Sport Passion   -  Conseils et entraînement du sportif

Suunto 5 : une montre multisports conçue pour s'entraîner facilement

par Philippe Baudoin © reproduction interdite (publié le 30/05/2019)
montre multisports suunto-5

Entraînements personnalisés évolutifs, métriques pertinentes, gestion intelligente de batterie : l'essentiel dans une montre élégante et compacte

Nouveauté 2019, cette montre multisports de milieu de gamme, remplaçante de la Spartan Trainer, embarque 80 profils sportifs et tout ce qu'il faut pour analyser et suivre ses progrès. Elle offre une grande autonomie, la navigation GPS, des métriques pertinentes et surtout un plan d'entraînement personnalisé qui se met à jour en fonction des progrès réalisés. Un modèle qui devrait séduire un grand nombre de sportifs fans de la marque. Revue détaillée et avis.

Après la suunto 9, le modèle haut de gamme de la marque, la firme finlandaise propose, en mai 2019, la Suunto 5, une montre de milieu de gamme multisports et triathlon ciblant la performance. C'est une montre élégante, robuste et confortable qui offre l'essentiel des fonctions que recherchent la plupart des sportifs : cardio au poignet, navigation GPS et enregistrement du parcours, suivi et aide au sportif, métriques pertinentes déjà offertes par la Fenix 3 mais pas la Suunto 9 (VO2max, stress, analyse du sommeil, niveau de récupération), grande autonomie, gestion intelligente de la batterie (comme sur la Suunto 9) et une fonction qui devrait faire son succès : les entraînement personnalisés évolutifs qui s'adaptent en fonction de vos performances (voir plus bas).

Acheter la Suunto 5

PROMO : profitez de 5% de réduction supplémentaire actuellement chez Lepape avec le code 5A15 !
Marchand
Prix (à partir)
 
Lepape
329 €
312.55 € (*1)
i-Run
329 €
Alltricks
329 €

(*1) Réduction de -5% sur ce produit avec le code promo 5A15 !

Liens commerciaux. Prix non contractuels. Veuillez consulter le site marchand.

Caractéristiques de la Suunto 5

Poids
66 g
Dimensions
46 x 46 mm x 14,6 mm
Ecran
Couleur, 218 x 218 px
Autonomie
20 h en mode GPS, 40 h en mode GPS dégradé, 14 jours en mode montre, 7 jours en mode montre avec suivi 24/7
GPS
GPS, GLONASS, Galileo, GZSS
Multisports
Oui (triathlon, etc.)
Activités recommandées
Running, natation, cyclisme, triathlon. 80 profils sportifs.
Connectivité
Transfert de données sans fil Bluetooth Smart.
Cardio-fréquencemètre
Oui, cardio optique au poignet
Cartes topographiques
-
Lecteur de musique
-
Système de paiement
-
Téléphonie / 4G
-
Altimètre barométrique
Non (altimètre GPS)
Baromètre
-
Boussole
-
Thermomètre
-
Météo
Heures de lever/coucher du soleil
Etanche
5 ATM (50 m)
Autre
Entraînements personnalisés, navigation GPS, suivi d'activité, gestion intelligente de batterie, SWOLF, qualité du sommeil
Suunto 5 : une montre complète, élégante, compacte et confortable. Son principal attrait : les entraînements personnalisés pour progresser efficacement même sans connaissances particulières

Présentation rapide de la Suunto 5

La Suunto 5 en bref : le bon compromis pour la plupart des sports

Sortie en mai 2019, la Suunto 5 est une montre de milieu de gamme, située entre la Suunto 3 Fitness et la Suunto 9; de grande autonomie, offrant 80 profils sportifs. Multisports, elle convient pour les activités qui s'enchaînent comme le triathlon (on peut changer d'activité sans arrêter l'enregistrement).

jolie montre sportive Suunto 5

Ce nouveau modèle vient remplacer la Spartan Trainer en y apportant des changements au niveau du design et des fonctionnalités nouvelles (voir notre comparatif plus bas).

