jour importante en avril 2026, la T-Rex 3 Pro peut afficher un maximum de 8 données par vue sportive, contre 6 auparavant.

L'affichage est confortable, même sur le petit modèle. Les chiffres sont affichés en gros caractères. Le nom du champ est affiché en petits caractères sous la donnée, mais si vous avez besoin de le lire et que votre vue n'est pas parfaite, il suffit de poser le doigt dessus pour le voir s'afficher en gros. On peut aussi choisir de ne pas afficher d'étiquette.

Chaque profil propose des vues par défaut (données et/ou graphes) que l'on peut personnaliser, y compris pendant l'activité à condition toutefois de mettre celle-ci en pause. On peut également ajouter de nouvelles vues ou graphes dans la limite de 10.

Amazfit propose de nombreux champs de données, incluant les données au tour, et quelques graphes :

• Temps : heure, durée
• Distance, distance équivalente
• Fréquence cardiaque : FC, FC moyenne, FC max, %FCmax, %FC de réserve, %FC de réserve moyenne, %FC moyenne max, %FC au seuil, zone de FC
• Vitesse et allure (instantanée, max et moyenne), allure ajustée à la pente, vitesse verticale
• Altimétrie : altitude, dénivelés (montées et descentes), pente
• Dynamiques de course : cadence, longueur de foulée, pas, oscillation verticale, rapport vertical, temps de contact au sol
• Calories
• Température corporelle
• Puissance (moyenne et max)
• Performances : training effect aérobie et anaérobie, charge d'entraînement, performances en temps réel
• Heures de lever et de coucher du soleil
• Pression atmosphérique
• GPS (niveau de réception)

Outils pour l'entraînement

Il existe toute une panoplie d'outils pour s'entraîner et gérer sa sortie ainsi que des indicateurs de performance (traités dans la section suivante).

• Programmation d'entraînements simples, comme du fractionné (depuis la montre) et complexes (depuis l'application)
• Entraînements sur mesure épaulés par l'IA (via Zepp Coach, lire plus bas)
• Suggestions quotidiennes d'entraînement (via Zepp Coach, lire plus bas)
• Performances affichées en temps réel (lire plus bas)
• Partenaire virtuel (lièvre ou virtual rabbit) : pour courir selon un rythme donné et voir si l'on est en avance ou en retard
• Rappels alimentation et hydratation
• Coach vocal : des instructions en temps réel, comme l'allure actuelle, la distance atteinte, que l'on peut écouter grâce au haut-parleur intégré
• Distance et vitesse/allure 3D (à activer au niveau des profils qui le proposent)
• Pause automatique
• Tours manuels et automatiques
• Alertes (FC, zones de FC, distance, allure la plus rapide, allure la plus lente, cadence, durée, calories, distance, retour). L'option retour permet d'indiquer une durée ou distance qui, lorsqu'elle est atteinte, lance l'alerte comme quoi il est temps de revenir sur ses pas. C'est surtout utile sur les trajets aller-retour.
• Objectifs d'entraînement (training effect, distance, durée, calories). On peut activer une pause conditionnelle qui met en pause l'activité une fois l'objectif atteint.
• Métronome (assistant de foulée)

Pour les coureurs, on trouve des dynamiques de course à pied ainsi que l'évaluation de la puissance de course à pied sans capteur externe mais pas la possibilité de s'entraîner en zone de puissance.

Zepp Coach, disponible dans l'application, est un outil épaulé par l'intelligence artificielle proposant des entraînements sur mesure pour améliorer ses performances physiques ou préparer une course et des suggestions quotidiennes d'entraînement pour entretenir ou améliorer sa condition physique. L'outil se base sur les performances passées et les habitudes (activités pratiquées) pour proposer des exercices. On peut choisir entre 2 formules :

• Préparation d'une course / amélioration des performances : l'outil va proposer un entraînement complet à suivre directement sur la montre pour être prêt le jour J ou pour atteindre les performances visées. Après une série de questions (niveau actuel, détails de la course, temps visé), Zepp Coach prépare le plan et l'envoie sur la montre.
• Entretien de la condition physique : après quelques questions, Zepp Coach propose des suggestions quotidiennes d'entraînement à suivre également sur la montre, comme des exercices de musculation et d'endurance à pratiquer aux jours d'entraînement choisis.

Voici par exemple quelques écrans montrant la création d'un plan pour préparer un semi-marathon (avec un commentaire dans une langue qui ne m'est pas familière !).

L'outil performances en temps réel, disponible pour les activités de course à pied en extérieur et course sur piste, affiche les performances et le niveau de condition physique évalué en temps réel pendant la séance. Il s'agit d'un score qui s'affiche à l'écran en cours de séance chaque fois qu'il évolue. On peut aussi l'afficher dans une vue sportive. Plus le score est élevé, meilleures sont les performances :

• >= 10% : excellent
• 5 à 9% : très bon
• -5 à +4% : bon
• -10 à -4% : fatigué
• < -10% : épuisé

Grâce au haut-parleur intégré, on peut enregistrer des notes vocales pendant le sport. Il suffit d'appuyer longuement sur le bouton inférieur gauche. Les notes sont ensuite transférées à l'application et disponibles avec les données d'activité en version audio avec une transcription textuelle de très bonne qualité.

Le mode Auto-pause permet de mettre en pause l'enregistrement quand on s'arrête ou quand l'allure passe sous un seuil défini par l'utilisateur.

Les tours automatiques (autolap) permettent d'enregistrer un tour en fonction d'une distance programmée. La fonction ne permet pas de la faire à partir de la position GPS.

