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Polar Ignite : la montre multisports qui remplace votre coach

par Philippe Baudoin © reproduction interdite (publié le 10/08/2019)
Montre multisports et fitness Polar Ignite

Pour les sportif qui veulent rester en forme ou progresser sans s'y connaître

Nouveauté 2019, cette montre multisports fine, ultra légère et élégante propose tout ce qu'il faut pour rester en forme ou s'entraîner facilement. Son coach analyse votre condition physique et votre récupération nocturne pour proposer des programmes sur mesure ou préparer une course. Elle offre des outils d'analyse des performances, analyse de manière détaillée votre sommeil et propose des exercices de cohérence cardiaque avec feedback en temps réel pour vous relaxer et éliminer le stress. Une montre orientée fitness qui devrait plaire pour son élégance et ses fonctions. Notre coup de cœur des montres sportives de moins de 200 €. Revue détaillée et avis.

Polar crée la surprise avec une montre aux fonctions inédites et pertinentes

Après la Vantage M et la Vantage V (lire notre revue détaillée), des montres multisports et triathlon orientées performance, Polar sort la Polar Ignite, une montre étonnante offrant des fonctionnalités nouvelles et inédites qui devraient séduire beaucoup de sportifs et de moins sportifs. Elle n'est pas une version allégée de la Vantage mais un modèle polyvalent orienté fitness et s'adressant à un public différent. Même si l'expérience de Polar en matière de montres cardio n'est plus a démontrer, les sorties de nouvelles montres sont relativement rares et les fonctionnalités plutôt limitées comparées à la concurrence. Polar nous surprend donc ici avec cette montre qui sort du lot et dont le prix est très attractif pour les fonctions offertes. Voilà une montre qui rivalise sérieusement avec des modèles équivalentes comme la Suunto 3, la Suunto 5 ou la Garmin Forerunner 45.

Vous trouverez plus bas une revue détaillée de la montre et notre avis en fin d'article.

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Caractéristiques de la Polar Ignite

Poids
35 g (21 g sans le bracelet)
Dimensions
43 x 43 x 8,5 mm
Ecran
Tactile, couleur, 240 x 204 px
Autonomie
17 h en mode GPS, 5 jours en mode montre avec suivi 24h/24
GPS
GPS, GLONASS
Multisports
Oui, mais ne gère pas les transitions entre activités (triathlon, etc.)
Activités recommandées
100 profils disponibles sur Polar, 20 maxi dans la montre
Connectivité
Transfert de données sans fil Bluetooth Smart.
Cardio-fréquencemètre
Oui, optique au poignet, mesure la FC sous l'eau
Cartes topographiques
-
Lecteur de musique
-
Système de paiement
-
Téléphonie / 4G
-
Altimètre barométrique
Non (altimètre GPS)
Baromètre
-
Boussole
-
Thermomètre
-
Météo
-
Etanche
3 ATM (30 m)
Autre
Coach sportif avec programmes sur mesure (FitSpark) en fonction de la condition physique et de la récupération (Nightly Recharge), VO2max (Running Index), suivi approfondi du sommeil, suivi d'activité, exercices de cohérence cardiaque (relaxation) avec feedback en temps réel, bénéfices de l'entraînement, Training Load Pro, notifications Smartphone, mesure de la FC sous l'eau, efficacité de nage SWOLF, détection du type de nage.
La Polar Ignite est une montre de fitness multisports complète, élégante, fine et ultra-légère. Son principal attrait : un coach sportif proposant des programmes sur mesure en fonction de la condition physique et de la récupération

Présentation rapide de la Polar Ignite, une montre multisports orientée fitness

La Polar Ignite en bref : un coach sportif au poignet et des outils inédits

Sortie en juin 2019, la Polar Ignite est une montre multisports de milieu de gamme orientée fitness et offrant des fonctions similaires à la Garmin Vivoactive 3 et la Suunto 3 voire la Garmin Forerunner 45 mais se distinguant de celles-ci par des fonctions inédites visant à aider chacun à rester en forme ou progresser sans avoir besoin de connaissances sportives particulières. Elle est compatible avec plus de 100 profils sportifs.