Elle offre tout ce qu'il faut pour s'entraîner, programmer et charger des itinéraires à suivre (cartes de chaleur supportées également), suivre ses performances et progresser. Elle offre en particulier :

  • Des entraînements personnalisés évolutifs : la montre évalue votre condition physique et propose un plan d'entraînement sur 7 jours (durée et intensité des exercices proposés en fonction de votre condition physique et de vos objectifs)
  • Des mesures physiologiques : VO2max, stress, récupération (fonction Body Resource)
  • Le suivi d'activité 24h/24 7j/7 incluant une analyse détaillée du sommeil
  • La navigation GPS : chargement et suivi d'un itinéraire, enregistrement de la trace, navigation vers un point
  • L'enregistrement du parcours : la montre enregistre et restitue votre parcours sur PC ou Smartphone avec profil d'altitude
  • Le partage de vos sorties avec la communauté et l'accès aux cartes de chaleur (parcours réalisés par la communauté dans votre région)
  • Une grande autonomie (jusqu'à 40 h) et une gestion intelligente de la batterie
  • Une nouvelle puce GPS Sony plus économe et la compatibilité GPS, GLONASS, Galileo et GZSS
  • La prise en charge de capteurs de cadence et puissance (vélo, course à pied) et le calcul de l'efficacité à la natation (SWOLF)

A qui s'adresse la Suunto 5 ?

La Suunto 5 s'adresse à tous les sportifs, du débutant au confirmé, qui recherchent les fonctions essentielles pour s'entraîner et progresser sans allouer un budget trop conséquent. Ses entraînements évolutifs la rendent adaptée aux sportifs néophytes qui souhaitent progresser sans rien y connaître dans les chiffres et les métriques affichés.

Cette montre se compare à la Garmin Instinct (résistante, avec baromètre), la Polar Vantage M (pour le running), la Garmin Forerunner 245 (très complète avec ou sans lecteur mp3 et assistance en cas d'incident) ou encore la Forerunner 735 XT (running et triathlon).

Vous hésitez à acheter cette montre ? Lisez notre avis sur la Suunto 5 en fin d'article.

Revue détaillée de la Suunto 5

Le design et le poids : élégante, compacte et confortable

Suunto propose un modèle au design élégant qui se porte très bien au quotidien (ville, travail). La lunette en acier inoxydable lui donne un aspect chic et soigné. Suunto décline ce modèle en 4 variantes de design : All Black (noire), White (blanche), Burgundy Copper (cuivre) et Graphite Copper (anthracite).

On a affaire à une montre relativement robuste, compacte (46 mm de diamètre, 14,6 mm d'épaisseur) et légère (66 g). On est proche de la taille de la Fenix 5 Plus (47 mm de diamètre, 15,8 mm d'épaisseur et 76 g) mais tout de même loin des 38,5 g de la Forerunner 245.

La Suunto 5 est équipée d'un écran couleur non tactile de 218 x 218 px (320 x 300 px sur la Suunto 9).

L'autonomie : 20 à 40 h en mode GPS, une gestion intelligente de la batterie et des recharges !

Suunto propose une montre de grande autonomie : jusqu'à 20 h en mode GPS (enregistrement toutes les secondes) ou jusqu'à 40 h en mode "Endurance" (économie d'énergie). Ces chiffres excellents ont pu être obtenus grâce à l'utilisation d'une nouvelle puce GPS Sony (au lieu de Mediatek). Un choix que front progressivement les concurrents de la marque (Garmin, Polar et Coros entre autres).

A la différence de la Suunto Spartan Trainer, le mode "Ultra" n'est plus proposé, probablement parce que l'autonomie de 40 h est meilleure que les 35 h de la Spartan pour une précision d'enregistrement bien supérieure. Sur la Suunto 9, on fait encore mieux avec une autonomie record de 120 h et une bonne précision des mesures grâce au mode FusedTrack™ qui allie le GPS à l'accéléromètre pour extrapoler les données manquantes du GPS.

