Accueil Sport Passion : conseils et entraînement du sportif
Sport Passion   -  Conseils et entraînement
 
x
Suivez-nous sur Facebook
Parcours
- Bonette
- Croix de Fer
- Galibier
- Mont Ventoux
- Madeleine
- Alpe d'Huez

Entraînement, Conseils
- Boisson isotonique
- Entraînement cardio
- Choisir cardio
- Electrostimulation
- Endurance diététique
- Bienfaits endurance
- Améliorer endurance
- Exercices elliptique
- Exercices fractionné
- Home trainer
- Mur du marathon
- Plateforme vibrante
- Choisir plateforme
- Vélo elliptique
- Vélo spinning
- Exercices spinning
- Conseils spinning
- Sophrologie
- Training mental
- Motivation sport
- Faut-il s'étirer ?
- Comment s'étirer
- Comment s'échauffer
- Exploiter l'intersaison
- Grimper un col dur
- Tour 2013
- Astuce du mois

Santé, Fitness
- Antioxydants
- Bracelet connecté
- Brûler ses graisses
- Cellulite
- Hydratation
- Index glycémique
- Métabolisme
- Musculation
- Musculation intérêt
- Sport à jeun
- Sport et poids
- Sport et minceur
- Sucres lents ?
- Musique et sport
- Zumba fitness
- Magnésium et sport
- Oligo-éléments: fer
- Oligo-éléments: zinc

Grands cols
- Etat des cols
- Parcours
- Photos
- Profils

Notre boutique

Accueil > Parcours > Ascension de l'Alpe d'Huez > depuis le Bourg d'Oisans   Retour

L'ascension à vélo de l'Alpe d'huez
depuis le Bourg d'Oisans
 
par Philippe Baudoin

 

L'itinéraire

Détails de l'ascension

 Départ :Camping La Cascade (737 m)
 
 Pente :   8,2 % (max 11%)
 Sommet :1814 m
 Distance :13,1 km
 Difficulté :4/5
 Dénivelée :1077 m
 Durée :< 0h50 (niveau pro)
1h30 (bon niveau)
2h30 (VTT)
 
Ascension mythique, l’Alpe d’Huez attire chaque année des milliers de cyclistes venus grimper ses pentes. Ce sont près de 14 kilomètres d’ascension depuis la sortie de Bourg d’Oisans et une pente moyenne de 7,8%. Mais le départ officiel de l’ascension se situe à 800 mètres du rond point de Bourg d’Oisans, au niveau du camping La Cascade (737 m) et son arrivée sur l’avenue du Rif, soit au total 13,1 kilomètres à parcourir et une pente de 8,2%. La difficulté de l’Alpe tient surtout aux kilomètres et dénivelé accumulés pour y parvenir (Tour de France, circuit de la Marmotte) plutôt qu'à son ascension elle-même.

Carte de l'ascension
Profil de l'ascension

 

L'ascension détaillée

L'ascension de l'Alpe d'Huez se divise en 4 tronçons principaux avec une difficulté particulière en tout début d'ascension et dans les 3 derniers kilomètres avant l'entrée dans la station. Elle comporte 3 "paliers" où l'on pourra récupérer.

Au départ de Bourg d'Oisans

Le départ de l'ascension de l'Alpe commence officiellement à 800 mètres après le pont traversant la Romanche. Depuis Bourg d’Oisans, prenez la départementale N91 en direction de Briançon et du col du Lautaret. La route rejoint la Romanche . Remarquez les falaises impressionnantes de part et d’autre de la vallée. Traversez la rivière. Après le pont, prenez la deuxième sortie à gauche au rond point, route départementale D211. Il vous faut rouler encore environ 800 mètres pour atteindre le début de l'ascension qui se situe au niveau du camping caravaning La Cascade, en face de l'EDF, au lieu-dit Ferrière. Un drapeau signale la ligne de départ. L'altitude est de 737 mètres.

Un premier tournant difficile

L'ascension commence très vite après la ligne de départ. On enchaîne 2 kilomètres difficiles à près de 11% de pente moyenne incluant un court passage à 13%. Après avoir roulé 750 mètres, on atteint le tournant 21, le premier de la série à 806 mètres d’altitude. La pente reste très raide jusqu'au kilomètre 2,4, peu après le virage 17, et à l'arrivée à La Garde-en-Oisans. On reste tout juste sous les 10%.

La Garde-en-Oisans, la pente se calme

Au kilomètre 2,5, La Garde-en-Oisans et son église apparaissent. On est à 995 mètres d'altitude. La route s'applatit un court instant puis se stabilise autour de 8 à 8,5% sur 1 kilomètre. Profitez de ce répit pour récupérer et vous ravitailler. Le plus dur de l'ascension est passé mais il reste encore 11 kilomètres à parcourir. En regardant plus haut, on peut entrevoir les tournants à venir. La pente reprend au virage 15 sur 1 kilomètre. On passe le Ribot d’en Bas et le Ribot d’en Haut puis on attaque les virages 12 à 9 où l'on doit affronter de courts passages à 10-12%. La pente reste assez régulière ensuite (8 à 9%) avec une légère baisse au niveau de Sainte-Ferréol (1390 m) à l'arrivée à Huez. Un point d'eau permet de se ravitailler en cas de besoin.

Huez, le début de la fin

Après Huez, la pente reste ferme jusqu'au croisement avec la route rattrapant directement la station à droite. Continuez tout droit. La pente augmente à nouveau pour atteindre 9 à 10% sur 1,5 kilomètres. On arrive alors dans la dernière ligne droite avant la station. Passé le virage 1, il reste 700 mètres pour atteindre les premières habitations.


© bofotolux - Fotolia.com

Arrivée à l'Alpe

La pente redevient enfin faible. On passe sous une arche avec un podium à gauche. Ce n'est pas encore l'arrivée. Passez le tunnel qui suit, vous atteindrez 500 mètres plus haut le chalet Camigane et la flamme rouge du dernier kilomètre. Encore 2 rond-points et vous atteignez l'avenue du Rif que vous prenez sur la gauche. L'arrivée se situe 300 mètres plus haut

Philippe Baudoin
Reproduction interdite
Bourg d'Oisans, départ de l'ascension (© Richard Villalon - Fotolia.com)
 
Le tournant 18 - Vue sur la vallée de la Romanche (© Google)
 
L'ascension et ses premiers tournants (© www.sport-passion.fr)
 
La station de l'Alpe (© OT Auris en Oisans - Fotolia.com)
 
L'entrée dans la station. Arrivée au sommet à 1,5 km. (© Google)
 
Le chalet Camigane, dernier kilomètre (© Google)

Suivez-nous
sur :
   Google+  
Découvrez nos guides sportifs


Partenaires |   | Mentions légales | CGV | Plan de site