Pour les sorties nocturnes, Amazfit propose un clignotant de sécurité (flash intermittent) pour être vu. On peut définir sa couleur et sa fréquence.

Les rappels alimentation et hydratation sont des rappels émis à intervalle régulier à programmer avant la séance.

Suivi des performances

Pour suivre ses performances sportives et les efforts fournis au quotidien, Amazfit propose plusieurs métriques :

• Charge d'entraînement
• VO2max
• Temps de récupération
• Suivi de la VFC nocturne (voir ici comment l'utiliser pour optimiser son entraînement)
• Score Biocharge (lire plus bas)
• Score PAI

Le widget Statut d'entraînement propose une synthèse des principaux indicateurs pour suivre ses progrès : charge d'entraînement sur les 7 derniers jours, VO2max, temps de récupération après une sortie.

Pour compléter ces indicateurs, l'application fournit un statut d'entraînement complet avec les scores ATL (Acute Training Load), CTL (Chronic Training Load) et TSB (Training Stress Balance), des graphes et des explications pour savoir comment interpréter ces données. Les 3 indicateurs renseignent sur le niveau de fatigue, de forme et d'entraînement.

Elle affiche également une prédiction du temps de course sous la forme d'un tableau résumant les temps prévus et l'allure moyenne pour différentes distances (3 km, 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon).

On trouve un test de seuil lactique à réaliser sur le terrain par une sortie à haute intensité. Il permet de déterminer sa zone rouge.

Outdoor et navigation GPS

Amazfit fournit des outils complets pour l'outdoor, incluant une cartographie routable, des outils avancés de navigation GPS (quasiment l'offre de Garmin en termes de fonctions disponibles) et des données d'altimétrie.

Cartographie routable

Amazfit est depuis peu la seconde marque, après Garmin, à proposer une cartographie routable sur une montre de sport. Concrètement, à la différence des autres marques qui ne font qu'afficher une photo, la carte de la T-Rex 3 Pro embarque les coordonnées des routes et propose des fonctions qui les exploitent : génération de parcours depuis la montre, recalcul dynamique d'itinéraire quand on s'éloigne du trajet prévu (comme un GPS de voiture), recherche d'un point d'intérêt autour de soi, etc.

La montre est livrée sans carte. Pour en bénéficier, il faut la télécharger depuis l'application et la transférer vers la montre via une connexion Wi-Fi. L'opération est simple, gratuite et assez rapide selon la taille de la carte. Tout se fait en quelques clics depuis le gestionnaire de carte. Il suffit de sélectionner une zone rectangulaire entre 14,8 x 20,6 km et 557,77 x 400 km (soit à peu près le quart de la France) et cliquer sur un bouton pour l'envoyer vers la montre.

On peut choisir et télécharger plusieurs zones. Donc si vous partez en vacances et que vous voulez disposer de la carte de votre lieu de résidence, vous pouvez le faire sans avoir à effacer celle de votre lieu habituel. Cela ne vous prendra que quelques secondes ou minutes si vous sélectionnez une petite zone (environ 3 mn pour transférer une zone de 55 x 40 km, soit environ 30 Mb).

La carte se décompose en trois parties : une carte de base, une carte des courbes de niveau (contour map) et une carte de ski. On peut ne charger que la carte de base pour limiter la taille (ou le temps de téléchargement) mais je vous recommande de tout charger car la montre contient largement assez de mémoire pour ne pas se soucier de ces détails. Pour donner une idée, une zone de 400 x 557 km représente environ 1,1 Go (500 Mo pour la carte de base, autant pour les courbes de niveau et environ 100 Mo pour la carte de ski) alors que la montre dispose de 32 Go de mémoire.

La carte proposée par Amazfit est basée sur OpenStreetMap (OSM). J'ai trouvé cette carte détaillée et agréable à lire. La lecture est facile grâce à des contrastes bien étudiés pour identifier les routes et chemins et les distinguer des courbes de niveau. Amazfit propose des couleurs et des traits différents pour les grands axes, les petites routes, les chemins ou pistes et les sentiers. Les routes sont dessinées en rouge, orange et gris tandis que les chemins sont dessinés en marron et les sentiers en pointillés marrons. En ville, les rues sont tracées en gris. Les courbes de niveau et leur altitude sont tracées en traits fins gris.

La carte affiche le nom des villes, des routes, des rues et des chemins ou pistes sans pour autant surcharger la carte, les informations s'ajustant selon le niveau de zoom.

Contrairement à Garmin qui affiche les points d'intérêt (restaurants, camping, toilettes, source d'eau, etc.) sous la forme d'une icône, la carte de la T-Rex 3 Pro ne les affiche pas ou plus. A la place, elle affiche le nom des commerces enregistrés sur Google, comme les musées, galeries, restaurants, banques. C'est un peu étrange pour une montre de sport où les sportifs ont besoin d'accéder à des informations en relation avec leur activité. Pour accéder aux points d'intérêt utiles, il faut passer par la fonction de recherche de POI à proximité.

On peut zoomer la carte entre 8 m et 10 km (8 m, 15 m, 25 m, 50 m, 100 m, 300 m, 500 m, 1 km, 1,5 km, 3 km, 5 km, 10 km). Pour cela, il faut passer en mode recadrage en appuyant sur un bouton puis utiliser les boutons UP et DOWN ou appuyer avec le doigt sur les signes + et - ou encore utiliser deux doigts comme sur un Smarphone en pinçant l'image pour l'agrandir ou la rétrécir. Dommage qu'on ne puisse pas simplement tapoter l'écran pour entrer en mode recadrage.

