Test des Suunto Sonic : des écouteurs à conduction osseuse pour le sport

par Philippe Baudoin © reproduction interdite (publié le 19/08/2024)
Test du écouteurs à conduction osseuse Suunto Sonic

Un casque léger pour s'entraîner en musique tout en restant conscient de son environnement

Trois mois après la sortie de son premier casque à conduction osseuse, Suunto propose le Suunto Sonic, un modèle un peu moins bien équipé et moins cher. Je l'ai testé pendant mes séances sportives et au bureau. Que vaut-il vraiment ? Je vous dis tout dans ce test complet.

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Suunto Sonic en bref

Résumé du test

Les Suunto Sonic sont des écouteurs à conduction osseuse ultralégers, confortables et simple à utiliser offrant une très bonne qualité sonore avec des basses renforcées. Leur autonomie de 10 h est suffisante pour la plupart des sorties sportives et pour une utilisation au quotidien. La possibilité de connecter 2 appareils en même temps permet de s'affranchir des problèmes récurrents de connectivité avec le Bluetooth, en particulier pour les utilisations mixtes (sport, bureau, vie quotidienne). A 149 €, ce casque est bien positionné par rapport à la concurrence. Un excellent rapport qualité-prix !

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Nous avons aimé
  • Ecouteurs légers et confortables
  • Très bonne qualité sonore pour un casque à conduction osseuse
  • Connexion possible à 2 appareils
  • Autonomie de 10h et recharge rapide
  • Microphone pour les appels
  • Pas de coupures pendant le sport
  • Très bon rapport qualité-prix
Nous avons moins aimé
  • Aigus un peu écrasés
  • Système de réduction de bruit (microphones) peu convaincant

Sportive portant casque
Source : Suunto

Fiche technique

Dimensions
10,2 x 12,6 x 4,7 cm
Assistance produit : guide utilisateur
Technologie
Conduction osseuse
Composition
Titane et silicone
Poids
31 g
Autonomie
10 h
Réduction de bruit CVC
Oui
Connexion à plusieurs appareils
Oui, jusqu'à 2
Etanchéité
IP55 : résiste à la sueur et à la pluie
Connectivité
Bluetooth 5.2. Jusqu'à 10 m de transmission sans fil
Formats audio
A2DP, AVRCP, HFP, HSP
Codecs pris en compte
SBC, APTX Adaptive
Plage de fréquences
20Hz - 20kHz
Autre
Basses améliorées, 2 modes sonore
Prix
149 €

Présentation des écouteurs Suunto Sonic

Les Suunto Sonic sont des écouteurs sans fil à conduction osseuse conçus pour le quotidien et le sport. La technologie, utilisée depuis près d'un siècle dans les prothèse auditives, est apparue sur le marché des écouteurs sportifs en 2008. Au lieu d'être véhiculés par voie aérienne au tympan, les sons sont transmis par vibration osseuse directement à l'oreille interne. Le conduit auditif reste donc ouvert permettant de continuer à entendre les sons environnants (nature, circulation, etc.). L'avantage est évident : écouter sa musique tout en restant connecté à son environnement pour profiter des sons de la nature mais surtout aussi rester en sécurité dans des endroits comme la ville.

Avec la conduction osseuse, on a l'impression d'écouter de la musique issue d'une enceinte portative mais qu'on est seul à entendre ! Personnellement, j'aime beaucoup.

Design
© Sport Passion

Dans la boîte

L'appareil est livré avec un câble de recharge USB, une pochette de transport et un guide de démarrage rapide. Contrairement aux Suunto Wing, Suunto ne propose ni batterie externe (power bank), ni bouchons d'oreille servant à augmenter le volume et renforcer les basses. Mais je vous explique plus loin et en détails les différences entre les 2 casques.

Emballage
© Sport Passion
Dans la boite
Les écouteurs Sonic sont livrés avec une pochette de transport, un câble de recharge et un guide de démarrage rapide // © Sport Passion

Notez que le Sonic n'est pas un lecteur musical. Il n'embarque pas de mémoire interne pour stocker de la musique. Vous devez donc l'utiliser en association avec un lecteur audio, comme un Smartphone, un ordinateur, un lecteur MP3 ou encore une montre sportive dotée d'un lecteur musical. Vous pouvez aussi, pour vous simplifier la vie, utiliser une montre (Suunto par exemple) dotée de commandes musicales pour commander le casque à travers votre téléphone... Je vous explique tout cela plus loin.

