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Garmin Vivoactive 4 : la montre connectée qui suit votre santé de près

par Philippe Baudoin © reproduction interdite (publié le 07/09/2019)
Garmin Vivoactive 4

Musique, paiement, exercices animés et des fonctions bluffantes de suivi de santé

Nouveauté 2019, cette montre connectée multisports est une version améliorée de la très prisée Vivoactive 3 qui avait fait un carton en 2018. Elégante, proposée en 2 tailles de boîtier, elle embarque un lecteur mp3, un moyen de paiement et de nouveaux outils de suivi de la santé (niveau d'oxygène sanguin, acclimatation à l'altitude, fréquence respiratoire, suivi de l'hydratation, suivi du stress, Body Battery et plus). Elle offre plus de 40 exercices animés et faciles à suivre pour bien faire ses exercices de muscu, cardio, Pilates et yoga. Une montre complète pour le sport de loisirs et le fitness qui rivalise avec les Smartwatchs haut de gamme pour un prix raisonnable. Revue détaillée et avis.

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Après avoir annoncé fin août la Fenix 6, sa dernière montre sportive haut de gamme, Garmin présente quelques jours plus tard la Vivoactive 4, une version améliorée de la Vivoactive 3 Music qui avait fait un carton l'an passé, en particulier pour les fêtes. Ce nouveau modèle à la fois élégant, fin et léger et proposé en 2 tailles de boîtier (Vivoactive 4S et Vivoactive 4) embarque une pléthore de nouvelles fonctionnalités pour le suivi de la santé, plus d'exercices de relaxation (dont la cohérence cardiaque) et des animations vidéos pour bien faire ses exercices de cardio, muscu, yoga ou Pilates. Un modèle qui devrait séduire bon nombre de sportifs occasionnels et de moins sportifs.

Caractéristiques de la Vivoactive 4

Poids
Vivoactive 4S : 40 g
Vivoactive 4 : 50,5 g

Dimensions
Vivoactive 4S : 40 x 40 x 12,7 mm
Vivoactive 4 : 45,1 x 45,1 x 12,8 mm
Ecran
Tactile, antireflet MIP transflectif
Vivoactive 4S : 218 x 218 px
Vivoactive 4 : 260 x 260 px
Autonomie (montre / GPS+musique)
Vivoactive 4S : 7 j / 5 h
Vivoactive 4 : 8 j / 6 h
GPS
GPS, GLONASS, Galileo
Multisports
Oui (mais ne gère pas les transitions entre activité. Pas de mode triathlon)
Activités recommandées
Plus de 20 dont running, vélo, natation, tapis, rameur, ski, snowboard, stand-up paddle, golf, yoga, musculation, elliptique, aviron
Connectivité
Transfert de données sans fil Bluetooth & Wi-Fi
Cardio-fréquencemètre
Oui, optique au poignet, mesure la FC sous l'eau
Cartes topographiques
-
Lecteur de musique
Oui, env. 500 chansons
Système de paiement
Oui
Téléphonie / 4G
-
Altimètre barométrique
Oui
Boussole
Oui
Thermomètre
Oui
Météo
Oui
Etanche
5 ATM (natation)
Autre
Oxymètre de pouls, exercices animés (yoga, Pilates, cardio, musculation), évalue acclimatation altitude & chaleur, Body Battery, stress, VO2max, fréquence de respiration, suivi hydratation, cycle menstruel
La Garmin Vivoactive 4 est une montre connectée GPS et multisports élégante, légère et fine qui vous accompagne au quotidien pour le suivi de la santé et dans les activités sportives et de fitness. Elle permet d'écouter de la musique, de régler ses achats et propose des exercices animés faciles à suivre (yoga, Pilates, muscu, cardio)

Tour d'horizon de la Vivoactive 4 : un suivi complet de la santé

La Vivoactive est une montre connectée pour le sport, le fitness et le suivi de la santé. Elle offre de nombreuses fonctionnalités pratiques, un moyen de paiement (Garmin Pay), un lecteur de musique et de nombreux capteurs (GPS, cardio au poignet, thermomètre, altimètre barométrique, gyroscope, boussole). Son écran couleur et tactile la rend facile et agréable à utiliser. Elle a été conçue pour les sportifs occasionnels ou les moins sportifs soucieux de rester en bonne santé ou d'améliorer leur condition physique. Elégante, elle peut être portée au quotidien.

