6 leviers de motivation pour être en forme et le rester
Comment être en forme et surtout comment trouver la motivation pour le rester ? Découvrez 6 leviers de motivation pour transformer vos contraintes en plaisir d’atteindre vos objectifs. Lire 

 
Col de la Madeleine: ascension depuis La Chambre
Perché à près de 2000 mètres, le mythique col de la Madeleine est un col difficile. Découvrez le détail de son ascension depuis La Chambre.  Lire

Avis et comparatif de montres cardio
Une sélection de 22 montres sportives au meilleur prix pour le cyclisme, le footing, le triathlon, la natation, la mer et l'exploration.  Voir

S'entraîner avec un cardio
Optimiser son entraînement, tester sa forme, perdre du poids : le cardio-fréquencemètre est l'allié incontournable du sportif. Lire

Le Guide du Home Trainer
Conseils, plans d'entraînement, plus de 40 exercices motivants, des tests pour évaluer vos progrès.  Découvrir

Préparer une boisson isotonique
Ne buvez pas d’eau pure lors d’un effort d’endurance ! Votre boisson doit être isotonique !
En savoir plus

 
Comment améliorer son endurance ?
Beaucoup de foncier, un zeste de fractionné et de la régularité : découvrez notre recette pour booster votre endurance en quelques semaines. Lire

Le sport fait-il vraiment perdre du poids ?
Le sport aide à perdre les kilos superflus. Qu’en est-il vraiment ? Si la balance affiche 1 voire 2 kilos en moins après un bon footing, une séance d’elliptique ou une heure de vélo où l’on s’est bien dépensé, il s’agit hélas surtout d’eau perdue. Ne vous découragez pas pour autant, le sport reste un moyen efficace pour perdre des graisses. Lire

Comparatifs matériel : 6 elliptiques et spinning à prix discount
Découvrez notre sélection de 6 vélos elliptiques et de spinning d'excellent rapport qualité/prix en promotion ce mois-ci. Jusqu'à 50 % de réduction ! Profitez d'une réduction supplémentaire avec nos codes promos. Voir

Perdre ses graisses par le fractionné
Selon des études récentes, le fractionné permettrait de perdre 3 fois plus de graisses qu’un exercice d’endurance classique. Explications
 

Conseils pour l'achat d'un vélo spinning
Le vélo spinning est un outil extrêmement efficace pour perdre des graisses ou s’entraîner. Comment s’y retrouver et acquérir l’appareil adapté à ses objectifs ? Ce dossier devrait vous éclairer. Lire

Le col du Galibier Franchi pour la première fois par le tour de France en 1911, le col du Galibier attire chaque année des milliers de cyclistes. Un col inoubliable dans un décor grandiose. Lire

Brûler les graisses superflues Des études ont montré qu’un exercice d’intensité modérée puise plus efficacement dans les réserves lipidiques qu’un exercice de forte intensité, plus gourmand en glucides. Quelle activité faut-il favoriser et quelle alimentation doit-on privilégier pour optimiser le processus ? Lire

Le col de l'Izoard Col mythique, célèbre pour sa Casse Déserte, l'Izoard, dit-on, révèle les champions. Un col difficile dans un cadre exceptionnel. Lire

L'ascension du Galibier depuis le col du Lautaret Au programme du Tour de France 2011, un parcours magnifique, à la portée de tous les habitués de montagne. En route pour un col mythique ! Découvrir

Le Mont Ventoux Sommet de légende, col mythique, terrifiant par sa pente, impitoyable, le Mont Ventoux fait frémir le cycliste le plus entraîné. Un incontournable. Lire

Les étirements : faut-il encore les pratiquer ?
Préparation à l’effort, amélioration des performances, gain de souplesse, prévention des blessures et des cour-batures, récupération : de nombreuses vertus sont attribuées aux étirements. Qu’en est-il vraiment ? Faut-il encore s’étirer et comment ? Lire.

 
Bons de réduction pour juin
Des réductions allant jusqu'à 8% sur le matériel de fitness (elliptiques, spinning, cardios, électro-stimulateurs, etc). Exclusif du 31 mai au 15 juin: 10% sur tous les elliptiques chez Fitnessboutique ! Découvrir 

 
Comment choisir sa montre cardio ?
Du cardio de base au modèle ultrasophistiqué avec GPS, comment s’y retrouver et faire le bon choix ? Lire

Etre alerté par mail ou sms de la fermeture des cols
Accédez aux conditions d'accès de plus de 170 cols routiers en France et soyez averti par mail ou SMS de leur changement d'état. Voir

Le Guide du Sportif Amateur Un véritable cocktail d’astuces parfois mal connues du grand public. "Ce guide est GENIAL !" En savoir plus

L'entraînement sur home trainer L'home trainer est un appareil permettant d'utiliser son propre vélo pour s'entraîner chez soi lorsque les conditions climatiques ne permettent pas de la faire à l'exterieur. Lire

Le vélo spinning : brûlez les calories ! Une séance de Spinning permet de perdre jusqu’à 900 kcal à l’heure ! Un outil redoutablement efficace pour s’entraîner, perdre des graisses ou tout simplement garder la forme tout en se divertissant. Lire

Boostez votre métabolisme et restez svelte !
Le métabolisme joue un rôle essentiel dans notre capacité à perdre des graisses, donc du poids. Plus il est élevé, moins on stocke de réserves. Il est par conséquent intéressant de le stimuler, d’autant plus qu’il diminue avec l’âge. Explications.

Les bienfaits de l'elliptique Eliminer des graisses superflues, travailler son endurance, tonifier ses muscles ou tout simplement maintenir sa forme, le vélo elliptique a tout pour séduire. Lire

Training mental et performance Nos pensées nous contrôlent. A nous de les diriger pour les mettre au service de nos succès. Techniques pour gagner par le mental. Lire

Magnésium et sport : attention aux carences !
Bien connu comme anti-stress, le magnésium est indispensable au bon fonctionnement de notre organisme. Toute carence impacte sérieusement la performance sportive.  Lire

Zumba : brûlez les calories sur des airs latinos !
Danser sur des airs latinos tout en travaillant sa silhouette, son physique et son cœur : c’est ce que propose la Zumba, une méthode d’entraînement aérobic amusante et motivante ! Lire

Les étirements : comment les pratiquer
De nombreuses méthodes existent pour s’étirer : des simples étirements passifs aux techniques du contracté-relâché ou encore aux méthodes balistiques plus radicales voire dangereuses. Comment s’y retrouver ? Conseils pratiques pour bien s’étirer. Lire

Du muscle pour maigrir ! En augmentant le métabolisme de base, la musculation permet de brûler plus de calories au repos. Un moyen efficace d’éliminer les graisses, même en dormant ! Lire