Sport Passion   -  Conseils et entraînement du sportif

Meilleures montres cardio GPS 2017
pour la course à pied

par Philippe Baudoin © (reproduction interdite)
Montre cardio running

Quelle montre GPS choisir pour courir ?

Conçue à l'origine pour mesurer le pouls et optimiser son entraînement à partir de sa valeur, la montre cardio s'est largement démocratisée et surtout spécialisée : presque chaque sport dispose aujourd'hui de sa montre avec cardio voire GPS intégré(s) ! Quel modèle choisir pour le running ? Quelles sont les meilleures montres GPS actuelles pour la course à pied ? Suivez le guide et découvrez les produits sélectionnés par la rédaction.

Incontournable aujourd'hui, la montre cardio GPS est votre allié pour courir, faire un footing, une course à pied de quelques kilomètres, un trail en montagne, du trekking ou encore un marathon. Elle mesure la distance parcourue et les calories dépensées, enregistre votre parcours sur une carte pour faire un compte rendu détaillé et l'analyse de vos sorties. Elle vous coache et sait même vous encourager. Certaines montres permettent de suivre un parcours prédéfini ou encore de courir avec un partenaire fantôme ou contre vous-même. Au final, la montre cardio GPS vous aide à progresser et à suivre vos progrès, donc aussi à vous motiver.

Cependant, de nombreux modèles existent sur le marché et tous ne répondent pas aux mêmes besoins. Quelle montre GPS choisir pour courir ? Quelle est la meilleure montre cardio GPS pour la course à pied ? Quel budget mettre pour une montre de running ? Comment choisir sa montre de running ? Quelles fonctions sont indispensables ? Autant de questions à se poser.

Pour vous aider dans le bon choix de votre montre sportive, nous avons listé quelques paramètres à prendre en compte et avons sélectionné pour vous les meilleures montres actuelles pour la course à pied. Vous trouverez également de précieuses informations dans notre dossier spécial comment choisir sa montre cardio.

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Le prix d'une montre GPS pour courir. Quel budget prévoir ?

Une montre cardio GPS pour le running coûte entre 150 et 800 €. Comptez environ 250 à 300 € pour une bonne montre comportant la plupart des fonctionnalités citées plus haut. A ce prix, vous trouverez vraiment de bons modèles.

On trouve des montres sportives moins chères qui pourront très bien faire l'affaire pour les petits budgets. Elles ne disposent en général pas d'un GPS mais certaines pourront mesurer la distance parcourue à partir d'un accéléromètre. Elles indiquent en outre le temps de parcours et bien souvent les calories dépensées.

Les modèles les plus chers sont en général des montres dites multisports utilisables pour de multiples activités. Par exemple, certaines sont conçues pour la pratique du triathlon avec changement d'activité sans arrêter la montre. D'autres modèles sont proposés dans des boitiers solides, résistant à toute épreuve ou encore offrent des fonctionnalités particulières (plongée profonde, fonctions météorologiques, boussole, navigation GPS, heures de marée, montre connectée, etc.). Ces fonctions ne vous seront pas utiles pour courir mais si vous pratiquez plusieurs activités, elles vous permettront de les faire toutes avec une seule montre.

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Les fonctions utiles pour le running

Courez en musique et sans jamais vous perdre !
(liens commerciaux)

montre TomTom runner3 verte et grise avec tracé GPS Nouveauté 2016 et coup de coeur de la rédaction : cette montre cardio GPS et MP3 fonctionne sans ceinture thoracique. Elle affiche votre parcours en temps réel ou vous permet de suivre un parcours pré-enregistré. Découvrez ainsi de nouveaux circuits sans jamais vous perdre ! Fine, légère et très simple d'utilisation, elle dispose d'un traqueur d'activité, d'un coach vocal et de la fonction virtual partner (coureur fantôme) qui permet de courir contre soi-même sur un parcours déjà enregistré. Sa mémoire de 3 Go permet de stocker plus de 500 titres musicaux que vous pourrez écouter avec des oreillettes bluetooth ! C'est actuellement la montre la plus complète du marché pour ce prix et sa simplicité d'utilisation.

249 € chez I-Run (Port offert).

Nous ne résumons ici que les fonctions qui nous semblent essentielles pour la pratique du running. Vous trouverez une liste complète et des conseils pour bien choisir sa montre cardio selon le sport pratiqué dans notre dossier comment choisir sa montre cardio.