Affichage entraînement
La Polar Ignite est une montre fine, légère et élégante à porter au quotidien et pour le sport

Fine, légère et élégante, elle se porte au quotidien et pendant les activités sportives, pour l'entraînement, la gym ou le sport de loisir. Elle enregistre votre parcours pour le restituer sur une carte, suit votre activité et vos dépenses caloriques au quotidien, analyse votre sommeil de manière détaillée (elle offre à nos yeux la meilleure analyse qui existe actuellement sur une montre cardio), propose des exercices de respiration profonde pour se relaxer et évacuer le stress (fonction Serene) avec un système de biofeedback (affichage en temps réel des effets de la respiration) pour apprendre à bien faire l'exercice.

Pour les sportifs, la montre propose des outils intéressants d'analyse des performances (impact de l'entraînement sur les performances, effet de l'entraînement sur les muscles et le système cardiovasculaire, évaluation de la VO2max et de la condition physique, etc.).

Mais la Polar Ignite ne fait pas qu'enregistrer et afficher des données difficiles à interpréter. Elle se veut très pragmatique en proposant des programmes sur mesure en fonction de la condition physique, des entraînements passés et surtout de l'analyse de la récupération de l'entraînement et du stress pendant la nuit. Ainsi, même si l'on est en grande forme physique, la montre ne proposera pas une sortie intense si la nuit de sommeil n'a pas été réparatrice des efforts réalisés la veille. Polar s'appuie sur les connaissances scientifiques actuelles du sommeil et de la récupération pour proposer des analyses comparables à celle des appareils utilisés en milieu hospitalier. La montre analyse le sommeil de manière approfondie et prend en compte, lors des premières heures de sommeil, le temps mis par le système nerveux autonome (SNA) pour retrouver un état de calme. Cette fonction similaire au "Body Resource" de Suunto et au "Body Battery" de Garmin permet de proposer des programmes sur mesure (types d'entraînement, durée, intensité) comme le ferait un véritable coach sportif.

Parmi les fonctions supportées par la montre, on trouve :

  • Le GPS & GLONASS : la montre enregistre et restitue votre parcours sur PC ou Smartphone avec profil d'altitude. Elle n'offre pas de navigation GPS avancée (affichage de la trace, retour au départ, etc.)
  • Un moniteur de fréquence cardiaque au poignet pour l'analyse en continu de la fréquence cardiaque, le suivi des dépenses caloriques, l'évaluation de la condition physique et plus.
  • FitSpark™ : un guide d'entraînement quotidien qui propose aux sportifs des conseils personnalisés. Cette fonction prend en compte les entraînements passés, la condition physique et le niveau de récupération mesuré la nuit pour proposer des séances d'entraînement sur mesure. Les exercices proposés visent à améliorer les capacités aérobie, gagner en puissance, améliorer sa mobilité.
  • Nightly Recharge™ évalue la récupération pendant la nuit à partir de l'analyse du sommeil et du temps mis par le système nerveux autonome (SNA) pour retrouver le calme. La montre prend en compte la fréquence cardiaque, sa variabilité et la fréquence respiratoire grâce à son moniteur optique au poignet.
  • Sleep Stages Plus™ évalue la qualité du sommeil, fournit un score de sommeil et un rapport détaillé avec des graphes pour comprendre l'influence du mode de vie sur le sommeil et apprendre à l'ajuster pour mieux dormir.
  • Le suivi d'activité 24h/24 7j/7 avec évaluation des calories dépensées entre autres
  • Serene : des exercices respiratoires guidés pour se relaxer, mieux dormir et diminuer son niveau de stress. La montre indique en temps réel la qualité de l'exercice (niveau de sérénité) et fournit un rapport à la fin de l'exercice.
  • Training Load Pro™ permet de quantifier la charge d'une séance d'entraînement sur le système cardiovasculaire et sur les muscles
  • Guide d'activité et bénéfices de l'entraînement : la montre propose un objectif d'activité quotidienne personnalisé pour se motiver à bouger. Elle fournit un compte-rendu détaillé des bénéfices d'une sortie.
  • Running Index : la montre évalue la VO2max, un indicateur de performance
  • Test fitness : la montre évalue votre condition physique par un test de 5 minutes au repos
  • Programme de course : la montre GPS propose un programme d'entraînement personnalisé à suivre en fonction de vos objectifs (type de course, date de la compétition, etc.), par exemple pour courir un 5 km ou faire un marathon. Foncier, renforcement et affûtage sont travaillés.
  • Swim Metrics : pour suivre ses séances de natation en piscine ou à la mer. La Polar mesure notamment la fréquence cardiaque sous l'eau et évalue l'efficacité de la nage.

