Inventé dans les années 90, le Spinning associe musique rythmée et cardio-training réalisé sur un vélo fixe. Une séance d'une heure permet d'éliminer jusqu'à 900 kcal ! Un outil très efficace pour s'entraîner et brûler des graisses !
Lire
Voici un outil très efficace pour éliminer des graisses, s'entraîner chez soi ou simplement garder la forme. De nombreux modèles existent sur le marché. Comment s'y retrouver et trouver le bon appareil adapté à ses objectifs ?
Lire
Découvrez notre sélection commentée des meilleurs vélos de spinning 2024
Lire
Pour profiter au mieux de votre appareil, nous vous proposons quelques exercices pratiques d'entraînement sur vélo spinning qui vous permettront de développer la force musculaire, la capacité aérobie et anaérobie, la force explosive et la puissance.
Lire
Associez du cardio-training et de la musculation pour éliminer efficacement les graisses !
Lire