Un casque ultraléger proposé en 2 coloris

Ce casque est constitué de 2 transducteurs reliés par un arceau flexible en titane recouvert de silicone assez agréable au toucher. Un bouton multifonction situé sur le transducteur gauche sert à contrôler la musique (j'y reviens plus bas). On trouve deux autres boutons sur le bloc électronique situé sur la droite, juste derrière l'oreille. Ils servent à allumer et éteindre le casque et régler le volume sonore.

Suunto propose le Sonic en 2 coloris : noir et lime (jaune citron). Le modèle lime est en réalité bicolore : la partie inférieure de l'arceau (orientée vers le bas quand on porte le casque) est de couleur marron tirant sur le vert kaki.

Présentation
© Sport Passion

Le casque est très léger, 31 g, et se fait vite oublier quand on le porte, même après plusieurs heures d'utilisation.

D'une étanchéité classée IP55, il résiste à la transpiration et à la pluie. Vous pourrez donc l'utiliser pour vos sorties en extérieur quelle que soit la météo.

Test des Suunto Sonic

J'ai testé les Sonic pendant le sport (marche, course à pied et gym essentiellement) et au bureau. Je les ai essayés avec et sans lunettes, une casquette, un bonnet et un casque de vélo. J'ai utilisé plusieurs types de lecteurs (Smartphone sous Android, ordinateur sous Windows, montre COROS dotée d'un lecteur MP3, montre Suunto couplée à un téléphone). Je vous livre mon expérience, ce que j'ai aimé et moins aimé. Pour la qualité sonore, rendez-vous à la section d'après.

Des écouteurs compatibles avec votre téléphone, ordinateur ou montre connectée

L'utilisation des Suunto Sonic est assez simple. Il s'agit d'un accessoire Bluetooth classique que vous pouvez connecter à un Smartphone, un ordinateur ou encore une montre sportive dotée d'un lecteur MP3 (plus besoin de transporter votre téléphone !). Il faut faire un appairage lors de la première utilisation. Par la suite, vous n'aurez plus qu'à allumer le casque qui se connectera directement à votre lecteur.

Le plus simple est d'utiliser les écouteurs Sonic avec un téléphone (ou un ordinateur). On contrôle la musique (avance/recul, pause/marche, volume) directement depuis le casque mais on peut aussi le faire depuis le téléphone ou l'ordinateur.

On peut également utiliser les Sonic avec une montre dotée d'un lecteur MP3 embarqué. C'est ma solution préférée. L'intérêt est que vous n'avez plus besoin d'emporter votre téléphone avec vous (sauf si vous écoutez de la musique en streaming). La musique est stockée dans la mémoire de la montre. Le contrôle (pistes, volume, pause) se fait directement depuis la montre ou encore à partir des boutons du casque. Je vous recommande cette solution si vous aimez courir léger ! Pour mes tests, j'ai utilisé une COROS VERTIS 2S. La plupart des montres sportives Garmin, comme la série Garmin Forerunner pour les coureurs, ou encore les modèles Apple, offrent aussi un lecteur MP3.

Montre MP3 et casque Sonic
On peut connecter le casque directement à une montre intégrant un lecteur MP3 (ici une COROS VERTIX 2S) sans passer par un téléphone // © Sport Passion

Si votre montre ne dispose pas de lecteur musical embarqué mais offre des commandes musicales (c'est le cas des montres Suunto, entre autres), vous pourrez aussi l'utiliser pour commander la musique de votre téléphone (volume, passage au morceau précédent ou suivant, mise en pause) directement depuis la montre, donc sans avoir à sortir votre téléphone de la poche ou du sac. Je trouve que c'est un bon compromis si l'on ne veut pas investir dans une montre avec lecteur embarqué.

Montre Suunto et casque Sonic
Le casque doit être utilisé avec un lecteur MP3. Les montres Suunto n'en offre pas encore mais disposent de commandes musicales permettant de contrôler le téléphone (musique et volume) // © Sport Passion

Connectivité : jusqu'à 2 appareils en même temps

Connexion à 2 appareils
© Sport Passion

Ce modèle peut être connecté à 2 appareils en même temps, par exemple un téléphone et un ordinateur ou encore une montre et un téléphone. C'est pratique si vous avez besoin de permuter entre 2 appareils, comme un téléphone pendant le sport puis votre ordinateur au bureau.