 

femme sportive portant une Polar Ignite
La Polar Ignite convient pour tous les sports, y compris en salle (tapis, elliptique, gym, musculation)

 

A qui s'adresse la Polar Ignite ?

La Polar Ignite est une montre multisports davantage orientée fitness que performance sportive. Elle s'adresse autant aux sportifs qu'aux non sportifs.

Elle est parfaite si l'on pratique un sport de manière occasionnelle ou régulière et que l'on recherche les fonctions essentielles pour s'entraîner et progresser sans allouer un budget trop conséquent. Sa fonction FitSpark (coach et entraînements sur mesure) la rend adaptée aux sportifs néophytes qui souhaitent progresser sans rien y connaître dans les chiffres et les métriques affichés. Les nombreux profils sportifs disponibles et téléchargeables depuis l'interface Polar en font une montre polyvalente adaptée à tous les sports. En comparaison, la Polar Vantage (M ou V), la Forerunner 45 et la Suunto 5 sont davantage conçues pour mesurer et optimiser les performances en vue notamment d'une préparation à des compétitions.

Elle convient également aux non sportifs qui souhaitent suivre leur activité au quotidien, surveiller la qualité de leur sommeil et adapter leur style de vie pour mieux dormir, se relaxer par des exercices de respiration et savoir si ceux-ci sont efficaces.

Vous hésitez à acheter cette montre ? Lisez notre avis sur la Polar Ignite en fin d'article.

Revue détaillée de la Polar Ignite

Le design et le poids : élégante, fine et ultra-légère

Polar Ignite fine et élégante
La Polar Ignite est fine et très légère. Elégante, elle se porte au quotidien et s'assortit à vos vêtements grâce à ses bracelets interchangeables.

Polar propose ici une montre raffinée au design épuré, très fine (8,6 mm d'épaisseur seulement) et ultra légère (35 g !). En comparaison, la Suunto 5 pèse 66 g. La Forerunner 45 pèse 32 à 36 g, soit à peu près le même poids, mais son épaisseur est de 11,4 mm.

Elégante, avec sa couronne métallique et ses bracelets silicones interchangeables proposés en noir, blanc ou jaune, elle se porte très bien au quotidien (ville, travail) comme une montre classique.

La Polar Ignite est équipée d'un écran couleur tactile de 240 x 204 px et d'un seul bouton de contrôle. A noter que l'écran s'éteint automatiquement pour économiser la batterie et se rallume lorsque l'on bouge le poignet. On peut cependant le programmer pour qu'il reste allumé en permanence pendant les entraînements (mais pas en mode montre) ou au contraire pour qu'il ne s'allume pas pendant la nuit !

L'autonomie : 17 h en mode GPS et 5 jours en mode montre

La Polar Ignite offre une autonomie correcte de 17 h en mode GPS mais de seulement 5 jours en mode montre, malgré une puce GPS Sony de faible consommation et un écran qui s'éteint automatiquement pour économiser la batterie. Cela est un peu faible comparé à la moyenne des montres de cette gamme. On est loin des 20 à 40 h de la Suunto 5 et de son mode intelligent de gestion de batterie ou des 30 jours en mode montre de la Polar Vantage V ou de la Coros Pace. Il faudra donc la recharger au moins une fois par semaine même sans faire de sport.

Mode montreMode GPS
5 jours17 h
Autonomie de la Polar Ignite

Les capteurs : un cardio optique qui fonctionne sous l'eau et pour le fractionné

La Polar Ignite bénéficie du dernier capteur optique mis au point par Polar et qui équipe déjà la Vantage M et la Vantage V. Ce capteur fonctionne sous l'eau et pour le fractionné, ce qui est un avantage notoire pour celles et ceux qui ne veulent pas s'encombrer d'une ceinture thoracique pour aller nager ou pour les séances d'intervalles.