Ce nouveau modèle reprend les caractéristiques de la Vivoactive 3 et y ajoute de nombreuses nouveautés que nous dérivons ci-dessous.

Les nouveautés de la Vivoactive 4 en bref

La Vivoactive 4 bénéficie des toutes dernières nouveautés des montres Garmin sorties en 2019 mais propose aussi de nouvelles fonctions dont la plupart seront ajoutées aux autres montres (Forerunner 945, Fenix 6 notamment). Nous détaillons ces nouveautés plus loin dans notre article.

jolie montre blanche fine Vivoactive 4
  • 2 tailles de boîtier (40 et 45 mm) au lieu d'une seule taille (43 mm). Le petit modèle (4S) convient aux poignets fins.
  • Le lecteur mp3 est maintenant généralisé (plus de version distincte avec et sans musique)
  • Un écran plus petit (1,1") pour le petit modèle (version 4S) et plus grand (1,3") pour le grand modèle
  • Un nouveau moniteur de fréquence cardiaque qui fonctionne sous l'eau (déjà présent sur la série Forerunner 45/245/945 et la série MARQ)
  • Un oxymètre de pouls (mesure du niveau d'oxygène sanguin) pour une évaluation de l'acclimatation à l'altitude et un meilleur suivi du sommeil
  • Un moniteur d'énergie Body Battery (pile corporelle) qui estime le niveau d'énergie de l'organisme tout au long de la journée.
  • Le suivi de l'hydratation et l'estimation des pertes hydriques (transpiration)
  • La mesure de la fréquence de respiration pendant un exercice (yoga, relaxation, etc.) et pendant le sommeil
  • Le suivi du cycle menstruel pour les femmes
  • Des exercices de respiration plus complets (on peut choisir entre relaxation, cohérence cardiaque, etc.)
  • Un coaching et plus de 40 exercices animés (mini vidéos) pour le cardio, la musculation, le yoga et les Pilates. Les animations montrent comment bien réaliser les exercices. Il est possible de créer ses propres exercices dans l'application Garmin Connect
  • Un design revu de l'affichage des statistiques de santé (déjà présent sur les dernières montres Garmin)
  • Plus de profils sportifs (plus de 20 contre une quinzaine sur la Vivoactive 3))
  • Une nouvelle fonction pour le golf (suivi automatique des clubs, avec l'accessoire compatible)
  • Une nouvelle puce GPS Sony plus économe en énergie (déjà présente sur les dernières montres Garmin)
  • Un bouton poussoir additionnel (il rend la navigation plus efficace)

 

Les autres fonctions de la Vivoactive 4

Ces nouveautés viennent compléter les fonctions déjà offertes par la Vivoactive 3 dont voici les grandes lignes (plus de détails dans notre revue de la Vivoactive3 et revue de la Vivoactive 3 Music) :

  • Un système de paiement Garmin Pay pour régler ses achats directement depuis la montre
  • La détection d'incidents pendant une activité (chute par exemple) et l'assistance en cas d'incident
  • LiveTrack, pour être suivi sur internet (position)
  • Des fonctions ultra-complètes de suivi d'activité (nombre de pas, distance parcourue, calories brûlées, étages gravis, minutes intensives, analyse approfondie du sommeil, suivi du stress, évaluation de la récupération Body Battery, suivi des efforts quotidiens, âge physique)
  • Des fonctions pour le sport (programmation et téléchargements d'entraînements, évaluation de la VO2max, programmes adaptatifs d'entraînement à une course de 5 km, 10 km, semi-marathon et marathon). La prise en charge de capteurs externes (vitesse & cadence (running, vélo), Varia via ANT+ et Bluetooth Smart). Des fonctions pour la natation (métriques de nage, détection du type de nage mais pas de profil pour la nage libre), pour le ski (comptabilisation du nombre de descentes) et pour le golf (une dizaine de fonctions et la possibilité de télécharger un parcours sur la montre).
  • Des fonctions basiques de navigation GPS (enregistrement de la position, retour au point de départ)
  • Des fonctions connectées (Smart notifications (SMS, appels), calendrier, météo, fonctions "Trouver mon téléphone" et "Trouver ma montre", commande de caméra VIRB)