Dans le cas d'une connexion unique, c'est possible aussi mais c'est plus compliqué et plus long car il faut d'abord déconnecter le casque du premier appareil avant de pouvoir le reconnecter à l'autre appareil. Et si vous avez 2 appareils appairés, l'accessoire, quand on l'allume, se connecte au premier acceptant la connexion, qui n'est pas toujours celui qu'on voudrait !

On allume l'appareil en exerçant un appui long (3 secondes) sur le bouton d'allumage situé sur la droite du casque. A la mise en route, une LED discrète s'allume brièvement en vert et un son est émis dans les écouteurs. Un appui long sur le bouton éteint le casque. La LED s'allume brièvement alors en rouge et un son différent est émis.

Boutons du volume
Les boutons marche/arrêt et de contrôle du volume // © Sport Passion
LED d'allumage
La LED s'allume brièvement lors de l'allumage du casque // © Sport Passion

Lors de mes tests, la connexion Bluetooth a toujours bien abouti. Quand on allume le casque, il se connecte systématiquement aux appareils connus (2 au maximum) et enregistrés dans l'application (l'enregistrement se fait lors de l'appairage du Sonic aux différents appareils). On entend un bip pour chaque connexion réussie (2 s'il y a 2 appareils). Lorsqu'on lance la musique sur l'un des appareils, le casque la diffuse. Si l'on veut passer à l'autre source, il faut arrêter ou mettre en pause la première.

Le paramétrage et les mises à jour du casque passent par l'application Suunto

Pour pouvoir paramétrer le casque et bénéficier des mises à jour logicielles, il faut installer l'application Suunto, celle que vous utilisez déjà si vous disposez d'une montre de la marque. Cette étape n'est pas obligatoire mais je vous la recommande vivement si vous voulez bénéficier des dernières améliorations et corrections de bugs.

On accède aux paramètres du casque via le profil utilisateur (icône en haut à gauche de l'écran d'accueil de l'application) puis en cliquant sur "Mon casque". L'interface permet de mettre à jour le logiciel des écouteurs, de vérifier le niveau de batterie, de choisir le mode sonore, d'autoriser ou non la connexion simultanée à 2 appareils ou encore de rechercher un appareil pour le connecter au casque. On trouve également une description de l'appareil et un guide d'utilisation.

Application
Le paramètrage et les mises à jour du casque passent par l'application à installer sur son Smartphone // © Sport Passion

Utilisation pour le sport : un casque qui passe partout

Le casque est facile à positionner. C'est un peu comme mettre des lunettes à l'envers. Il se fixe sur les oreilles. L'arceau métallique flexible agit comme un ressort, exerçant une très légère pression pour maintenir les transducteurs contre l'os maxillaire à l'avant des oreilles. L'ensemble ne bouge plus une fois en place et se fait rapidement oublier.

Casque avec et sans lunettes
Le casque se positionne sur les oreilles (ici, avec et sans lunettes) et ne bouge plus une fois en place, même en courant // © Sport Passion

Ces écouteurs sont compatibles avec le port de lunettes de vue ou de soleil. Les branches servant à le fixer sur les oreilles sont en effet assez fines et ne gênent pas. J'ai porté le Sonic avec et sans lunettes sans voir de différence notoire. Par ailleurs, on peut mettre en place et retirer le casque sans ôter ses lunettes.

Le port d'une casquette ne pose aucun souci, les écouteurs étant placés plus bas sur la tête. Il en est de même pour un casque de vélo : on peut placer les écouteurs par-dessus les lanières. En revanche, c'est un peu moins évident avec un bonnet à cause de la pression exercée sur le casque. C'est viable mais on sent un peu plus l'appareil sur la peau, notamment lors des mouvements de la tête.

Des écouteurs confortables et simples à utiliser

J'ai utilisé les écouteurs Suunto Sonic pendant le sport et au bureau. Ils sont suffisamment légers (31 g) pour qu'on ne les sente pas sur la tête, même en courant. On les remarque uniquement par la légère pression qu'exercent les transducteurs sur l'os maxillaire et celle des blocs électroniques à l'arrière de l'oreille au niveau des lobes. On oublie très vite qu'on porte un casque ! Bien que je sois assez sensible et ressens tout ce qui peut gêner la peau, comme les coutures, je n'ai pas ressenti de gênes ou de douleurs au niveau des oreilles sauf une fois, après 10 minutes, parce que j'avais mal positionné les écouteurs : l'un des bloc électroniques exerçait une pression sur le lobe.