On peut choisir entre un mode d'affichage lumineux, sombre ou automatique (sombre le soir, clair en journée).

J'ai trouvé la carte très réactive pour une carte routable. J'ai l'habitude chez Garmin d'attendre plusieurs secondes pour qu'elle se redessine après l'avoir zoomée ou pour qu'elle se réoriente quand on change de direction. Celle-ci est nettement plus réactive. Je pense que c'est lié au fait que la carte Garmin est immense (mondiale) alors que celle que j'ai chargée sur la T-Rex 3 est limitée à un rectangle assez petit.

Le paramétrage, accessible pendant l'activité, permet d'orienter la carte Nord en haut ou tracé en haut.

Outils de navigation GPS

Amazfit propose une suite complète d'outils pour la navigation GPS, notamment plusieurs nouveautés intéressantes autour de la gestion d'itinéraire et des POI grâce à la nouvelle carte routable.

L'offre est proche de celle de Garmin mais il y a encore de nombreuses mises au point nécessaires pour vraiment pouvoir comparer les deux marques. Les outils sont moins avancés, les fonctions autour de la carte routable ne sont disponibles que pour certains profils et les résultats ne sont pas toujours à la hauteur. Cela dit, la marque semble activement travailler à améliorer cela comme j'ai pu le constater lors d'une mise à jour importante en ce mois d'avril.

Dans les nouveautés, on trouve ces fonctions que seul Garmin proposait jusqu'à ce jour :

• Générateur de parcours aller-retour
• Retour au point de départ par le chemin le plus court
• Recalcul dynamique d'itinéraire
• Recherche de POI à proximité (explorer les environs) et guidage vers un POI

Le générateur d'itinéraire aller-retour permet de créer un parcours de toutes pièces directement depuis la montre et de le suivre ensuite comme en fil d'Ariane avec guidage assisté. C'est utile quand on ne connaît pas le site, pendant des vacances par exemple, et qu'on ne sait pas où aller. Hélas, il n'est proposé à ce jour que pour les profils marche, course à pied et vélo. On ne le trouve ni pour le trail, ni pour la randonnée. Je pense qu'Amazfit a mis ces limitations parce que l'algorithme a encore du mal à exploiter les petits chemins et sentiers.

Après avoir renseigné une distance et une direction, la montre lance le calcul et propose un itinéraire. J'ai été assez surpris par la vitesse de calcul, peut-être liée à la petite taille de ma carte : il ne faut attendre que quelques secondes pour un parcours de 10 km. On peut également afficher le profil de pente et les différentes pentes du parcours exactement comme on le ferait en suivant un circuit programmé

A la différence de Garmin qui propose trois itinéraires possible, la T-Rex 3 n'en propose qu'un seul. Elle utilise aussi bien les routes que les chemins (il fut un temps où elle ne proposait que des routes et parfois l'autoroute pour une sortie de marche à pied !). Le circuit proposé est hélas très souvent peu réaliste et sans intérêt. La montre n'exploite pas nécessairement le potentiel du site et a tendance à privilégier les routes aux chemins. J'ai fait par l'exemple l'essai en forêt. L'itinéraire proposé m'en a fait sortir pour emprunter la route alors que je suis venu exprès en voiture pour courir en forêt ! De plus, pour atteindre l'objectif de distance, l'algorithme propose de petites boucles ou fait aller un bout puis revenir sur ses pas.

La fonction de retour au départ permet désormais de rentrer par le chemin le plus court. Auparavant, on ne pouvait que revenir sur ses pas ou rentrer en ligne droite (vol d'oiseau). J'ai trouvé que l'algorithme fonctionnait bien, me faisant rentrer par le sentier que j'utilise d'habitude et non par la route située juste à côté.

Quand on suit un itinéraire en fil d'Ariane et que l'on sort de l'itinéraire programmé, une alerte de déviation nous rappelle à l'ordre mais si l'on s'éloigne un peu trop, la montre lance un recalcul d'itinéraire automatiquement et affiche un nouveau tracé à l'écran. Au début, elle essaye de faire revenir sur ses pas mais dès qu'un nouvel itinéraire plus court est détecté, elle le propose à la place, exactement comme le ferait un GPS de voiture. En revanche, en suivant un parcours généré par la montre, le recalcul d'itinéraire ne semble pas fonctionner.

La recherche de points d'intérêt à proximité permet de trouver un café, un restaurant, un camping, un site naturel, etc. autour de soi et de bénéficier d'un guidage assisté pour s'y rendre. Les POI sont classés dans 15 catégories :

• Magasin à proximité
• Toilettes
• Café
• Parc
• Bar
• Restaurant
• Urgence (hôpital, banque, source d'eau, etc.)
• Art (cinéma, médiathèque, galerie, etc.)
• Sports d'extérieur
• Nature (lac, cascade, col, sommet, etc.)
• Hébergement
• Sport (camping)
• Transports
• Achats (Commerce
• Ecole

Les catégories sont mal traduites en français et mélangent parfois des POI qui n'ont rien à voir ou qui devraient être dans une autre catégorie. Le supermarché Auchan, par exemple, figure dans la section Urgence au lieu de Magasins à proximité, tout comme les points d'eau. La section Sport propose des campings. Les catégories Bar et Café pourraient ne faire qu'une catégorie...

En plus de ces outils, la T-Rex 3 Pro offre toutes les fonctions classiques pour naviguer, se repérer, revenir au point de départ. J'en ai déjà cité quelques-uns plus haut.