 

Aller directement à notre avis sur la Garmin Vivoactive 4

Revue détaillée de la Garmin Vivoactive 4

Design et caractéristiques techniques : 2 tailles de boîtiers pour tous les poignets

Le grand changement à noter est la taille de la montre. Pour offrir une montre plus adaptée aux poignets fins, Garmin propose maintenant 2 tailles de boîtier pour la nouvelle Vivoactive (à l'instar de sa Fenix 6 proposée en 3 tailles de boîtier) :

Vivoactive 4S et Vivoactive 4 comparées
La Vivoactive 4 est proposée en 2 tailles de boîtier (40 et 45 mm). Le petit modèle convient parfaitement aux poignets fins.
  • Vivoactive 4S : elle offre un petit boîtier (40 mm versus 43 mm pour la Vivoactive 3, à comparer aux 42 mm de la Fenix 6S), un écran de taille et de définition plus petites (20,7 mm et 218 x 218 px versus 30,4 mm et 240 x 240 px) et un bracelet plus fin (18 mm au lieu de 20 mm).
  • La Vivoactive 4 : elle offre un boîtier de 45 mm (soit 2 mm de plus que celui de la Vivoactive 3), un écran plus grand (33 mm) et de meilleure définition (260 x 260 px).

La Vivoactive 4S est donc une montre petite (elle figure parmi les plus petites des montres sportives) qui satisfera les personnes aux petits poignets à la recherche d'une montre discrète et jolie (consultez aussi notre comparatif des meilleures montres cardio pour femmes).

Ce nouveau modèle offre par ailleurs un look nouveau et encore plus élégant que l'ancien. L'idée est de proposer une montre qui soit suffisamment chic et jolie pour être portée en permanence. C'est le minimum que l'on puisse attendre d'une montre à porter 24h/24 ! La Vivoactive 4 arbore une couronne en acier inoxydable comme la Vivoactive 3. La Vivoactive 3 Music n'avait pas de couronne (on n'aime ou on n'aime pas le look tout en plastique). Les bracelets interchangeables sans outil (système QuickFit™) sont proposés en de nombreuses couleurs, en particulier pour le modèle de petite taille (des couleurs essentiellement prévues pour les femmes).

Le poids de la Vivoactive 4S reste similaire à celui de la Vivoactive 3. Par contre, la Vivoactive 4 gagne une dizaine de grammes.

CaractéristiquesVivoactive 4SVivoactive 4
Diamètre boîtier40 mm45 mm
Epaisseur boîtier12,7 mm12,8 mm
Circonférence poignet110-175 mm135-200 mm
Taille affichage27,9 mm33 mm
Définition218 x 218 px260 x 260 px
Poids40 g50,5 g
Largeur bracelet18 mm20 mm
Caractéristiques de la Vivoactive 4S et 4

Le verre de la montre n'évolue pas : Garmin utilise toujours un verre Corning® Gorilla®, commercialisé par la société Corning, qui est un matériau ultra-résistant, notamment aux rayures, et utilisé sur certains Smartphones.

La Vivoactive 4 peut être personnalisée en téléchargeant des écrans parmi des milliers disponibles ou en créant le sien à partir de l'interface IQ Connect.

L'autonomie

L'autonomie de la Vivoactive 4 s'améliore légèrement avec la nouvelle puce Sony plus économe. En mode GPS, l'autonomie passe à 15 à 18h (selon le modèle 4S ou 4) à comparer aux 13 h de la Vivoactive 3. Globalement, cela est très correct pour une montre connectée

ModeVivoactive 4SVivoactive 4
Montre connectée7 j8 j
Montre + musique6 h7,5 h
Mode GPS15 h18 h
Mode GPS + musique5 h6 h
Mode activité + exercices animés8 h9,5 h
Mode activité + exercices animés + musique3,5 h4,5 h
Autonomie de la Vivoactive 4S et de la Vivoactive 4

Le lecteur mp3 généralisé

Contrairement à la Vivoactive 3 qui était proposée en 2 versions, avec et sans lecteur mp3 (et évidemment un prix différent), la Vivoactive 4 est vendue avec un lecteur de musique intégré. Les personnes qui ne veulent pas payer plus cher pour un lecteur de musique qu'elles n'utilisent pas devront faire avec et payer le prix.