En courant, le casque bouge très peu, en tout cas pas assez pour qu'on le remarque. Je n'ai pas été gêné non plus par la transpiration.

Des boutons de contrôle un peu petits mais efficaces

Je trouve pratique le bouton multifonction situé sur le transducteur gauche. Il est facilement accessible et semble de bonne qualité. On l'utilise pour mettre en pause la musique et la relancer (1 appui), changer de piste (2 appuis pour avancer, 3 appuis pour reculer) ou encore répondre à un appel téléphonique puis raccrocher (1 appui).

Bouton multifonction
Le bouton multifonction servant à contrôler la musique ou à décrocher // © Sport Passion

Les boutons de commande du volume sont un peu moins faciles d'accès, étant situés sur un bloc à l'arrière de l'oreille. Mais avec l'expérience, on y accède directement presque sans réfléchir. Il faut faire comme si l'on voulait serrer l'oreille entre le pouce et l'index et, une fois l'oreille atteinte, prolonger le geste vers le bloc. Les doigts se positionnent alors exactement sur les boutons. Le plus délicat est ensuite d'identifier le bon bouton (+ / -) car ils sont assez petits.

Boutons du casque
Les boutons de commande du volume // © Sport Passion

Qualité sonore

Une bonne qualité sonore pour de la conduction osseuse

On le sait, la conduction osseuse offre une qualité sonore moins bonne que celle obtenue avec des oreillettes intra-auriculaires classiques (conduction aérienne). Certains sons, notamment les basses, sont atténués. Les bruits liés à l'environnement viennent également masquer le son (les sons extérieurs s'ajoutent à ceux du casque).

Cela dit, l'intérêt de la technologie, appliquée au domaine sportif, est avant tout la sécurité plus que la qualité sonore.

Pour améliorer l'expérience, Suunto indique avoir amélioré le transducteur sur ce second modèle. Le Sonic est censé offrir une sensibilité plus élevée, un effet de basses amélioré et une réduction des fuites de bruit.

N'ayant pas testé le Wing pour faire la comparaison, je ne peux pas commenter sur ce point. Quoi qu'il en soit et conscient des limitations de la technologie, j'ai trouvé la qualité sonore des écouteurs Suunto Sonic très bonne avec des basses qui ressortent bien, en particulier sur les musiques rythmées. J'ai juste trouvé les aigus un peu écrasés, ce qui se ressent si l'on écoute des notes assez hautes, comme celles du violon, des musiques que l'on écoutera probablement moins souvent pendant le sport.

En bref, j'ai trouvé que le Sonic offrait une qualité sonore largement à la hauteur pour le sport. Au bureau, je préfère des oreillettes ou un casque classique pour la qualité sonore.

Test Suunto Sonic
© Sport Passion

Un volume sonore satisfaisant sauf sur les sites bruyants

Le volume sonore peut être ajusté à partir des boutons ou directement depuis le lecteur de musique (ordinateur, téléphone, montre avec lecteur MP3 ou commandes musicales du téléphone). Contrairement à des oreillettes intra-auriculaires, on peut facilement le monter au maximum sans que le son ne soit excessivement fort. Evidemment, cela dépend aussi du niveau sonore de l'enregistrement. Attention, la conduction osseuse peut elle aussi provoquer une perte auditive en cas de volume sonore trop élevé.

Lors de mes sorties de running en forêt, j'ai pu écouter confortablement de la musique un peu rythmée à un volume moyen (50 à 60 %) tout en profitant pleinement du chant des cigales.

Dans les environnements extérieurs un peu bruyants, le casque montre ses limites. Le son devient plus difficile à entendre. On peut activer le mode sonore "Outdoor", qui permet d'augmenter un peu le volume, mais dans les faits, je n'ai pas vu de différence notoire avec le mode standard.

Mode sonore
Le mode sonore peut être défini depuis l'application // © Sport Passion

D'autre part, si l'on règle le volume un peu fort (80% ou plus), les transducteurs vibrent beaucoup plus sur l'os de la mâchoire et cela devient assez désagréable. On peut également ressentir des vibrations avec un volume moins élevé sur certains sons (pendant les conversations notamment). C'est l'un des inconvénients de la technologie et que l'on rencontre également chez d'autres marques.