La fonction GPS

C'est la fonction qu'il vous faut avoir si vous courez. Elle permet de recevoir et exploiter les signaux émis par satellite et ainsi mesurer avec précision la distance que vous parcourez. Si vous n'avez pas le budget pour une telle montre, optez au moins pour une montre comportant un accéléromètre : il détecte les mouvements et sait déterminer le nombre de pas effectués ainsi que la distance parcourue. Bien que plus précise que le podomètre, la montre à accéléromètre donne une mesure moins fiable que celle à GPS. L'avantage est qu'elle fonctionne parfaitement n'importe où, en forêt, dans une grotte, etc. et qu'elle a une plus grande autonomie de batterie.

La mémorisation de parcours

La plupart des montres GPS disposent d'une mémoire enregistrant votre parcours pour le transférer plus tard sur un PC ou Smartphone et l'afficher sur une carte (Google maps par exemple). Vous pourrez ainsi visualiser votre itinéraire. Certaines montres affichent même un tracé directement sur la montre avec ou sans carte. Si vous êtes intéressé par ce genre de produits, consultez les montres dédiées à la randonnée.

La fonction cardio

A l'origine, c'était la fonction principale des montres cardio-fréquencemètre ! Elle indique la valeur du pouls pendant l'activité, en déduit les calories dépensées, enregistre les valeurs extrêmes, calcule la fréquence cardiaque moyenne, détermine votre VO2max ou niveau de forme et âge de fitness. Cette fonction est également très utile pour les personnes cherchant à perdre quelques kilos superflus : pour optimiser la perte de graisses, il faut en effet courir à une certaine fréquence cardiaque. La montre propose des zones d'intensité à respecter selon vos objectifs et émet un bip lorsque vous vous écartez de ces valeurs (en savoir+ : comment utiliser un cardio-fréquencemètre pour s'entraîner). La mesure du pouls s'effectue à partir d'une ceinture thoracique ou encore, de plus en plus, par une mesure optique au poignet par le biais de diodes électroluminescentes (LEDs), un système relativement fiable mais beaucoup moins précis pour des exercices de type fractionné et qui ne fonctionne pas dans l'eau. L'idéal est une montre qui supporte les deux (cardio poignet + ceinture thoracique).

Les autres fonctions

Il existe de multiples autres fonctions que nous ne détaillons pas ici mais que vous retrouverez dans notre dossier comment choisir sa montre cardio. Parmi ces fonctions, nous avons apprécié le lecteur MP3 avec transmission sans fil bluetooth qui permet d'écouter sa musique préférée en courant ! (Voir le modèle Tom Tom ci-dessous). Ou encore la fonction "virtual partner" ou "coureur fantôme", un programme comparant votre parcours à un parcours précédemment enregistré et indiquant à chaque instant l'avance ou le retard que vous avez. Vous pouvez alors vous comparer à vous-même et battre vos propres records ou celui de vos amis. Un autre fonction intéressante est le suivi d'activité : de plus en plus de montres intègrent cette fonction qui mesure votre activité quotidienne (nombre de pas, distance parcourue, calories dépensées) et même la qualité de votre sommeil, à condition bien sûr de porter votre montre 24h sur 24 ! La fonction LivreTrack permet à vos amis de vous suivre en direct où que vous soyez (elle demande de courir avec son smartphone). D'autres fonctions sophistiquées permettent de mesurer et analyser votre longueur de foulée, VO2max, équilibre entre les jambes, etc. et seront utiles aux coureurs expérimentés cherchant à optimiser leur entraînement en vue d'une compétition par exemple.

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Conseils pratiques pour bien choisir sa montre GPS pour le running

Le choix d'une montre sportive pour la course à pied dépend avant tout de vos objectifs (entraînement, perte de poids, suivi, plaisir, etc.) et de votre budget.

Définissez premièrement les fonctions indispensables dont vous souhaitez disposer (GPS, cardio, etc.). Si votre plaisir est de courir de temps à autre pour vous relaxer et écouter de la musique, vous pourriez peut-être choisir un modèle disposant de la fonction mp3. Ou encore un modèle offrant la notification Smartphone si vous ne pouvez pas vous passer de votre téléphone. Pour les experts du running, des fonctions avancées d'analyse et d'optimisation de foulée seront intéressantes.

Définissez votre budget et choisissez le modèle le plus proche en termes de fonctionnalités et de prix.

Ne vous fiez pas au seul design de la montre (écran couleur, tactile ou non, etc.). Attention au confort de la montre et du bracelet : les modèles multisports, en particulier ceux prévus pour la randonnée, sont généralement plus volumineux et peuvent être moins pratiques pour courir. D'autre part, les modèles de mesure optique du pouls doivent être bien serrés aux poignets, ce qui ne plaît pas à tout le monde. Si votre objectif n'est que la course à pied, préférez un modèle léger (moins de 60 g) et fin. La montre sera également plus simple à utiliser qu'une montre multisports. Si vous pratiquez le trail ou le trekking, optez plutôt pour une montre de randonnée.