Capteur optique 9 LEDs et 4 électrodes
La Polar Ignite est équipée d'un capteur Polar Precision Prime de 9 LEDs et 4 capteurs qui fonctionne sous l'eau et pour le fractionné

Cette prouesse a pu être réalisée grâce à la nouvelle technologie de fusion de capteurs Polar Precision Prime qui consiste en l'utilisation de 9 LEDs de différentes longueurs d'ondes (couleurs rouges et vertes) et de 4 capteurs de lumière. Cette combinaison offre une plus grande sensibilité du moniteur. Polar a également ajouté 4 électrodes supplémentaires qui servent à tester le bon contact des capteurs avec la peau. La lumière extérieure est en effet la plus grande source parasite des moniteurs optiques de fréquence cardiaque. Les erreurs de mesures sont d'ailleurs souvent liées à un bracelet mal serré.

En plus de ces améliorations, Polar corrige les enregistrements pour éliminer les incohérences. Par exemple, si une mesure indique 160 bpm alors que les 2 mesures l'entourant indiquent une fréquence de 140 bpm, la mesure à 160 bpm sera considérée comme parasite et éliminée.

La montre est également équipée d'une puce GPS Sony compatible avec les satellites américains (GPS) et russes (GLONASS). Elle ne dispose pas d'altimètre barométrique mais affiche l'altitude et le dénivelé cumulé (positif et négatif) grâce au GPS. Elle est également compatible avec certaines ceintures cardio Polar (OH1, H10, H7 et H6) mais pas avec d'autres capteurs externes (cadence, vitesse, etc.). Attention, l'utilisation d'une ceinture thoracique n'est pas possible pour la nage, la transmission Bluetooth ne fonctionnant pas sous l'eau.

Les profils sportifs : 20 profils dans la montre, plus de 100 disponibles sur le site Polar

La Polar Ignite contient 14 profils sportifs par défaut mais peut en contenir jusqu'à 20 au maximum. Pour ajouter des profils, il suffit de les télécharger gratuitement depuis l'interface Polar qui en propose plus de 100. La principale différence entre chaque sport se situe au niveau du calcul des calories dépensées et des écrans d'affichage. L'utilisateur peut choisir les champs à afficher pour chaque sport parmi les mesures réalisées par la montre. L'intérêt des profils est également de pouvoir séparer les enregistrements en fonction du sport pratiqué (course, marche, ski, aviron, etc.) et ainsi obtenir des rapports d'activité séparés dans l'interface Polar.

Un coach personnalisé et des programmes d'entraînement sur mesure avec FitSpark™

FitSpark™ est un guide d'entraînement quotidien qui prend en compte votre condition physique du moment, votre historique d'entraînement sur 28 jours et votre niveau de récupération (fonction "Nightly Recharge" décrite plus bas) pour vous proposer un entraînement varié et sur mesure quel que soit votre niveau (la montre s'adapte !). L'objectif de Polar est de vous permettre de trouver de la joie dans votre entraînement.

exercices de musculation

Chaque jour, FitSpark propose deux à quatre entraînements dont un est optimisé selon votre profil et les deux ou trois autres à choisir selon vos envies. Ces entraînements, qui varient chaque jour, sont conçus pour améliorer l'endurance (entraînement cardiovasculaire en aérobie), gagner en puissance (entraînement musculaire) et améliorer sa mobilité. La montre propose des exercices avec une intensité et une durée données et des conseils pour effectuer les mouvements correctement et sans risque. Le site Polar propose des vidéos pour apprendre à les réaliser correctement.

Les programmes d'entraînement proposés par la montre sont conçus à partir des recommandations de l'OMS qui incluent une activité physique d'endurance et des exercices de renforcement musculaire réguliers.

Une fois l'entraînement terminé, la Polar Ignite affiche un résumé sur la montre et une analyse plus complète dans l'interface Polar Flow. Vous pouvez ainsi suivre vos progrès et rester motivé !