Notez qu'en portant des bouchons d'oreille (inclus avec les Suunto Wing mais pas les Sonic), le volume sonore augmente nettement et les basses ressortent encore plus. En contrepartie, on perd l'intérêt de la conduction osseuse. Cette solution peut servir de dépannage dans un environnement très bruyant, par exemple dans les transports en commun, ou pour s'isoler occasionnellement du bruit dans un open space.

Une qualité d'appel perfectible

Grâce à ses 2 microphones embarqués, le casque peut également être utilisé pour passer ou recevoir des appels téléphoniques. On décroche en appuyant sur le bouton placé sur le transducteur, donc sans avoir à sortir le téléphone de la poche. Les Suunto Sonic sont équipés d'un système CVC (Clear Voice Capture) de réduction du bruit pour une voix plus claire et une atténuation du bruit du vent jusqu'à 15 km/h (versus 30 km/h sur les Suunto Wing).

Microphones
Chaque transducteur est équipé d'un microphone (les 2 fentes visibles sur la tranche) // © Sport Passion

Dans les faits, la qualité sonore est bonne en réception mais pour bien entendre son interlocuteur, il faut parfois augmenter le volume, ce qui engendre assez vite des vibrations désagréables dans l'os maxillaire. Côté interlocuteur, le son perçu est un peu métallique et loin d'être parfait.

Concernant le système de réduction de bruit, il est difficile à évaluer puisqu'on ne peut pas le désactiver pour faire une comparaison avec et sans. En testant le casque devant un ventilateur (vent de force et de direction constantes), le bruit du vent est quasiment inaudible côté interlocuteur. Lorsque le ventilateur bouge (changements de force et de direction du vent), on entend un bruit de fond assez désagréable qui gêne la conversation sans pour autant la rendre impossible. Je n'ai pas fait le test avec les Suunto Wing pour faire la comparaison.

En conclusion, les Suunto Sonic me semblent très bien pour passer un coup de fil rapide mais pas pour mener une longue conversation téléphonique ou tenir une conférence professionnelle où l'on va parler.

Autonomie

Les Suunto Sonic offrent jusqu'à 10 h d'autonomie avec un réglage du volume à environ 60%. De quoi faire une sortie très longue de running ou de trail.

A la différence du premier casque de la marque, ce modèle n'est pas livré avec une batterie externe pour prolonger l'autonomie nomade. On pourra toutefois le recharger rapidement. 10 minutes de charge suffisent pour regagner 3 h d'autonomie ! Comptez environ 1 heure pour une recharge complète.

La recharge s'effectue à partir d'un câble USB propriétaire dont la prise aimantée vient se coller à celle du casque. La LED présente sur le bloc électronique s'allume en rouge pendant la charge et s'éteint quand le casque est totalement chargé. On peut également contrôler le niveau depuis l'application.

Recharge USB
Le casque se recharge via un câble USB propriétaire // © Sport Passion
Casque en charge
Comptez environ 1 h pour une recharge complète ou 10 mn pour 3 h d'écoute // © Sport Passion
Connecteur de recharge
Le connecteur de recharge // © Sport Passion

Suunto Sonic versus Suunto Wing : quelles différences ?

Suunto propose aujourd'hui 2 casques à conduction osseuse. Le Suunto Wing et le Suunto Sonic.

Le Sonic, arrivé plus tard sur le marché, est un peu moins bien équipé et vendu 50 € moins cher. Il bénéficie de transducteurs améliorés. Les basses ont été renforcées pour un son de meilleure qualité. Ce modèle est un peu plus léger et les transducteurs un peu plus fins. Il s'agit donc d'un casque de qualité, moins cher mais un peu moins bien équipé que le Wing.