Sélection des meilleures montres GPS pour le running

Pour vous aider à bien choisir une montre pour le running, nous avons retenu ces quelques modèles qui nous semblent actuellement les meilleurs sur le marché au vu de leurs caractéristiques. Vous trouverez davantage de produits dans notre comparatif de montres cardio.

Nous avons choisi de ne pas présenter les modèles multisports (à l'exception de montres conçues pour la pratique du triathlon) à cause de leur boîtier plus volumineux et plus lourd. Vous retrouverez également ces modèles dans notre comparatif de montres cardio GPS.

Parmi la sélection des meilleures montres actuelles, nous recommandons, selon votre budget, les modèles suivants :

  • Budget modeste (<180 €) : la Garmin Forerunner 30 complète, simple, parfaite pour les petits budgets
  • Budget standard (180 à 350 €) : la Garmin Forerunner 235, actuellement en promo, notre coup de cœur
  • Sans budget particulier : la Garmin Forerunner 935 sans hésiter ou la Garmin Fenix 5 si vous cherchez une montre plus polyvalente ou que vous souhaitez porter au quotidien

 

Garmin Forerunner 235
Spécial course à pied & VO2max

  Coup de coeur montre Running

Une montre GPS intuitive, simple d'utilisation et à prix abordable pour vos sorties running. Dotée d'un capteur cardio au poignet (sans ceinture), d'un traqueur d'activité (nombre de pas, calories, distance, sommeil), elle indique votre vitesse, allure et enregistre votre parcours. Son coach vocal annonce les distances et temps d'activité. Un accéléromètre mesure votre distance parcourue en salle ou sur tapis. Une montre qui satisfera les plus exigeants.

Les plus: poids plume 42g, écran couleur, GPS & GLONASS haute sensibilité, accéléromètre, virtual pacer, VO2max, LivreTrack, connection smartphone, coach vocal, personnalisation de la montre, autonomie 10h (GPS) à 9 jours (montre), étanche 5 ATM.

Lire notre avis sur la Forerunner 235


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Garmin Forerunner 30
La plus simple des montres de Running

Nouveauté 2017, cette montre est une version simplifiée de la Forerunner 35. Ultralégère, jolie et abordable, elle est très simple d'utilisation tout en offrant les fonctions essentielles pour le running : GPS, cardio au poignet, enregistrement de parcours, mesure de VO2max (forme physique), commentaires audio, traqueur d'activité (suivi), notifications Smartphone. Plus besoin de ceinture ou de Smartphone ou de réfléchir pour utiliser sa montre : vous la mettez et partez courir ! La montre sait en plus vous encourager à bouger en cas d'inactivité. Idéale pour coureurs occasionnels qui cherchent une montre simple et plutôt complète à petit prix.

Les plus: GPS, cardio poignet, VO2max, accéléromètre, analyse sommeil, notifications appels, SMS, réseaux sociaux, auto-pause, léger (37,3 g).


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149 € 
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Garmin Forerunner 935
Haut de gamme Running et Triathlon

  Triathlon : légère, ultra-complète, grande autonomie

NOUVEAUTE 2017: Identique à la Fenix 5 en terme de fonctions, cette montre jolie et intuitive a été allégée pour être ultra-légère, fine, moins chère et avec une autonomie plus grande (idéal ultra-marathon, ultra-trail, Ironman). Conçue tout spécialement pour la course à pied et le triathlon, elle offre nettement plus d'options que la Forerunner 735 (running) et la 920 XT (triathlon). Programmes d'entraînement, estimation de VO2max, seuil lactique et analyse de foulée (avec capteur en option), prédicteur de temps de course, temps de contact au sol, et bien d'autres mesures et analyses sont disponibles pour vous aider dans votre entraînement. Multisports, elle convient parfaitement pour d'autres activités. Si vous avez le budget et que votre activité est essentiellement le running, vélo, natation ou triathlon, cette montreest parfaite. Pour des activités plus variées, tournez-vous vers la Garmin Fenix 5.

Les plus: légère, ultra-complète (difficile de faire mieux), autonomie+++, bracelet interchangeable (cuir, métal, silicone), suivi temps réel d'autres sportifs (montre ou Internet), écran 64 couleurs, GPS & GLONASS haute sensibilité, baromètre, gyroscope, compas, virtual partner, connexion smartphone, écran personnalisable, étanche 5 ATM.