• Suivi d'itinéraire en fil d'Ariane avec guidage assisté (turn by turn)
• Retour au point de départ
• Alertes de déviation
• Enregistrement de POI
• Navigation vers un POI

Le suivi d'itinéraire en fil d'Ariane affiche la trace en bleu et celle à suivre en rouge (les couleurs peuvent être modifiées dans les paramètres) avec des chevrons indiquant la direction à suivre. La distance restante est indiquée en haut de la carte.

On ne trouve aucun écran supplémentaire pour afficher la distance restante et les valeurs ETE et ETA (durée restante estimée et heure d'arrivée estimée).

Les instructions de guidage assisté s'affichent de manière bien visible dans un encart en bas de la carte sans l'occulter : distance au prochain virage et direction qu'il faudra prendre. Un peu avant le virage, la montre génère une alerte (vibration, son ou voix) et change la couleur de l'encart en bleu. Une nouvelle alerte intervient au moment de tourner.

Si l'on consulte un autre écran, les alertes apparaissent dans un encart vert qui s'affichent quelques secondes.

L'assistant pour les côtes (équivalent ClimbPro chez Garmin) découpe l'itinéraire en pentes et affiche la pente en cours avec ses données (pente moyenne, dénivelé restant, altitudes) et une couleur indiquant sa difficulté.

Quand on suit un itinéraire, un écran affiche un profil d'altitude passé et futur avec des couleurs indiquant la difficulté des pentes et la position actuelle.

Les alertes de déviation se déclenchent au-delà de 50 m de l'itinéraire prévu mais on peut changer la valeur à 20 m ou 100 m ou la désactiver.

Depuis la mise à jour d'avril, les outils de navigation sont accessibles pendant l'activité – auparavant, il fallait stopper l'enregistrement et en relancer un nouveau ! On peut à tout moment lancer la navigation le long d'un itinéraire, l'arrêter pour suivre un autre itinéraire, générer un parcours aller-retour ou chercher un POI à proximité.

Autres outils pour l'outdoor et données d'altimétrie

La T-Rex 3 Pro affiche toutes les données d'altimétrie utiles : altitude, dénivelés (montées et descentes), pente, vitesse verticale. Certains profils proposent d'activer la distance 3D, pour des mesures plus justes de la distance sur les terrains en forte pente.

L'altimètre peut être étalonné manuellement ou automatiquement à tout moment, même pendant l'activité. C'est un atout car toutes les montres sportives n'offrent pas cette flexibilité.

Une vue affiche le profil de pente et, si l'on suit un itinéraire, le profil d'altitude futur.

On trouve des outils assez complets pour mieux connaitre et maîtriser l'environnement :

• Boussole
• Pression atmosphérique (valeur et graphe)
• Alertes orage
• Thermomètre
• Prévisions météo sur 5 jours
• Informations Lune et Soleil (lever et coucher, graphe de position)
• Heures des marées

Enfin, la lampe torche à LED permet de faire des sorties nocturnes ou d'éclairer la tente la nuit quand on fait du bivouac.

Suivi de l'activité et de la santé

Amazfit propose des fonctions assez étoffées de suivi de l'activité et de la santé.

Dans les nouveautés, on trouve le score Biocharge. La fonction évalue le niveau d'énergie physique et mentale disponible à l'instant. C'est l'équivalent du Body Battery chez Garmin. On peut le voir comme une réserve d'énergie : elle se remplit quand on se repose (temps d'inactivité, siestes, sommeil) et se vide pendant l'activité (sport, travail, etc.) ou si l'on est stressé. Si le score est faible, mieux vaut éviter d'entreprendre une activité exigeante dans la journée.

Le score est calculé à partir des données du cœur (FC, VFC), du niveau de stress, de la qualité du sommeil et de quelques autres métriques. Le widget affiche le score actuel ainsi que sa valeur au réveil avec une réglette en couleur pour dire si les batteries étaient bien rechargées ou non. Un graphe affiche son évolution tout au long de la journée.

Pour le reste, on retrouve toutes les fonctionnalités existantes de la T-Rex 3.

Le suivi du cœur est assuré par le widget Fréquence cardiaque avec des données assez riches : graphe sur la journée, FC au repos, moyenne de fréquence cardiaque, temps passé dans les différentes zones (aérobie, anaérobie, VO2max), temps de repos, activité légère et à brûler des graisses. On peut programmer des alertes (pouls trop élevé, etc.).

Le widget Activité résume, pour la journée et la semaine, les statistiques classiques : pas, calories, étages gravis, distance parcourue, temps assis, objectifs atteints.

Mesure en un clic est un test de santé, similaire à celui que propose Garmin, qui vérifie quelques métriques clés : fréquence cardiaque, niveau de stress, niveau d'oxygène sanguin (SpO2) et fréquence respiratoire. Il ne manque que la VFC. Mieux vaut lancer ce test régulièrement et à heure fixe, par exemple quand on se lève le matin.

Le score PAI (Activités Physiologiques Individuelles) est un autre indicateur intéressant pour évaluer les efforts de la journée. Il reflète les efforts fournis, que ce soit pendant le sport ou au quotidien. Plus on s'active, plus on gagne de points. Une ou deux minutes d'effort intensif, quelques minutes d'effort modéré ou 30 à 60 min d'effort faible permettent d'accumuler 1 point. L'idée est d'atteindre un minimum de 100 PAI dans la semaine. Le compteur est remis à zéro chaque dimanche. Les points diminuent si l'on ne s'active pas assez...