La montre permet de synchroniser ses playlists depuis Deezer, Spotify et Amazon Music (abonnement payant). La capacité mémoire reste inchangée (500 chansons environ peuvent être stockées).

De nouveaux capteurs : puce GPS, moniteur de fréquence cardiaque, oxymètre

moniteur optique et oxymètre
La montre est équipée d'un moniteur optique de 3ème génération fonctionnant sous l'eau et d'un oxymètre de pouls

La Vivoactive 4 embarque la toute nouvelle puce GPS de Sony, moins gourmande en énergie que la puce Mediatek utilisée auparavant. Cette puce équipe les dernières montres Garmin. Ce changement permet un gain substantiel d'autonomie.

La montre se voit également équipée du tout dernier moniteur de fréquence cardiaque (troisième génération) de Garmin. Il fonctionne désormais sous l'eau. Plus besoin donc de ceinture thoracique pour aller nager.

La Vivoactive 4 embarque aussi un oxymètre de pouls (LEDs rouges du moniteur optique) qui évalue le taux d'oxygène sanguin. Il est notamment utilisé dans l'évaluation de la qualité du sommeil et pour les mesures d'acclimatation.

Les fonctions nouvelles de suivi de la santé

La Vivoactive 4 propose de nouvelles fonctions de suivi de la santé qui font de cette montre l'une des plus complètes du marché dans ce domaine. Même si les mesures sont à prendre avec précautions (leur fiabilité n'est pas garantie), elles permettent de suivre l'évolution des données sur le moyen/long terme et de mieux se connaître.

Statistiques de santé
La Vivoactive 4 offre des fonctions très complètes de suivi de la santé et une interface graphique facile à interpréter
  • Le moniteur d'energie Body Battery (pile corporelle) : déjà présent sur les derniers modèles de montres Garmin, estime le niveau d'énergie de l'organisme, comme on estimerait le niveau d'une batterie électrique. En gros, la montre évalue la capacité à produire un effort. Ce niveau diminue avec la fatigue, le stress, le travail, l'activité physique. Il augmente avec le repos, le sommeil, la relaxation. Ce nouvel indicateur permet de juger s'il est judicieux ou non, à un instant donné, d'aller faire du sport.
  • Le suivi de la respiration : la Vivoactive utilise la variabilité de la fréquence cardiaque pour déterminer la fréquence respiratoire. La montre fait un suivi continu tout au long de la journée et pendant le sommeil. Cette fonction est également utile dans les activités comme le yoga ou dans les exercices de respiration pour avoir un retour sur la qualité des exercices. A la différence des derniers modèles de montres Garmin qui nécessitaient l'emploi d'une ceinture thoracique ou au bras, le mesure s'effectue maintenant à partir du cardio optique au poignet.
  • L'évaluation de la saturation en oxygène sanguin : le moniteur optique est équipé de LEDs rouges capable d'évaluer la saturation pulsée du sang en oxygène (SpO2), à condition de ne pas bouger... Un taux faible (en-dessous de 95%) indique une mauvaise oxygénation (cela peut arriver quand on grimpe trop vite en haute altitude par exemple). La mesure est utilisée pour compléter le suivi du sommeil et pour évaluer l'acclimatation du sportif à l'altitude.
  • suivi de l'hydratation
  • Le suivi de l'hydratation : cette fonction permet de suivre sa consommation quotidienne de liquides, de fixer des objectifs et d'activer des alertes. L'utilisateur peut entrer les quantités d'eau absorbées en sélectionnant un container (volume à définir) parmi 3 disponibles. La Vivoactive fait ensuite le suivi, prenant en compte les sorties éventuelles (activités sportives) effectuées pour ajuster les objectifs en conséquence des pertes hydriques subies (estimation de la transpiration).
  • Le suivi du cycle menstruel : elle se fait depuis l'application Garmin Connect mais la montre affiche également des informations utiles et des notifications. Les femmes peuvent indiquer leurs symptômes physiques et émotionnels et recevoir des informations pratiques concernant l'entraînement et l'alimentation à adopter en fonction de chaque phase du cycle.
  • Le suivi avancé de la qualité du sommeil : la montre évalue de manière approfondie la qualité du sommeil : sommeil profond, sommeil paradoxal (REM) et sommeil agité. La fréquence cardiaque, sa variabilité, les mouvements du poignet, la fréquence de respiration et la saturation en oxygène (si la fonction est activée) sont pris en compte. On peut ainsi contrôler ses phases de sommeil, observer comment le mode de vie (alimentation, stress, heure des repas, activité sportive, etc.) agit sur la qualité du sommeil et prendre des actions pour mieux dormir.
  • Le suivi du stress : la Vivoactive 4 évalue en permanence, à partir de la fréquence cardiaque et de sa variabilité, le niveau de "stress" (on devrait plutôt parler du niveau d'effort ou sollicitations) et affiche sur la montre une courbe sur les 4 dernières heures.
  • Les exercices de respiration : jusque-là, Garmin proposait un exercice simple de relaxation basé sur de la respiration profonde. La nouvelle Vivoactive propose des exercices plus complets de respiration en conscience. L'utilisateur peut choisir parmi une liste d'exercices (cohérence cardiaque, respiration profonde, etc.) avec des recommandations précises à suivre pour bien faire l'exercice.