Lire notre avis sur la Forerunner 935


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Garmin Fenix 5
Compacte + cartes topographiques

  Coup de coeur montre multisports

NOUVEAUTE 2017: successeur de la Fenix 3, la Fenix 5 est une montre haut de gamme élégante, intuitive, compacte et ultra-complète. Innovation Garmin, elle est proposée en 3 tailles de boîtier pour épouser tous les poignets. La version 5X (12 Go !) embarque la cartographie et pistes cyclables de l'Europe pour naviguer y compris vers des centres d'intérêts (restaurant, hôtel, etc) ou laisser la montre proposer un itinéraire aller-retour. Idéale pour les sportifs en quête de mesures poussées ou pour la navigation (rando, trek) ou encore le suivi au quotidien (24h/24). Adaptée à de nombreux sports : triathlon, vélo, natation, rando, golf, aviron, ski, etc. Cardio optique. Une montre complète, intelligente et intuitive: si le budget vous le permet, ne cherchez pas plus loin.

Les plus: 3 tailles de boîtier pour poignets fins à large, élégante (ville & sport), bracelet interchangeable (cuir, métal, silicone), compacte (modèle 5S), cartographie Europe + pistes cyclables + 40.000 parcours de golf (modèle 5X), suivi temps réel d'autres sportifs (sur la montre ou sur Internet) écran 64 couleurs, GPS & GLONASS haute sensibilité, baromètre, gyroscope, boussole, virtual partner, connexion smartphone, écran personnalisable, grande autonomie, étanche 10 ATM.

Lire notre avis sur la Fenix 5


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Garmin Forerunner 735XT HRM bleue nuit & Verte
Spéciale triathlon & VO2max

Forte promotion ces jours-ci chez i-Run !

Adaptée à la pratique du triathlon cette montre multisports (nouveauté 2016) indique votre VO2max et votre seuil lactique et analyse votre foulée, cadence, temps de contact au sol, évolution de la forme, etc. Elle dispose d'un GPS et capteur cardio au poignet. La fréquence cardiaque peut être mesurée sous l'eau en utilisant une ceinture thoracique. Idéale pour les sportifs combinant plusieurs sports, c'est une excellente montre à prix abordable pour la pratique du triathlon et du running.

Les plus : capteur cardio au poignet, mesure de la VO2max, nombreux sports dont rando, aide à la récupération, écran couleur, connectée, personnalisable, compatible avec la gamme Varia, légère (44g)


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379 € 449 €
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Garmin Vivoactive HR
Montre GPS et traqueur d'activité

Très complet, prix en baisse

Ce produit multisports très complet regroupe une montre GPS haute sensibilité et un bracelet d'activité. Tout y est : cardio au poignet, calories brûlées, distance parcourue, altimètre, boussole, météo, température, nombre de pas, analyse du sommeil etc. Elle propose de nombreux sports (running, natation avec mesure de la distance et nombre de longueurs, vélo, golf, ski, canoë, activités d'intérieur, etc). Son écran couleur tactile affiche des graphes de vos données. La montre vous rappelle de bouger. Elle reçoit les notifications d'appels, SMS et réseaux sociaux. Une montre complète qui ravira chacun, sportif ou non.

Les plus: Accéléromètre, GPS & GLONASS haute sensibilité, cardio poignet, altimètre, boussole, écran couleur tactile et personnalisable, météo, température, analyse sommeil, notifications appels, SMS, réseaux sociaux, auto-pause, léger (48 g).


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A partir de 189 € 269.99 €
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Suunto Spartan Ultra
Triathlon, aventure, 80 sports

Suite de la Traverse et Ambit3, ce nouveau modèle design et robuste embarque un écran tactile couleur et plus de 80 sports. Idéal pour le triathlon. Optimisez vos entraînements, le partage, le coaching sur mesure et l'aventure. Il offre de nombreux outils: navigation détaillée le long d'un itinéraire, trace petit poucet, altimétre, baromètre, boussole, météo, écran précis (320x320px), jusqu'à 9 données affichées et une grande autonomie. Vous apprécierez des tableaux de tours en temps réel et d'autres fonctions ultra-sophistiquées. Une montre qui a tout pour séduire qu'on soit amateur, sportif ou aventurier. Existe avec (version HR) ou sans mesure de la FC.

Les plus: écran couleur tactile, planification d'itinéraires, tendance météo, altimètre, baromètre, compas, étanche 100m, notifications mobiles, robuste, batterie longue durée.


