Oméga-3 et santé : comment choisir le bon ratio EPA/DHA ?
Santé cardiovasculaire, bien-être mental, inflammation... Le rapport EPA/DHA joue un rôle clé dans l'efficacité des oméga-3 pris en compléments.
Le collagène : pourquoi vous devriez en consommer
Des bienfaits parfois insoupçonnés
Spiruline : l'algue de la performance
Cette microalgue datant de plus de 3,5 milliards d'années pourrait vous aider à augmenter vos performances, votre endurance et accélérer votre récupération comme nul autre aliment.
Oméga-3 : pourquoi vous devriez en consommer !
Bien souvent absents de notre alimentation moderne, ces acides gras sont pourtant essentiels au bon fonctionnement de notre organisme
Les 5 meilleurs compléments alimentaires pour améliorer sa récupération sportive
Optimisez votre récupération musculaire, articulaire et nerveuse !
Pollen frais : ces petites pépites aux mille vertus
Un superaliment aux nombreux bienfaits pour la santé
Algues marines : 6 bienfaits surprenants pour votre santé
Des trésors de la mer aux vertus insoupçonnées
Le jus d'herbe de blé : un superaliment aux nombreuses vertus
Des bienfaits étonnants pour la santé
Graines germées : 10 bonnes raisons d'en manger régulièrement
Un superaliment aux propriétés nutritionnelles exceptionnelles
Tout savoir sur les graines germées
Plus de 50 variétés à consommer et des propriétés nutritionnelles incroyables
Magnésium et sport : attention aux carences en magnésium chez le sportif
75% de la population française est en carence de magnésium. Et vous ?
L-carnitine : faut-il encore s'y intéresser ?
Une substance censée nous faire maigrir et booster nos performances physiques
Alimentation du sportif : les compléments alimentaires
L'entraînement seul ne suffit pas !
Les 5 meilleurs compléments alimentaires pour fitgirl
Un bon coup de pouce pour être plus tonique et perdre du gras
Sport et oligo-éléments : le fer
Des pertes plus importantes chez le sportif
Sport et oligo-éléments : le zinc
Une carence en zinc diminue les capacités à l'effort
Alimentation et sport : les vitamines indispensables au sportif
Des besoins accrus en vitamines. Faut-il vraiment se supplémenter ?