Les programmes d'entraînement évolutifs et la prédiction du temps de course

Destinée aux coureurs, cette fonction propose un entraînement évolutif sur mesure pour préparer une course (5 km, 10 km, semi-marathon ou marathon) en fonction d'une date de compétition donnée. La montre adapte l'entraînement en fonction des progrès. Le programme évolutif propose des séances d'entraînement à des zones de fréquence cardiaque à respecter et des exercices de musculation et de mobilité. L'Ignite calcule également le temps prévisionnel de course à partir de l'estimation de la VO2max (indicateur de performance). Cette fonction permet ainsi de préparer efficacement une épreuve et même de connaître son temps de course au fil des séances, donc de voir ses progrès.

Nightly Recharge™ : le meilleur outil actuel pour estimer la récupération

Cette fonction, prise en compte par FitSpark, fait tout l'intérêt de la montre en plus d'être utile pour mieux se connaître et améliorer la qualité du sommeil. Elle évalue, au cours de la nuit, dans quelle mesure l'organisme à récupéré de ses efforts et du stress de la journée passée. Dit autrement, elle permet de savoir si l'organisme est prêt pour un nouvel entraînement ou, au contraire, s'il vaut mieux qu'il se repose.

En effet, le fait d'être en excellente condition physique ne suffit pas pour reprendre une activité physique. Si la qualité du sommeil est médiocre, le corps ne récupère pas suffisamment et une nouvelle séance d'entraînement peut amener au surentraînement, à de la fatigue voire à des blessures. Une bonne nuit de sommeil est nécessaire pour bien récupérer, optimiser les performances sportives mais aussi se sentir bien dans sa peau.

affichages et graphes Nightly Recharge
La montre évalue le niveau de récupération pendant le sommeil et fournit un rapport détaillé

Suunto et Garmin intègrent déjà une fonction similaire (Body Resource et Body Battery) à partir des algorithmes de la société Firstbeat mais ces fonctions sont moins élaborées. Elles ne prennent en compte que la fréquence cardiaque et sa variabilité. Polar, qui a développé son propre algorithme, va plus loin en exploitant la fréquence de respiration. Celle-ci est obtenue à partir de la variabilité de la fréquence cardiaque : quand on respire, le cœur accélère très légèrement. Il décélère quand on expire.

L'analyse de Garmin est très poussée et se base entièrement sur les connaissances scientifiques actuelles sur le stress et la récupération. La montre prend en compte deux composantes : la qualité du sommeil (fonction Sleep Stages Plus) et dans quelle mesure le système nerveux autonome (SNA) a pu retrouver son calme lors des premières heures de sommeil (moment le plus propice de la nuit pour évaluer la récupération. Ce sont les heures les plus importantes pour la récupération et où le sommeil est le plus profond). La montre compare ces valeurs aux niveaux normaux des 28 derniers jours. La valeur estimée peut ensuite être interprétée à partir d'une échelle de récupération (très faible, faible, moyenne, assez bonne, bonne, très bonne).

Sleep Plus Stages™

La plupart des montres et bracelets connectés évaluent la durée et la qualité du sommeil, incluant parfois les temps passés en phase de sommeil léger, profond et paradoxal (REM). Les mesures sont réalisées en détectant les mouvements de la main voire en analysant le rythme cardiaque et sa variabilité. Polar va plus loin ici en proposant une analyse plus détaillée et un score qui permet de se situer par rapport à d'autres nuits.

Affichage et graphes de sommeil
L'analyse poussée du sommeil fournit un score et un rapport détaillé permettant d'identifier les facteurs impactant la qualité du sommeil

La montre détermine un score de 1 à 100 sur la base de 3 critères d'évaluation :

  • La durée du sommeil : c'est le temps total endormi
  • La fiabilité du sommeil : la montre analyse et catégorise les interruptions et leur durée
  • La régénération pendant le sommeil : c'est la durée du sommeil paradoxal ou REM (Rapid Eye Movement), le moment où le cerveau récupère et où les capacités de mémoire et d'apprentissage se développent. La montre mesure les temps passés en sommeil léger, profond et paradoxal (REM).

Outre son utilisation par FitSpark pour les entraînements sur mesure, Sleep Plus Stages est vraiment intéressant pour effectuer un suivi complet de son sommeil et identifier tout ce qui peut altérer sa qualité : activité physique, alimentation, stress, travail sur écran avant de dormir, repas pris trop tard, alcool, etc. On peut ainsi ajuster son mode de vie et voir si cela aide à mieux dormir et à se sentir en meilleure forme.