L'avantage des écouteurs Suunto Wing se situe au niveau des accessoires fournis, des fonctionnalités disponibles et de la qualité du système de réduction de bruit. Comparé aux écouteurs Sonic, il offre en plus :

  • Des LED pour être vus la nuit
  • Un batterie externe (Power Bank) pour prolonger l'autonomie de 20 h (soit 30 h au total)
  • Un étanchéité meilleure (immersion possible jusqu'à 1 m pendant 30 minutes)
  • Le contrôle du casque par les mouvements de la tête
  • Un système de réduction de bruit plus efficace
  • Des bouchons d'oreille livrés avec le casque
Suunto Sonic
Suunto Sonic // Source : Suunto
Suunto Wing
Suunto Wing // Source : Suunto

Le casque Wing est donc un peu plus étanche (norme IP 67) : en plus de résister à la pluie et à la transpiration, il peut tomber dans une flaque d'eau sans souci. Son système d'atténuation du bruit du vent, lors des conversations téléphoniques, est également plus efficace. Il a été conçu pour être utilisé avec un vent soufflant jusqu'à 30 km/h au lieu de seulement 15 km/h pour le Sonic.

La qualité sonore des 2 casques est très bonne. Celle du Sonic serait un peu meilleure du fait de l'amélioration des transducteurs (cela dit, n'ayant pas testé l'autre casque, je n'ai pas fait la comparaison). De ce fait, le Sonic me semble plus intéressant que le Wing pour la qualité sonore et son prix plus bas. Mais si vous avez l'intention d'utiliser beaucoup le casque pour des communications téléphoniques ou si vous avez besoin d'une autonomie importante, le Wing me paraît un meilleur choix.

 Suunto SonicSuunto Wing
Prix149 €199 €
ColorisNoir et jaune citronRouge et noir
Poids31 g33 g
Microphone
Autonomie10 h10 h
Autonomie avec batterie externe fournie-+20 h
EtanchéitéIP55IP67
Voyants LED pour être visibles la nuit
X
Contrôle par mouvement de la tête
X
Système de réduction du bruitOui (jusqu'à 15 km/h)Oui (jusqu'à 30 km/h)
Atténuation du bruit du vent
X
Bouchons d'oreille
X
Comparatif casques Suunto Sonic versus Suunto Wing

Mon avis

Le Suunto Sonic est un casque à conduction osseuse sans fioritures, ultraléger, confortable à porter et simple à utiliser. J'ai apprécié la qualité sonore (pour de la conduction osseuse) et les basses renforcées sur ce second modèle proposé par la marque.

Son autonomie de 10 h est suffisante pour la plupart des sorties sportives et pour une utilisation au quotidien. La possibilité de connecter 2 appareils en même temps permet de s'affranchir des problèmes récurrents de connectivité avec le Bluetooth, en particulier pour les utilisations mixtes (sport, bureau, vie quotidienne). Au passage, le Sonic est parfaitement compatible avec les montres sportives dotées d'un lecteur MP3.

J'ai été un peu moins convaincu par le système de réduction de bruit et la qualité sonore du microphone pour téléphoner. Mais ce casque a été conçu avant tout pour écouter de la musique plus que pour passer des appels ou être utilisé en conférence.

A 149 €, le Suunto Sonic est bien positionné par rapport à la concurrence et me semble un excellent rapport qualité-prix.

Test des Suunto Sonic
© Sport Passion

Suunto Sonic au meilleur prix

Les Suunto Sonic sont proposés au prix de lancement de 149 €, contre 199 € pour les Suunto Wing. C'est un prix plutôt compétitif pour des écouteurs dont la qualité sonore est très bonne. On se situe entre les Open Run (139 €) et les Open Run Pro (189 €) de la marque Shokz.

Ils sont disponibles en deux coloris : noir et lime. Découvrez-les chez nos partenaires au meilleur prix (nous affichons le modèle le moins cher sur le site) et bénéficiez de nos bons de réduction (nous les affichons ci-dessous quand ils sont disponibles).

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Philippe Baudoin, geek, testeur de montres et sportif Philippe Baudoin

Je décode et rends accessible l'information sportive pour vous

Ingénieur en électronique de formation, créateur du site Sport Passion et auteur de 2 guides sportifs à succès (plus de 6000 ventes à ce jour), je suis un passionné de technologie, notamment celle appliquée au sport. A la fois sportif assidu et geek technique, je teste pour vous les montres cardio-GPS et vous donne mon avis d'expert en toute indépendance ainsi que des conseils avisés pour bien choisir votre matériel. A la suite de problèmes de santé, je me suis également formé dans les domaines de l'entraînement et de la nutrition sportive. Je vous explique, de manière simple et pratique, les principes de base et vous livre mes conseils pour progresser et vous faire davantage plaisir dans votre sport d'endurance.

Sources :

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