Le suivi du sommeil sur la montre, qui inclut les siestes, est assez basique (score de sommeil, temps passé dans les différentes phases et graphe) mais on trouve des informations beaucoup plus complètes dans l'application avec un commentaire, des graphes et des informations détaillées pour chaque graphe. La T-Rex 3 Pro détecte également l'hypopnée ou apnée du sommeil. Elle affiche un graphe du nombre d'apnées détectées par heure et des couleurs indiquant s'il y a lieu de s'inquiéter ou non. Il semble qu'un simple écoulement nasal lié à un rhume, comme c'était mon cas lors du test, cause des ronflements quand on dort sur le dos qui sont détectés comme de l'hypopnée.

D'autres widgets affichent toutes les statistiques concernant la variabilité de la fréquence cardiaque (VFC), le niveau de stress et l'activité de la journée et de la semaine (pas, temps d'élimination des graisses, temps debout, calories brûlées, étages gravis, etc.) et les objectifs. Pour les femmes, un widget gère le suivi du cycle menstruel.

Zepp Aura (abonnement payant) , basé sur l'IA, propose des services plus poussés avec des analyses (habitudes de sommeil, risques d'apnée du sommeil, etc.), des résumés hebdomadaires, des conseils pour mieux dormir et même des musiques relaxantes qui s'ajustent à votre rythme cardiaque ! On peut l'essayer gratuitement pendant quelques jours.

Des exercices de respiration permettent de se relaxer ou de se préparer à l'endormissement. Un widget Méditation procure des conseils pratiques pour se détendre.

Pour économiser la batterie, le suivi du cœur au quotidien ne se fait pas en temps réel mais toutes les 5 minutes. On peut changer cette valeur à 1 mn ou au contraire l'augmenter à 10 ou 30 mn.

Fonctions connectées

Les fonctions connectées sont également assez nombreuses sur ce modèle et si vous ne trouvez pas chaussure à votre pied, vous pourrez en télécharger d'autres depuis l'application. Certaines sont payantes.

La montre est équipée d'un lecteur MP3 pour écouter de la musique sans avoir besoin d'emporter son téléphone. L'écoute peut se faire avec des oreillettes ou directement depuis le haut-parleur de la montre (ce que je ne recommande pas si vous voulez préserver votre environnement !). La qualité sonore sur le haut-parleur est excellente et la puissance assez impressionnante !

Ce modèle gère les appels téléphoniques (appels et réception d'appels). On peut composer un numéro depuis le clavier virtuel ou simplement choisir un numéro de la liste de contact du téléphone. La montre donne un accès facile aux numéros les plus souvent appelés. Grâce au haut-parleur intégré, on peut passer ou recevoir un appel sans avoir besoin de porter un casque.

L'assistant virtuel Zepp Flow répond aux questions et aux ordres, comme activer une fonction ou lancer un sport ou un chrono. C'est l'équivalent des commandes vocales des modèles Garmin haut de gamme mais en plus élaboré. Il utilise une IA générative conversationnelle basée sur GPT-4o d'OpenAI pour interpréter le langage. Il peut exécuter des fonctions sur la montre mais ne peut pas contacter votre smartphone pour obtenir des réponses. On pourra demander la météo pour une ville et obtenir une réponse grâce au widget météo mais pas demander les horaires de train.

En pratique, il fonctionne bien. La montre reconnaît plusieurs langues et comprend facilement ce qu'on lui dit. Il n'y a pas à utiliser une liste de mots-clés prédéfinis : l'assistant comprend et interprète tout ce qu'on dit et pose des questions si ça n'est pas clair ! Le seul inconvénient est qu'il répond et pose les questions en anglais ! Je l'ai utilisé pour lancer le profil Golf que je ne trouvais pas dans la liste de sport. Comme je n'avais pas précisé de lancer l'activité, Il m'a demandé si je voulais lancer le profil ou afficher les statistiques.

Grâce au micro intégré, l'enregistreur vocal enregistre des mémos au quotidien et des notes d'entraînement ou autres informations utiles pendant le sport, un peu comme chez COROS (voir mon test de l'APEX 4). On retrouve les notes d'entraînement dans l'application avec leur transcription.

Le matin, un rapport matinal, paramétrable, est proposé quelques minutes après qu'on se soit levé. Il affiche des données pratiques comme la météo du jour, l'état de la batterie, le programme prévu ce jour, la qualité du sommeil, une synthèse de l'activité de la veille.

Les notifications de smartphone (mails, SMS, réseaux sociaux, etc.) affichent les emojis et les photos. On peut répondre directement depuis la montre (avec un téléphone Android uniquement). Pour cela, l'IA propose un message pertinent, sinon on peut dicter la réponse via le microphone !

On trouve un widget météo, des informations sur la lune et le soleil, un chrono, un agenda, un module pour créer des tâches et les suivre (faire les course, laver le vélo, etc.), le contrôle d'une caméra et quelques autres. Un mode cinéma permet de garder l'écran discret pendant le film.

La T-Rex 3 Pro propose une solution de paiement sans contact utilisable en France avec quelques établissements bancaires dont Hello Bank (TREZOR Bank). (voir la liste des banques dans le monde).

Précision des capteurs : GPS, cardio, altimètre

Si vous êtes pressé, allez directement à ma conclusion du test des capteurs.

Test de précision du GPS

J'ai testé l'Amazfit T-Rex 3 Pro sur mon parcours de référence (lire plus bas) ainsi qu'en ville et en forêt en utilisant le mode GPS le plus précis (multibande), le seul qui soit proposé sur ce modèle. Pour ces tests, je portais la montre sur le poignet gauche et les autres montres testées sur la main gauche, à une certaine distance pour éviter les interférences, et sur l'autre poignet.