Les outils d'analyse de performance

Polar a intégré sur l'Ignite plusieurs des fonctions de la série Vantage, notamment :

  • Training Load Pro : cette fonction évalue le degré de fatigue imposé par une séance d'entraînement sur l'organisme (cœur et muscles). L'outil tient compte également du ressenti du sportif (à entrer manuellement dans l'interface). La montre fournit un score numérique, un compte rendu écrit et une échelle visuelle pour chaque charge d'entraînement. Ces indicateurs permettent de visualiser ses progrès (la charge diminue pour un même entraînement) et d'ajuster ses efforts si la charge est trop importante.
  • Le Test Fitness évalue la condition physique par un test de 5 minutes au repos. Ce n'est ni plus ni moins qu'une mesure de VO2max pratiquée sans effort, un moyen pratique et simple d'évaluer ses progrès. Polar se base sur la fréquence cardiaque au repos, sa variabilité et les informations personnelles (âge, sexe, taille, poids et historique d'entraînement).
  • Le Running Index (estimation de la VO2max en course) estime votre VO2max sur le terrain, pendant l'entraînement et donne le résultat à la fin de la séance. Cela permet de déterminer l'efficacité de la sortie et d'évaluer les progrès au fil des entraînements.
  • Le Bénéfice de l'entraînement est un compte-rendu détaillé des bénéfices de l'entraînement sur la condition physique. Polar analyse les performances passées dans une zone de fréquence cardiaque et affiche des commentaires. Il faut pour cela passer au moins 10 minutes dans une zone pour obtenir des informations.
  • Les données de natation : la montre détecte automatique le type de nage (brasse, dos, papillon, libre), relève la fréquence cardiaque mesurée au poignet, évalue les calories dépensées, mesure la distance parcourue et l'allure, compte les mouvements de bras et les temps de repos, calcule votre score SWOLF (efficacité de la nage).

Le suivi d'activité 24 h / 24, 7 j / 7

La Polar Ignite est conçue pour être portée au quotidien et pendant la nuit. Elle suit votre activité 7 j/7 et 24 h/24 : calories dépensées au cours de la journée (courses, jardinage, trajets vers le travail, activité physique, etc.), intensité des efforts, distance parcourue, nombre de pas. Elle vous encourage à bouger en vous lançant des challenges et en affichant vos scores hebdomadaires et mensuels.

Relaxation, évacuation du stress et amélioration de la qualité du sommeil avec Serene et son système de biofeedback

Serene est la nouvelle fonction de polar introduite avec la Polar Ignite et qui sera disponible ultérieurement sur la Polar Vantage M et la Polar Vantage V via une mise à jour logicielle. Elle propose des exercices de cohérence cardiaque pour se relaxer, évacuer le stress, améliorer la concentration et procurer une sensation de bien-être. Pratiqués de manière régulière, ces exercices amélioreraient la qualité du sommeil et aideraient à mieux gérer le stress au quotidien.

Selon des études, la cohérence cardiaque serait bénéfique pour la santé et représenterait une alternative intéressante aux médicaments. L'état de cohérence cardiaque est obtenu au moyen d'exercices de respiration profonde à raison de 6 respirations par minute.

La Polar Ignite propose de tels exercices. Il suffit de respirer quelques minutes au rythme de petites bulles se déplaçant sur l'écran ou des vibrations de la montre. Si l'exercice est fait correctement, le rythme cardiaque se synchronise avec la respiration. Polar mesure les temps où cette cohérence est moyenne, bonne et excellente et affiche le résultat sous la forme de 3 zones de sérénité: Améthyste, Saphir et Diamant.

Mais l'intérêt de la fonction, comparée à celle proposée par d'autres montres cardio, est le système de biofeedback : la montre mesure en temps réel les effets de l'exercice et affiche le résultat par une couleur indiquant la zone de sérénité atteinte (Améthyste, Saphir ou Diamant). L'utilisateur peut ainsi contrôler l'exercice et apprendre à le réaliser le mieux possible avec l'expérience pour des bénéfices plus marqués à long terme.

