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Avis sur la Garmin Forerunner 230 et 235 : montres GPS connectées de running
Une montre accessible, légère et facile à utiliser spécialement conçue pour la course à pied.
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Alimentation et sport : les vitamines indispensables au sportif
Le sportif consomme davantage de vitamines que le sédentaire. Doit-il pour autant se supplémenter en vitamines ? Explications et conseils pratiques.
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Meilleures montres GPS 2017 pour le triathlon
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Meilleures montres GPS altimètre 2017 pour la randonnée
Les 6 meilleures montres GPS actuelles pour la randonnée, la montagne ou l'aventure.
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Comment améliorer son endurance ? Comment améliorer son endurance ?
Beaucoup de foncier, un zeste de fractionné et de la régularité : découvrez notre recette pour booster votre endurance en quelques semaines. Lire

Alimentation du sportif : l'équilibre alimentaire global Bouteille eau, haltères, salade, galettes de riz
Conseils pratiques pour des performances optimales 
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Quels glucides consommer quand on fait du sport ? Glucides et sport
Les glucides sont essentiels dans la diététique sportive. Mais pas n'importe lesquels. Quels glucides faut-il privilégier ? Le traditionnel plat de pâtes n'est pas toujours le plus approprié. Explications. Lire

Guide d'achat du vélo elliptique vélo elliptique
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Comment bien choisir son tapis de course ? Tapis de course
un minimum de matériel et de préparation vous aideront à rendre plus efficace votre séance tout en prévenant le risque de blessures. Lire

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Eliminer des graisses superflues, travailler son endurance, tonifier ses muscles ou tout simplement maintenir sa forme, le vélo elliptique a tout pour séduire. Lire

Les étirements : comment les pratiquer
Faut-il encore pratiquer les étirements ? De nombreuses méthodes existent pour s'étirer : des simples étirements passifs aux techniques du contracté-relâché ou encore aux méthodes balistiques plus radicales voire dangereuses. Comment s'y retrouver ? Conseils pratiques pour bien s'étirer. Lire

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Forerunner 935 : la nouvelle montre GPS dédiée au running et au triathlon Montre Garmin Forerunner 935
Une montre multisports ultra complète et légère avec analyse poussée et suivi des performances. Difficile de faire mieux !
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Grands classiques du Tour de France, empruntés par le célèbre circuit de la Marmotte, les cols de la Croix de Fer et du Glandon vallent le détour pour la beauté des paysages.  Lire

Le Guide du Home Trainer
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Comment choisir sa montre cardio ? Comment choisir sa montre cardio ?
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Sport et alimentation ne suffisent pas à déloger la cellulite. Comment en venir à bout ? S'il n'y a pas de recette miracle, il existe néanmoins des méthodes efficaces pour l'atténuer visiblement. Lire

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Une séance de Spinning permet de perdre jusqu'à 900 kcal à l'heure ! Un outil redoutablement efficace pour s'entraîner, perdre des graisses ou tout simplement garder la forme tout en se divertissant. Lire

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