écran mode de batterie
La Suunto 5 offre 2 modes d'enregistrement et une gestion intelligente de la batterie

La montre propose 2 modes de fonctionnement :

  • Le mode Performance : 1 relevé par seconde, autonomie de 20 h (25 h sur la Suunto 9)
  • Le mode Endurance : 1 relevé toutes les minutes, autonomie de 40 h (50 h sur la Suunto 9)

La Suunto 5 propose en outre une gestion intelligente de la batterie avec des alertes basées sur l'historique d'activités. Si l'autonomie est insuffisante, l'utilisateur peut tout simplement changer de mode pour prolonger la durée de vie de la batterie. La précision sera évidemment moins bonne.

Enfin, nouveauté, la montre apprend vos schémas d'entraînement et vous rappelle de la recharger si la batterie est insuffisante. Par exemple, si vous avez l'habitude d'aller courir 2 fois par semaine à raison de 2 heures par séance, la montre vérifiera l'état de la batterie avant votre sortie, la veille par exemple. Si l'autonomie n'est plus que d'une heure, une alerte vous invitera à procéder à la recharge.

Mode montreMode montre avec suivi 24/7Mode GPS PerformanceMode GPS Endurance
14 jours7 jours20 h40 h
Autonomie de la Suunto 5

Les capteurs

La Suunto 5 est équipée d'un cardio au poignet, d'une puce GPS compatible GPS (système américain), GLONASS (système russe), Galileo (système européen) et QZSS / Michibiki (système japonais).

Elle ne dispose pas d'altimètre barométrique mais affiche l'altitude et évalue la vitesse ascensionnelle grâce au GPS.

Elle est compatible avec des capteurs externes pour la course à pied et le cyclisme (capteur de cadence, capteur de puissance).

Les fonctions sportives

La Sunto 5 offre les fonctions essentielles pour la navigation et le suivi du sportif :

  • 80 profils sportifs : on retrouve les profils déjà présents sur d'autres montres Suunto. A noter que chaque profil se ressemble avec des données génériques (distance, trace GPS, calories dépensées, etc.). Ce n'est parfois que le nom du sport qui change !
  • écran entraînements personnalisés
    Les entraînements personnalisés aident le sportif à améliorer sa condition physique. Ils s'adaptent en fonction de ses progrès.
  • Les entraînements personnalisés : c'est la fonction qui constitue le principal intérêt de cette montre et qui sera d'une grande aide aux sportifs qui veulent améliorer leur condition physique sans pour autant connaître les bases de l'entraînement. La montre utilise les algorithmes de la société Firstbeat pour évaluer vos performances sur 4 semaines. Sur cette base, elle propose un plan d'entraînement personnalisé sur 7 jours qui consiste en des conseils en durée et intensité d'exercices. Ce plan est mis à jour chaque jour en fonction de vos progrès. Si vous ratez une séance programmée, la montre refait les calculs et propose un nouveau plan. Le plan évolue donc au fil des jours, selon vos progrès. L'idée ici n'est pas de vous préparer à une course ou à une compétition mais d'améliorer votre condition physique (la VO2max est prise comme référence pour cela).
  • Le Body Resource : cette fonction offerte par les algorithmes de Firstbeat (proposée également sur la série Garmin Forerunner 45, 245 et 945)  a pour but de prévenir le surentraînement. Elle aide à trouver le bon équilibre entre temps d'entraînement et temps de récupération. Le principe est simple. La montre estime le niveau de récupération du sportif, autrement dit sa capacité à produire un nouvel effort. Ce niveau diminue avec la fatigue, le stress, le travail, l'activité physique et augmente avec le repos, le sommeil, la relaxation. Le Body Resource permet ainsi de juger s'il est judicieux ou non, à un instant donné, d'aller faire du sport ou si, au contraire, il vaudrait mieux vous reposer. L'application Suunto affiche un récapitulatif des mesures et les tendances pour aider l'utilisateur à bien gérer son activité.
  • Les mesures physiologiques : l'algorithme de la société Firstbeat est utilisé pour évaluer la VO2max (condition physique), le niveau de stress, la récupération.