Cadrans respiration et graphes
La Polar Ignite propose des exercices de cohérence cardiaque pour se relaxer, évacuer le stress, gagner en sérénité. Un système de feedback permet de voir en temps réel les effets positifs de l'exercice et d'ajuster sa respiration en conséquence

Notre avis sur la Polar Ignite : faut-il l'acheter ?

Avec Garmin et Suunto, Polar fait partie des 3 plus grands concepteurs et fabricants de montres cardio-GPS et s'est bâti une réputation mondiale en mettant au point les premières montres cardio dans les années 70.

A la différence de la plupart de ses concurrents qui sous-traitent l'analyse des données de fréquence cardiaque à une société externe, Firstbeat, la firme finlandaise développe ses propres algorithmes. Cela est à la fois un risque et un avantage. Avec la Polar Ignite, les algorithmes proposés pour l'analyse du sommeil et l'évaluation de la récupération pendant la nuit sont tout simplement meilleurs que ceux de la concurrence et Polar les met à profit de manière très pratique et utile avec un avantage sur ses concurrents. De quoi attirer bon nombre de sportifs qui ne veulent pas se prendre la tête avec des statistiques sans savoir quoi en faire mais qui ont besoin d'une assistance efficace et adaptée à leur situation (niveau d'entraînement, etc.). La prise en compte de la récupération pendant la nuit et la qualité des mesures sont des arguments forts et convaincants. Nous avons été franchement séduits par ce nouveau modèle

Polar Ignite jaune

Pourquoi acheter la Polar Ignite plutôt qu'une autre montre ?

La Polar Ignite est une montre sportive orientée fitness très intéressante pour les personnes qui veulent maintenir ou améliorer leur condition physique ou encore s'entraîner sans rien y connaître.

Si vous êtes un sportif recherchant du plaisir dans son sport ou un non sportif cherchant un assistant pratique et simple pour se motiver à bouger, la Polar Ignite est parfaite. Si votre objectif est la performance et la compétition, mieux vaut vous orienter vers la série Vantage de Polar ou la Suunto 5, plus chères ou, pour le même prix, la Garmin Forerunner 45. Lire aussi notre comparatif de montres cardio-GPS.

Le guide d'entraînement personnalisé FitSpark (coach personnel) associé à la fonction Nightly Recharge propose des programmes prêts à l'emploi en fonction de la condition physique, de l'historique d'entraînement et de la qualité de la récupération des efforts et sollicitations de la journée passée. On retrouve une fonction similaire sur la Suunto 3 et la Suunto 5 avec les entraînements personnalisés évolutifs mais pas sur la Coros Pace ou la Forerunner 45, des montres de prix similaire. La Polar Ignite permet de progresser ou de préparer une course sans connaissances particulières. Il suffit de suivre les conseils de la montre. C'est un véritable avantage par rapport aux autres montres sportives de milieu de gamme et une raison pour laquelle nous conseillons cette montre.

Ce modèle offre un véritable atout pour les personnes qui ne savent pas comment s'entraîner (durée, fréquence, exercices). Elle donne des instructions claires et précises et des exercices simples de musculation avec de petites icones et des vidéos sur internet pour apprendre à faire les mouvements.

L'analyse ultra détaillée du sommeil, prenant en compte la fréquence respiratoire (ce que ne font pas les autres montres concurrentes), démontrent la maîtrise de Polar dans ce domaine et nous ont convaincu de l'intérêt de cette montre pour apprendre à mieux se connaître, améliorer la qualité de son sommeil et, indirectement, optimiser son entraînement et ses performances. Grâce aux rapports fournis par la montre, il est facile de voir comment le mode de vie agit sur le sommeil et ainsi de tester de nouvelles habitudes pour améliorer sa qualité de vie.

A noter que la fonction Nightly Recharge ne prend en compte la capacité à récupérer d'un effort que pendant la nuit de sommeil. Si vous faites une sieste dans la journée, elle ne sera pas considérée. Chez Garmin et Suunto, les algorihmes de Firstbeat évaluent la récupération tout au long de la journée. Cela dit, l'analyse de Garmin est plus complète (elle prend en compte la respiration) et se veut globale. Elle évalue la récupération d'une journée entière, prenant donc indirectement en compte le repos accumulé dans la journée.