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519 € 649 €
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Garmin Forerunner 230
Mesure la VO2max

Cette montre GPS & GLONASS, très simple d'utilisation, vous apporte des conseils et enregistre vos données de parcours. A la différence de la Forerunner 220, elle dispose du GLONASS, mesure votre VO2max (avec ceinture HRM en option) et temps de récupération. Son écran est plus large (44%), elle est plus légère (41g contre 54g) et elle reçoit les notifications d'un smartphone (SMS, appels, emails). Elle dispose d'un programme d'entraînements par intervalles. Son accéléromètre assure l'enregistrement des données dans le cas où la connection GPS est perdue (tunnel, etc.) ou pour les sports en salle. Pour une lecture optique du pouls, optez pour la forerunner 235

Les plus : GPS & GLONASS haute sensibilité, accéléromètre, VO2max, 1000 circuits mémorisés, utilisable dans l'eau (5 ATM), autonomie 16h (GPS), 5 semaines (montre), ploids plume (41 g), suivi en temps réel ou courir contre des amis (LiveTrack).


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179 € 249 €
Soit une économie de 28% !
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Lire notre avis sur la Forerunner 230

 

Tom Tom Runner 3 Music+cardio+parcours
Avec lecteur MP3 et parcours !

Une montre intégrant un lecteur mp3 sans fil et le suivi d'itinéraire directement sur votre montre !

Cette montre GPS connectée sportive ultra légère permet d'écouter sa musique préférée sans smartphone. En plus des caractéristiques de la Runner 2 (Spark), la Runner 3 intègre le suivi et l'affichage de votre parcours sur son écran et en fait une montre adaptée à la pratique de la randonnée. Téléchargez un parcours pour ne plus jamais vous perdre ! Ou revenez sur vos pas en suivant la trace. La spark 3 permet également de s'entraîner en fractionné et peut être utilisée sous l'eau. Elle dispose d'une nouvelle puce GPS. Son autonomie est accrue et son traqueur d'activité amélioré. Sa fonction coureur fantôme (virtual partner) permet de se mesurer à soi-même sur un parcours déjà enregistré. Elle indique votre vitesse en km/h. Disponible en 2 tailles de bracelet. Existe en version music ou cardio seuls. Oreillettes bluetooth en option.

Les plus: FC au poignet, trace GPS (affichage du parcours), virtual partner, coach vocal, GPS, lecteur MP3 bluetooth, traqueur activité, légère, simple d'utilisation.

Lire notre avis sur la Runner 3 Cardio + Music


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249 € 
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Oreillettes bluetooth

oreillettes bluetooth Ces oreillettes sans fil bluetooth vous permettront d'écouter votre musique avec la Tom Tom Runner 2. Durée batterie : 5h.

14,99 € chez Amazon

 

Garmin Forerunner 630
Running Pro. Analyse foulée & performance

Une montre qui ravira les experts du running ! Version améliorée de la Forerunner 620, cette montre offre toutes les fonctions d'enregistrement de parcours, coach virtuel, écran tactile, vitesse, allure, etc. Elle intègre en plus une anayse avancée de la foulée (cadence, longueur, oscillation verticale, équilibre du pied lors du contact avec le sol, dépense énergétique versus longueur de foulée) et des mesures physiologiques (fatigue, niveau de performance par rapport aux activités précédentes et au seuil de lactate) avec ceinture HRM non fournie. Son écran est plus grand (+44%) pour une même taille de montre, elle offre le GLONASS, les notifications smartphone et un affichage visuel de la FC. Une montre complète pour tous ceux qui visent la compétition.

Les plus : écran couleur tactile, stress score, indicateur de performance, longueur de foulée, ratio vertical (efficacité de la foulée), 44g, batterie 16h en mode entraînement, étanche 50m


Chez Lepape
339 € 399 €
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Tableau récapitulatif

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ModèleSpécificitéPrixLien
Garmin Forerunner 235
 
50
 
 
Running 269 € Voir
Garmin Forerunner 30
 
 
 
 
Running149 € Voir
Garmin Forerunner 935
50
 
Triathlon 549 € Voir
Garmin Fenix 5
100
 
Multisports &
Aventure 
599 € Voir
Garmin Forerunner 735XT
 
 
 
 
Triathlon 379 € Voir
Garmin Vivoactive HR
50
Multisports189 € Voir
Suunto Spartan
100
 
 
80 sports 519 € Voir
Garmin Forerunner 230
 
50
 
 
 
Running179 € Voir
Tom Tom Runner 3 Music
30
 
Running249 € Voir
Garmin Forerunner 630
 
50
 
 
 
Running339 € Voir

 

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Crédit photos : Fotolia.com


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