Globalement, j'ai trouvé que le positionnement était précis mais, étonnamment, que la distance mesurée était un peu sous-évaluée. J'ai fait ce constat sur toutes mes sorties.

En ville

Mon parcours de référence est un circuit compliqué pour le GPS. Il est situé dans un petit village tout en pierres aux ruelles serrées et aux façades élevées avec un passage sous des maisons. La réception GPS est très mauvaise par endroit. Un véritable crash test ! C'est là que je compare le GPS de toutes les montres que je teste. Je le parcoure 5 à 10 fois sur 2 à 4 sorties (voir le comparateur de précision GPS des montres testées).

Je porte la montre à tester et celle qui sert de référence sur le bras gauche, la précision étant un peu moins bonne sur l'autre bras (2 marques me l'ont confirmé et c'est ce que j'ai constaté aussi). Les boucles sont réalisées en marchant rapidement.

La trace dans le village est très précise mais est assez lissée. J'obtiens rarement un tel tracé. La trace est concentrée sur les 10 boucles (2 sorties de 5 boucles) même lors du passage dans le tunnel (en bas à droite) :

Le positionnement est plus précis qu'avec la T-Rex 3 sortie 1 an plus tôt, même s'il s'agit de la même puce GPS :

Voici le test effectué avec la Garmin Forerunner 970, les deux montres étant portées en même temps et sur le même bras (gauche). L'Amazfit fait presque aussi bien. Le passage sous le tunnel est moins carré, la trace un peu moins concentrée mais globalement, le positionnement est excellent sur ce parcours difficile pour le GPS.

Ailleurs en ville, la trace reste bien concentrée, comme ici sur ces 3 sorties empruntant le même trajet.

La T-Rex 3 Pro est bien en ligne avec les 2 autres montres sur cette première sortie.

Ici aussi.

Même chose ici. La trace reste assez bien collée à celle de la montre Garmin contrairement à la GT Runner 2 qui s'éloigne par moment.

On voit de petits écarts ici mais ils restent peu fréquents.

Sur ce passage délicat, la trace reste bien collée à celle de la montre Garmin.

Les créneaux (5 x 5 pas environ) sont très arrondis. On voit comme la trace est lissée.

Pourtant, en termes de distance totale, ce n'est pas aussi bon qu'on aurait pu le penser. La T-Rex 3 Pro semble légèrement sous-estimer la distance, c'est en tout cas ce que j'ai constaté sur la plupart de mes sorties :

Si l'on regarde la progression du compteur tout au long des différentes sorties, on ne voit pas d'écarts irréguliers qui se compenseraient (plus et moins s'annulant) mais un écart qui croît régulièrement par rapport à la montre Garmin. Il est surtout visible en forêt (lire plus bas). La T-Rex 3 Pro semble ainsi calculer un peu moins de distance que la montre Garmin. La différence semble donc se jouer au niveau de l'algorithme plutôt qu'au niveau de la précision de positionnement ou peut-être est-ce dû au fait que la trace Amazfit est lissée (les virages sont coupés) ?

Voici un exemple où la distance cumulée s'écarte de celle de la montre Garmin (cliquez pour agrandir) :

Sur les sorties où la distance est en ligne avec la montre Garmin, le cumul est parfait :

En milieu mixte

Sur mon parcours en milieu mixte (en sous-bois par endroits, réception GPS globalement bonne), la trace est également très concentrée et précise mais les distances toujours sous-estimées. Voici la trace de la T-Rex-3 Pro sur plusieurs sorties passant au même endroit.

Hormis sur une sortie, la trace reste très concentrée.

Sur ce passage en forêt, la trace de l'Amazfit (en jaune) ne dévie pas du trajet, contrairement à celle de la Polar Street X et son GPS multi-GNSS mais pas multibande.

Le positionnement est quasi parfait pour les passages sur ce pont.

Je passais chaque fois sur le passage pour piéton. La trace lissée de la T-Rex 3 Pro est un peu décalée.

Le passage sous une voie rapide n'est pas parfait :

Le passage dans un tunnel sous la route est mieux géré.

La distance totale est sous-estimée sur toutes mes sorties :

Mais le cumul de distance est bien régulier : on ne voit pas d'écarts positifs et négatifs qui s'annulent mais un écart qui progresse régulièrement avec le cumul de distance de la montre Garmin (elle-même très en ligne avec les montres COROS récentes dont le GPS est précis)..

En forêt

Même constat en forêt : le positionnement est relativement précis mais les distances sous-estimées avec un écart accentué du fait de la réception GPS un peu moins bonne qu'en milieu mixte.

Vu de haut, on peut voir de légers écarts de positionnement entre l'Amazfit T-Rex 3 Pro et la Garmin Forerunner 970.

Ce n'est pas flagrant en zoomant. La trace de la T-Rex 3 reste assez proche de celle de la montre Garmin et des autres montres testées.

Le virage est un peu raccourci ici.

Rien à redire ici :

A l'arrivée, la distance totale s'éloigne de manière assez importante de celle des autres montres. Jusqu'à près de 3% parfois, soit plus d'un kilomètre sur un marathon !

En termes de distance cumulée, on retrouve cet écart de distance qui grandit progressivement tout au long du parcours :

Test de précision du cardio optique

Pour le test du cardiofréquencemètre optique, j'ai utilisé une ceinture cardiothoracique Garmin HRM 600 comme référence (elle mesure des impulsions électriques, ce qui est beaucoup plus fiable qu'un cardio optique) pendant des sorties de marche rapide, course à pied et randonnée.