La navigation GPS

écran trace petit Poucet
La navigation GPS permet de suivre un itinéraire préalablement chargé dans la montre

La Suunto 5 enregistre le parcours pour le restituer sur une carte au retour à la maison ou sur un Smartphone. Elle permet de télécharger dans la montre et suivre un parcours préalablement défini ou sélectionné depuis l'interface Suunto. On pourra notamment accéder aux cartes de chaleur : ces cartes affichent les parcours suivis par la communauté des milliers d'utilisateurs Suunto. Si l'on ne sait pas ou rouler ou randonner par exemple, il suffira de regarder les parcours d'autres utilisateurs dans les parages.

La montre offre des fonctions complètes pour naviguer le long d'un itinéraire, atteindre un objectif ou POI (point d'intérêt) et revenir sur ses pas en suivant la trace réelle enregistrée.

Des fonctions pour la course à pied, le cyclisme et la natation

La Suunto 5 offre des fonctions propres au running, au cyclisme et à la natation :

  • Cyclisme : prise en charge d'un capteur de cadence, de vitesse et de puissance. Assistance pour l'entraînement fractionné.
  • Running : prise en charge d'un capteur de cadence et de puissance (capteur Stryd), assistance pour l'entraînement fractionné.
  • Natation : détection du type de nage, mesure de la cadence, de la distance, du rythme de nage et du nombre de mouvements, estimation de l'efficacité de nage (score SWOLF), assistance pour l'entraînement fractionné, mesure de la fréquence cardiaque (avec ceinture cardio).

Le suivi d'activité 24 h / 24, 7 j / 7

La Suunto 5 est conçue pour être portée au quotidien et pendant la nuit. Elle suit votre activité 7 j/7 et 24 h/24. Elle enregistre la distance parcourue, le nombre de pas effectués, les calories dépensées. Elle analyse le sommeil et sa qualité. Elle évalue le niveau de stress.

Les fonctions connectées : accédez à l'information et partagez vos exploits !

La Suunto 5 est compatible avec l'application Suunto mais pas avec Movescount (contrairement à la Spartan Trainer). L'application permet entre autres de partager ses sorties avec la communauté ou sur les réseaux sociaux et de découvrir et télécharger dans la montre de nouveaux itinéraires partagés par la communauté (cartes de chaleur)

L'appli Suunto intègre Strava, TrainingPeaks et Relive, pour le partage des données avec ces plateformes.

Suunto 5 : les différences avec la Suunto 3 Fitness et la Suunto Spartan Trainer

La Suunto 5 est la remplaçante de la Suunto Spartan Trainer et le modèle juste au-dessus de la Suunto 3 Fitness. Elle reprend des fonctions déjà présentes sur la Suunto 3 (évaluation de la VO2max, du stress, de la récupération, entraînements évolutifs) et offre des fonctions nouvelles et une meilleure autonomie que la Spartan Trainer. Parmi les principales différences, on note :

  • Une meilleure autonomie : 20 h en mode GPS (40 h en mode dégradé) versus 10 h, 16 h et 35 h pour la Spartan. A noter que le mode Ultra n'est pas maintenu. Cela dit, l'utilisateur y gagne avec 40 h d'un enregistrement de qualité moyenne versus seulement 35 h d'enregistrement de qualité médiocre sur la Spartan.
  • L'évaluation de la qualité du sommeil
  • Une nouvelle puce GPS et la compatibilité GLONASS, Galileo et QZSS en plus du GPS
  • La gestion intelligente de la batterie et des rappels intelligents en fonction des habitudes
  • L'évaluation de l'efficacité des mouvements de natation (indice SWOLF)
  • Des mesures physiologiques (VO2max, stress, récupération) et le Body Resource
  • Les entraînements personnalisés adaptatifs
  • La perte de l'accès à Movescount et Movescount App

Lire aussi notre Comparaison entre Suunto 3, Suunto 5 et Suunto 9 : les différences, laquelle choisir ?

Notre avis sur la Suunto 5 : faut-il l'acheter ?