Les exercices animés : pour bien réaliser les exercices de Pilates, yoga, cardio et musculation

exercice animé sur écran

Cette nouveauté est peut être la fonction la plus épatante de cette nouvelle montre connectée.

La Vivoactive propose des entraînements à suivre depuis la montre avec des objectifs à réaliser (distance, temps, nombre de répétitions par exemple). Pour les entraînements de yoga, Pilates et musculation, Garmin propose plus de 40 animations vidéo pour savoir quel exercice faire et surtout comment bien le réaliser. Il suffit de choisir un exercice et de laisser la montre afficher les mouvements à faire !

L'utilisateur peut également créer ses propres exercices sur Garmin Connect et les transférer dans la Vivoactive

Autres nouveautés autour de la Vivoactive 4 : Garmin Venu et Legacy Hero Series

La Garmin Vivoactive 4 est annoncée en même temps que 2 autres modèles identiques en termes de fonctionnalités mais au design différent et présentés l'un en édition spéciale, l'autre avec un nouvel écran AMOLED de haute définition offrant un affichage exceptionnel.

Garmin Venu : la première montre Garmin à écran AMOLED

Garmin annonce sa première montre sportive à écran AMOLED, une technologie employée dans les Smartphones et sur les Smartwatch d'Apple et de Samsung. L'affichage offre un rendu exceptionnel et des couleurs éclatantes sur un écran grande définition (390 x 390 px !) pour une taille d'écran de 43 mm, soit 2 fois plus de pixels que sur la Vivoactive 4 et 3 fois plus que sur la Vivoactive 4S ! La montre offre des watchfaces animées et tout en couleur.

Lire notre revue de la Garmin Venu et notre avis sur ce modèle.

La Garmin Venu reprend les caractéristiques de la Vivoactive 4 mais avec un design un peu différent et surtout un écran AMOLED ultra-lumineux et aux couleurs éclatantes

Legacy Hero Series : 2 éditions spéciales Captain Marvel et First Avenger

Montre édition Marvel

Garmin propose égelement 2 éditions spéciales Captain Marvel et Captain America, First Avenger, des personnages de l'univers Marvel, le célèbre monde imaginaire dans lequel évoluent des personnages de fiction et qui a inspiré des films et séries télévisées. Les modèles sont dotés de matériaux haut de gamme dérivés de l'univers des super héros, d'un design unique inspiré des personnages (lunette en acier brossé inspiré du bouclier de First Avenger, bracelet en cuir de qualité supérieure doublé en nubuck, parole des héros gravée au dos de la montre...) et de cadrans, animations et avatars sur le thème de l'univers Marvel et de ses héros. Les fonctions embarquées sont les mêmes que celles de la Vivoactive 4.