Globalement, je suis mitigé sur la fiabilité du capteur optique de la T-Rex 3 Pro. Les résultats sont parfois excellents, parfois nettement moins bons avec des écarts dans le tracé et sur les valeurs de FC moyenne et FC max. En randonnée, c'est moyen. En course à pied, ça dépend des séances. Je retrouve à peu près les mêmes résultats que sur la T-Rex 3.

Voici 3 sorties de marche rapide avec dénivelé. Sur la première, à part quelques décrochés ici et là, ce n'est pas trop mal.

Sur celle-ci, c'est parfait.

Ici, c'est correct.

Lors de sorties de marche rapide puis de course à pied incluant du fractionné, quelques pics sont incomplets ou au contraire exagérés :

Ici, le cardio met un peu de temps à s'ajuster au départ, comme bien souvent quand il fait un peu froid (le temps de l'échauffement).

Voici d'autres exemples à peu près similaires aux graphes ci-dessus :

Lors de randonnées à allure modérée en forêt avec dénivelé, les résultats ne sont pas aussi bons (mais la FC moyenne souvent juste, voir le tableau plus bas) :

Les FC moyenne et max sur l'ensemble du parcours sont parfois très bonnes (0 à 2 bpm d'écart pour la FCmoy), parfois plus éloignées :

Comme toujours, je rappelle que tester la précision d'un cardiofréquencemètre optique est assez délicat, les mesures pouvant énormément varier d'un individu à l'autre selon le type et la couleur de peau, la pilosité, la température extérieure, le type de sport pratiqué et d'autres paramètres. A ce sujet, je vous renvoie vers mes conseils pour optimiser les mesures de fréquence cardiaque sur une montre cardio-GPS.

Ce test permet surtout de comparer les résultats à ceux obtenus dans les mêmes conditions avec d'autres montres. Si vous recherchez la meilleure précision, je vous recommande d'utiliser une ceinture thoracique ou un brassard cardio. Un conseil : quelle que soit la montre et la marque, serrez toujours bien le bracelet pour des mesures optimales pendant le sport (1 ou 2 crans de plus qu'au quotidien).

Test de précision de l'altimètre barométrique

L'Amazfit T-Rex 3 Pro embarque un altimètre barométrique que l'on peut étalonner automatiquement, via le GPS, ou manuellement. On peut le faire avant ou pendant la sortie.

J'ai trouvé le capteur fiable et, contrairement à mon expérience de la T-Rex 3, j'ai pu constater que l'étalonnage automatique s'effectuait bien. En revanche, le calcul des dénivelés est très souvent surestimé, de 11% en moyenne sur mes sorties. Je n'ai jamais eu de dénivelé inférieur à celui de la montre Garmin. C'est ce que je constatais déjà avec la T-Rex 3.

Pour mes sorties en ville et en milieu mixte avec dénivelé, la courbe d'altitude est très bonne. On peut voir ici que l'étalonnage automatique a bien fonctionné : après 10 mn, l'altitude est correcte (valeur IGN).

Même constat ici, même s'il a fallu cette fois-ci 30 mn pour y parvenir :

C'est parfait sur cette autre sortie :

Petit décalage ici en cours de route (moins de 10 m d'écart) et étalonnage plus loin :

Pas d'étalonnage ici (l'altitude réelle des pics est de 254 m) mais un décalage de moins de 15 m.

Rien à redire ici :

Tout est très bien aussi lors de mes sorties en forêt :

Les dénivelés, en revanche, sont surestimés dans toutes mes sorties. On atteint facilement des différences de plus de 10% (11,3% en moyenne), en particulier sur les terrains bosselés (successions de petites montées et descentes rendant plus complexe l'évaluation des dénivelés).

Conclusion du test de précision des capteurs

GPS : Le positionnement GPS de l'Amazfit T-Rex 3 Pro m'a semblé très fiable avec une trace précise et concentrée sur tous mes parcours incluant mon parcours de référence. En revanche, j'ai trouvé la distance totale sous-estimée, même en milieu dégagé, avec des écarts pouvant atteindre 3% en forêt. Je ne sais pas si cela est lié au fait que la trace est lissée ou à l'algorithme. C'est dommage car le GPS semble très précis.

Cardio optique : les résultats que j'ai obtenus sont parfois très bons, parfois décevants. J'ai observé régulièrement de petits décrochages du cardio et des valeurs moyennes légèrement éloignées de celles de la ceinture, ce qui peut potentiellement affecter les métriques de performances. Globalement, le cardio optique de la T-Rex 3 Pro est suffisant pour du sport de loisir mais pour un entraînement sérieux, il vaudra mieux utiliser un brassard cardio ou une ceinture.

Altimètre : les mesures d'altitude sont précises mais les dénivelés calculés sont surestimés (11 % en moyenne). L'étalonnage automatique fonctionne bien et on apprécie pouvoir étalonner l'altimètre manuellement en cours de route.

Application

L'application Zepp, disponible uniquement sur téléphone, offre une interface simple à utiliser et propose de bonnes analyses. L'un de ses points faibles est toutefois l'absence d'outil de création d'itinéraire qui demande de passer par une application tierce (Komoot ou Strava par exemple) pour créer, récupérer et télécharger depuis Zepp un fichier GPX.

L'application propose 4 onglets en bas de l'écran :

• Accueil affiche une synthèse des données d'activité et de santé avec des jauges, des graphes, des commentaires.
• Exercice donne accès aux données d'activité (historique) et au suivi des performances : VO2max, charge d'entraînement, rapport mensuel, records, etc.
• Aura propose l'outil payant Zepp Aura pour consulter des données plus complètes sur le sommeil et des conseils.
• Périphérique permet de gérer toutes les fonctions et le paramétrage de la montre (choix du cadran, applications, widgets, chargement d'un itinéraire, etc.)