Les exercices de relaxation (cohérence cardiaque) nous semblent également intéressants du fait du biofeedback en temps réel pour optimiser les résultats. Dommage que la montre n'analyse pas le niveau de stress pour suggérer des moments de relaxation quand cela est nécessaire, avec un suivi quotidien pour suivre l'évolution.

Dernier point, la plupart des fonctions clés de la montre (FitSpark, Nightly Recharge et Sleep Plus Stages) demandent de la porter la nuit si l'on veut bénéficier de l'analyse du sommeil et de la récupération (principal intérêt de cette montre). Si vous n'aimez pas dormir avec une montre, ce modèle perd tout son intérêt.

Les points décevants : l'autonomie un peu faible et l'écran qui ne reste pas allumé en permanence

Cette montre serait parfaite, pour le prix et les fonctions proposées, si l'autonomie était un peu meilleure. Les 17 h annoncées en mode entraînement GPS et les 5 jours d'autonomie en mode montre sont en-dessous de la moyenne des montres de ce prix. Pour peu que l'on pratique 1 à 2 heures de sport dans la semaine, il faudra recharger la montre tous les 3-4 jours, ce qui est un peu excessif. On est loin des 30 jours d'autonomie en mode montre de la Coros Pace (montre triathlon d'entrée de gamme) ou même des 7 jours de la Suunto 5 et de la Garmin Forerunner 45.

L'autre point décevant est l'écran qui s'éteint lorsque la montre n'est pas utilisée. On aurait aimé avoir le choix de pouvoir activer ou non l'écran en permanence. Il est possible de forcer temporairement son activation mais seulement en mode entraînement. Dès la sortie sportive terminée, le mode par défaut reprend la main.

Enfin, nous n'avons pas compris pourquoi Polar propose son modèle noir avec un bracelet en plastique alors que les 2 autres montres sont proposées avec un bracelet souple en silicone et un prix plus élevé (30 € de plus, soit 5 € de plus que le prix du bracelet en silicone acheté seul). Certes, cela permet d'obtenir une montre moins chère avec un bracelet de moindre qualité et moins confortable mais pourquoi ne le proposer que sur un modèle ? Pour les personnes qui préfèrent le modèle jaune ou blanc ou un bracelet noir en silicone, nous vous conseillons d'acheter le modèle noir et, en même temps, ou plus tard, un bracelet de la couleur de votre choix. Cela permet d'acquérir une montre et 2 bracelets pour un prix inférieur au modèle jaune ou blanc ! Attention cependant, la couleur du boîtier diffère (la version noire dispose d'un boîtier entièrement noir, la version blanche, d'un boîtier blanc, la version jaune comporte un boîtier noir et une couronne de couleur grise).

Verdict

Polar nous a agréablement surpris avec cette nouvelle montre et des fonctions innovantes et inédites dont la plupart seront intégrées dans la série Vantage. Le coach intelligent proposant des programmes sur mesure en fonction de l'état de forme et de la récupération nocturne, l'analyse détaillée du sommeil (la meilleure du marché des montres cardio à ce jour) et les exercices de relaxation avec biofeedback nous semblent les points forts de cette montre. Nous recommandons ce modèle aux personnes qui font du sport pour le plaisir, qui sont prêtes à porter la montre au quotidien (au moins pour dormir et faire du sport) et qui veulent être suivies sans avoir à s'encombrer de statistiques difficiles à exploiter et sans avoir besoin de connaissances particulières.

Nous avons aimé
  • Finesse, élégance et légèreté de la montre
  • L'écran tactile couleur
  • Le guide d'entraînement personnalisé FitSpark (coach) avec des programmes sur mesure
  • L'analyse de la récupération pendant la nuit et sa prise en compte dans le programme d'entraînement
  • L'analyse détaillée du sommeil
  • Serene et le biofeedback
  • Les bracelets interchangeables
Nous aurions aimé
  • Une autonomie plus grande en mode montre
  • Un écran que l'on peut maintenir allumé en permanence en mode montre
  • Un bracelet en silicone pour la version avec bracelet noir

Prix et disponibilité

La Polar Ignite est disponible à la vente au prix conseillé de 199 €. Découvrez-là chez nos partenaires et profitez de nos bons de réduction.

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