La Suunto 5 est une bonne montre GPS multisports jolie, simple d'utilisation, offrant les fonctions essentielles pour n'importe quel sport et une grande autonomie. Elle est largement suffisante pour une utilisation sportive classique (enregistrement du parcours, statistiques, mesures physiologiques) et pour la navigation le long d'un itinéraire. Polyvalente, elle convient à la plupart des sports, en particuliers la course à pied, la marche, la natation, le cyclisme, le triathlon mais, du fait de l'absence d'un altimètre barométrique et d'un compas, elle convient moins aux activités d'exploration et de montagne (trail, randonnée). Cette montre convient pour les sportifs qui font du sport pour se faire plaisir ou qui recherchent la performance et veulent progresser.

homme utilisant la Suunto 5 pour courir
La navigation GPS permet de suivre un itinéraire préalablement chargé dans la montre

Pourquoi acheter la Suunto 5 plutôt qu'une autre ?

La Suunto 5 est une montre idéale pour les personnes qui veulent améliorer leur condition physique sans se prendre la tête avec les chiffres. Les entraînements personnalisés évolutifs, associés à la fonction Body Resource, permettent en effet de progresser sans connaissances particulières. Il suffit de suivre les conseils de la montre pour voir des progrès. C'est un véritable avantage par rapport aux autres montres sportives de milieu de gamme et une raison pour laquelle nous conseillons cette montre.

Attention cependant, les entraînements personnalisés visent à améliorer la VO2max mais pas à préparer une course. La fonction est très basique. Pour un entraînement sportif (préparation à une compétition par exemple), il vaudra mieux une montre offrant des fonctions plus élaborées. Dans la même gamme, nous recommandons l'excellente Forerunner 245 (avec ou sans lecteur mp3) qui n'est cependant pas une montre triathlon.

La grande autonomie, la gestion intelligente de la batterie et les rappels en fonction des habitudes sont également l'un des grands atouts de cette montre. Pour une autonomie encore plus grande et des fonctions plus complètes, on peut bien sûr se tourner vers le top de la gamme, la Suunto 9, qui offre jusqu'à 120 h d'autonomie avec une précision améliorée grâce à FusedTrack™ une méthode extrapolant les données du GPS pour économiser la batterie.

L'intérêt de ce modèle (comme celui de la Spartan Trainer) est d'être une vraie montre multisports, c'est-à-dire de pouvoir changer d'activité sans arrêter l'enregistrement. Elle convient donc au triathlon.

12 semaines pour courir 10 km en toute facilité
(liens commerciaux)

Courir 10 km Un guide complet et pratique pour se motiver et progresser

Cet e-book devrait aider bon nombre de sportifs qui souhaitent se mettre au footing ou qui courent déja mais qui veulent progresser et trouver plus de plaisir dans leur sport. Guillaume Faure et Benoît Rey-Robert, 2 triathlètes passionés par le sport et cumulant à eux seuls plus de 40 ans d'expériences sportives, on regroupé dans ce livre illustré de nombreux conseils pour se motiver, s'entraîner efficacement et progresser ou encore perdre du poids. Un livre très complet et agréable à lire que nous recommandons aux débutants comme aux sportifs confirmés. 127 pages, 100% Satisfait ou remboursé.

26,4 €  17,94 € sur commentcourir10km.com

Faut-il revendre sa Spartan Trainer pour une Suunto 5 ?

Par rapport à la Spartan Trainer, ce nouveau modèle apporte 4 grandes nouveautés :

  • Une autonomie bien meilleure, la gestion intelligente de la batterie et des rappels intelligents pour recharger votre montre au moment opportun
  • Des mesures physiologiques pertinentes (que l'on retrouve partiellement sur la Spartan 3), notamment le Body Resource pour évaluer votre récupération et savoir s'il est judicieux ou non d'aller faire du sport, l'évaluation du niveau de stress, la mesure de la VO2max (condition physique), l'évaluation de la qualité du sommeil
  • Les entraînements personnalisés évolutifs
  • La compatibilité GPS avec GLONASS, Galileo et QZSS pour une plus grande couverture satellitaire et, en théorie, un accrochage plus rapide

L'intérêt de changer de montre est limité si aucune de ces nouveautés n'est intéressante pour vous. Par exemple si vous n'avez pas besoin d'une plus grande autonomie, que vous vous entraînez dans une zone où le signal GPS est déjà bon, que vous faites du sport pour le plaisir sans chercher à progresser.