Captain Marvel et First Avenger sont 2 éditions spéciales de la Vivoactive 4 proposant un design soigné et des cadrans et animations inspirées de Captain Marvel et Captain America

Notre avis sur la Garmin Vivoactive 4

Nous avions aimé la Vivoactive 3 et la Vivoactive 3 Music, nous aimons encore plus la Vivoactive 4 pour ses nouvelles fonctions très complètes de suivi de la santé et ses exercices animés faciles à réaliser et à suivre comme sur une vidéo. C'est une montre connectée complète à un prix raisonnable pour les fonctions proposées (difficile de trouver l'équivalent en moins cher). Elle devrait donc remporter un grand succès surtout auprès du grand public, des sportifs occasionnels et aussi des moins sportifs.

montre sport fine

Ce modèle convient pour du sport de loisir et pour le suivi de la santé. Elle est parfaite pour les personnes qui veulent connaître leur dépenses quotidiennes, entretenir leur forme, enregistrer leur sorties sportives et disposer d'un suivi approfondi de leur santé. Pour une utilisation sportive plus poussée et un prix similaire, préférez un modèle comme la Forerunner 245 ou 245 Music qui offre des outils d'analyse des performances et d'assistance au sportif.

La Vivoactive 4 peut être portée autant au quotidien, en ville ou au travail, que pour faire du sport. Elle est jolie, robuste, fine et légère et sait quasiment tout faire grâce à ses nombreux instruments, dont un altimètre barométrique (plutôt rare pour ce type de montre). Garmin a su allier fonctions sportives, traqueur d'activité et montre connectée tout en un dans une montre belle et facile à utiliser grâce à son écran tactile (absent des montres plus sportives de la marque).

Le design de la montre est à notre goût plus joli que celui de la Vivoactive 3 Music, ce qui encourage à la choisir comme une montre de tous les jours. Les bracelets variés permettent de l'assortir à ses vêtements tout en ayant un bracelet réservé pour le sport.

Le boîtier, décliné en 2 tailles, est vraiment un plus : les personnes aux poignets fins pourront choisir le modèle 4S et son boîtier de 40 mm et enfin porter une montre de taille adaptée à leur morphologie. Certes, l'écran et sa définition sont un peu plus petits que le modèle de 45 mm mais cela est préférable à une montre trop grosse sur le poignet. Attention aussi à l'autonomie qui est un peu plus faible sur ce modèle.

Le lecteur mp3 permet d'écouter sa musique préférée pendant le sport sans avoir à transporter un Smartphone ! On ne peut cependant plus le choisir en option (ce qui rend la montre un peu chère si l'on ne l'utilise pas). Le système de paiement Garmin Pay paraît un peu gadget mais est bien pratique à l'occasion (plus besoin d'emporter des espèces ou une carte bancaire pour aller à la plage ou aller courir). Elle propose de nombreux profils sportifs, ce qui la rend polyvalente.

Cette montre se situe entre une Smartwatch (Apple Watch, Samsung Galaxy Watch) et une montre sportive orientée performance (Garmin Forerunner 245, Suunto 5, ou, en plus haut de gamme, Fenix 6 et Forerunner 945). Son prix est très compétitif (excellent rapport qualité-prix) pour les fonctions offertes. Elle est probablement une excellente idée de cadeau à faire : difficile de décevoir avec ce modèle passe-partout et complet (un véritable couteau suisse !). Pour une personne au profil plus sportif (sportif régulier) ou qui pratique la compétition, la randonnée ou l'exploration, mieux vaut cependant une montre plus adaptée à ces activités (voir nos comparatifs comparatif de montres cardios).

Nous avons aimé
  • Côté "couteau suisse" de la montre (richesse des fonctions, nombre de capteurs)
  • Ultra-complète en termes de fonctions de suivi de la santé
  • 2 tailles de boîtiers (S pour les petits poignets et M/L)
  • Design et écran tactile
  • Plus de 20 sports intégrés
  • Paiement sans contact
  • Lecteur de musique (mp3)
Nous aurions aimé
  • Des bracelets en acier inoxydable et en nylon (en plus du cuir et du silicone)
  • Le lecteur mp3 en option comme sur l'ancien modèle

Prix et disponibilité de la Garmin Vivoactive 4

La Vivoactive 4 sera disponible à la vente courant septembre ou octobre 2019 au prix de 279,99€ à 299,99 € (modèle 4S) et 299,99 € à 329,99 € (modèle 4). On la trouve déjà en précommande sur Amazon pour une disponibilité annoncée dès le 14 septembre.

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