William Laîné, coach professionnel depuis 2011, champion de France d'aviron médaillé à plusieurs reprises et entraîneur à succès nous livre 5 conseils pratiques pour bien démarrer sur un rameur. Nous vous proposons également ci-dessous ses programmes pédagogiques et de qualité pour apprendre les mouvements, savoir comment progresser, suivre un programme complet pour perdre des graisses, connaître les erreurs à éviter, etc. Nous avons aimé !
Les programmes de William Laîné, coach professionnel et champion de France d'aviron
Passionné d'aviron, William forme plus de 1000 personnes par an. Ses formations sont simples à suivre, claires et très pédagogiques. Vous apprendrez rapidement les bons gestes à effectuer pour une pratique sans risque, efficace et bénéfique et vous pourrez suivre des entraînements complets, motivants et faciles à suivre grâce aux vidéos. Pour vous donner un aperçu, visionnez l'excellente vidéo ci-dessus.
Nous recommandons tout particulièrement le Programme Débutant à Expert pour débuter et devenir expert en 9 semaines (convient également aux personnes confirmées) ou encore Au top de votre forme, un programme complet à 3 niveaux sur 31 jours. Vous trouverez plus de détails sur ces programmes juste sous la vidéo.
Apprenez étape après étape la technique sur rameur et devenez un expert en 9 semaines. Ce programme offre de nombreux conseils allant du choix de son rameur à l'apprentissage détaillé de la technique en passant par les erreurs à éviter, le tout en 72 vidéos.
Retrouvez votre forme, votre souffle et musclez votre cœur. Un programme complet d'entraînement à 3 niveaux sur 31 jours avec 7 h de cours (24 vidéos) et des séances variées (endurance, HIIT, renforcement musculaire, travail du haut du corps, gammes).
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