La page d'accueil propose une synthèse des différentes données d'activité et de santé. On y trouve des scores, des jauges, des graphes sur la journée, la semaine ou le mois.

En cliquant sur l'une des données, on accède à des données plus détaillées.

Un menu en haut de l'écran permet d'accéder à quelques données spécifiques : préparation à l'entraînement, sommeil, effort (niveau de forme, fatigue, statut de l'entraînement)

Des rapports de tendance permettent de suivre l'évolution de la préparation sur plusieurs semaines :

L'onglet sommeil affiche toutes les données de suivi du sommeil. J'en parle plus haut dans l'article dans la section Suivi de la santé.

L'onglet Effort affiche des données sur le niveau de fatigue, de forme et sur le statut d'entraînement.

L'onglet Exercices donne accès aux activités sportives enregistrées et aux données de performance.

L'onglet Zepp Aura propose des services payants autour du suivi du sommeil avec des conseils personnalisés. J'en ai parlé plus haut.

Enfin, l'onglet Périphérique permet de choisir une watchface (cadran), d'accéder aux paramètres de la montre et aux outils programmables, comme la liste de tâches, les alarmes, l'agenda, etc.

Conclusion du test de l'Amazfit T-Rex 3 Pro

En l'espace d'un an, Amazfit a fait beaucoup de chemin. L'Amazfit T-Rex 3 Pro corrige la quasi-totalité des faiblesses de la T-Rex 3 que j'avais relevées lors de mon test du modèle (voir ici le test de la T-Rex 3), tout en bénéficiant d'améliorations logicielles notables apportées par de récentes mises à jour.

Sur le papier, elle se rapproche clairement des modèles outdoor haut de gamme de Garmin, tels que les Fenix 8 et Fenix 8 Pro. Beaucoup des atouts Garmin y sont réunis ou presque : fonctions et métriques sportives étayées, cartographie routable, navigation GPS avec recalcul d'itinéraire, lampe torche à LED, matériaux similaires, micro et haut-parleur, commandes vocales, deux tailles de boîtier... Elle se distingue même par un écran plus grand et plus lumineux, un poids plus faible et surtout un prix bien plus accessible, presque 3 fois inférieur !

Comparée à la T-Rex 3, elle apporte des changements importants comme la cartographie routable, un haut-parleur, une lampe de poche à LED et des matériaux de meilleure qualité, le titane et le saphir remplaçant l'acier et le verre en Corning Gorilla.

À l'usage, la montre impressionne par l'étendue de ses fonctionnalités et ses possibilités de personnalisation, même si les outils ne sont pas aussi poussés que chez Garmin. Il lui reste cependant un certain nombre de points à améliorer pour prétendre à une utilisation sportive poussée.

Bien que j'aie trouvé le positionnement GPS précis, la montre a tendance à sous-estimer les distances, un point gênant pour un usage sportif poussé ou des sorties de moyenne et longue distance. L'évaluation des dénivelés m'a paru également surestimée de 10% en moyenne. Les fonctionnalités sportives permettent de bien s'entraîner mais avec un certain nombre de limitations ou contraintes ici et là, notamment un accès limité à certaines fonctions pendant le sport ou par certains profils, l'absence d'entraînement en puissance, etc.

Du côté des fonctions de navigation GPS, le générateur de parcours n'est pas encore au point et n'est pas accessible depuis des profils qui mériteraient d'en disposer, comme le trail et la randonnée.

Il y a aussi encore beaucoup d'erreurs de traduction qui rendent certaines fonctions compliquées à utiliser. Ou encore l'assistant qui comprend le français mais répond en anglais.

Malgré ces réserves, la T-Rex 3 Pro s'impose comme une excellente montre, particulièrement adaptée à l'outdoor et capable d'accompagner la grande majorité des sportifs. Parmi les différentes marques que j'ai testées, elle est selon moi la montre sportive la plus complète du marché juste après les modèles haut de gamme Garmin et pour un prix nettement plus intéressant. Si vous recherchez une montre très complète sans investir dans un modèle premium, c'est un choix particulièrement pertinent.

Prix et disponibilité

L'Amazfit T-Rex 3 Pro est disponible à la vente depuis le 5 septembre 2025 au prix de 399 €. Elle est proposée en 2 tailles de boîtier et divers coloris.

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Nos procédures de test

Tester une montre sportive prend du temps. Il ne s'agit pas juste de décrire le design et quelques fonctions. Il faut les tester. Vérifier la précision GPS, par exemple, ne consiste pas juste à vérifier que la trace est au bon endroit sur une carte. Cela demande beaucoup de travail. De même, les photos sont importantes pour se faire une idée du design, des écrans, etc. Un test nous prend 4 semaines au minimum entre les tests, les prises de photo et la rédaction.

Nous prenons en main la montre pour en apprécier la qualité de fabrication et le design. Nous la portons nuit et jour pendant au moins 3 semaines. Nous l'utilisons sur un grand nombre de sorties sportives et comparons les données avec d'autres montres portées en même temps. Nous avons développé notre propre outil pour réaliser une analyse comparative avec d'autres montres. Pour le GPS, nous analysons la précision de la trace sur une carte, la distance totale cumulée en tout point du parcours et la fidélité du tracé sur un parcours réalisé plusieurs fois et à des jours différents. En savoir plus sur comment nous testons les montres (procédure complète).

Crédit photos : Sport Passion. Cet article contient des liens commerciaux.