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Quels glucides consommer quand on fait du sport ? Glucides et sport
Les glucides sont essentiels dans la diététique sportive. Mais pas n'importe lesquels. Quels glucides faut-il privilégier ? Le traditionnel plat de pâtes n'est pas toujours le plus approprié. Explications. Lire

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Faut-il encore pratiquer les étirements ? De nombreuses méthodes existent pour s'étirer : des simples étirements passifs aux techniques du contracté-relâché ou encore aux méthodes balistiques plus radicales voire dangereuses. Comment s'y retrouver ? Conseils pratiques pour bien s'étirer. Lire

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