Une montre polyvalente mais peu adaptée aux sports de montagne

Comme nous l'écrivons plus haut, l'absence d'altimètre barométrique, voire d'un compas, rend la Suunto 5 moins intéressante pour des sports de montagne (randonnée, trail, ski) et d'exploration. Pour ce type de sport, consultez notre comparatif des meilleures montres de randonnée.

Verdict

Cette montre offre des fonctions nouvelles pertinentes qui devraient plaire aux sportifs qui apprécient la marque Suunto. Nous avons été séduits par les entraînements personnalisés évolutifs, la fonction Body Resource, la grande autonomie et la gestion intelligente de la batterie. Cette montre offre par ailleurs un bon rapport qualité-prix. Voici une montre belle, complète et pratique pour un bon suivi et pour se faire plaisir.

Nous avons aimé
  • Les entraînements personnalisés évolutifs pour savoir quand s'entraîner et progresser sans connaissances
  • La grande autonomie
  • La gestion intelligente de la batterie et les rappels pour la recharger
  • Les mesures physiologiques dont le Body Resource
  • 80 profils sportifs
  • L'interface intuitive
  • L'évaluation de la qualité du sommeil
  • Le design, chic et robuste, le confort
Nous aurions aimé
  • Un mode Ultra (économie d'énergie)
  • Un bracelet interchangeable

Prix et disponibilité

La Suunto 5 est disponible à la vente au prix conseillé de 329 €. Découvrez-là chez nos partenaires et profitez de nos bons de réduction.

Acheter la Suunto 5

PROMO : profitez de 5% de réduction supplémentaire actuellement chez Lepape avec le code 5A15 !
Marchand
Prix (à partir)
 
Lepape
329 €
312.55 € (*1)
i-Run
329 €
Alltricks
329 €

(*1) Réduction de -5% sur ce produit avec le code promo 5A15 !

Liens commerciaux. Prix non contractuels. Veuillez consulter le site marchand.

Philippe Baudoin
Reproduction interdite - Copyright © Sport Passion
Soyez averti de nos dernières publications et tests !
Suivez-nous sur :  
Ou recevez la newsletter hebdomadaire gratuite :

Ces articles peuvent aussi vous intéresser

Comparaison Suunto 3, Suunto 5 et Suunto 9 : les différences, laquelle choisir ?

suunto 3, suunto 5, suunto 9 comparées
Comparaison Suunto 3, Suunto 5 et Suunto 9 : les différences, laquelle choisir ?

Lire la suite

Avis sur la Suunto 9 : autonomie record et précision même sans GPS !

Montre GPS Suunto 9
Avis sur la Suunto 9 : autonomie record et précision même sans GPS !

Lire la suite

Meilleures montres cardio GPS 2019 pour la course à pied

Femme courant sur la plage avec montre GPS de running
Meilleures montres cardio GPS 2019 pour la course à pied

Lire la suite

Meilleures montres GPS 2019 pour le triathlon

triatlète programmant sa montre triathlon
Meilleures montres GPS 2019 pour le triathlon

Lire la suite

Garmin Forerunner 45, 245 et 945 : 3 nouvelles montres de running à couper le souffle

Montres de running et triathlon Forerunner 45, 245 et 945
Garmin Forerunner 45, 245 et 945 : 3 nouvelles montres de running à couper le souffle

Lire la suite

Garmin Forerunner 945 : la montre triathlon avec musique et cartographie

Montre avec cartographie
Garmin Forerunner 945 : la montre triathlon avec musique et cartographie

Lire la suite

Crédit photos : Fotolia.com. Cet article contient des liens commerciaux.